前述調查中醫師使用抗生素的理由有「無法判斷感冒原因是細菌還是病毒，保險起見先開抗生素」、「預防支氣管炎和肺炎等細菌造成二次感染」， ...回首頁English預購最新兩千大企業調查免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line天下財經週報疫情壓境，製造業、服務業命運如何大不同？健康關係健康醫療感冒吃抗生素好得快？　破解感冒五大迷思「感冒初期，去游泳五分鐘就好了」，日本呼吸胸腔科權威醫師大谷義夫被稱為「全日本治療過最多呼吸道患者的醫師」，執業超過三十年從來沒有生過病！由他來破解抗生素、發燒與咳嗽迷思，想必特別有說服力。

3988瀏覽數圖片來源：Shutterstock分享其他文天下讀者俱樂部大谷義夫天下雜誌出版2020-11-203988瀏覽數因為感冒很常見，許多人會以為自己有正確的健康常識，或對如何預防或緩解感冒有足夠的認知。

實際上根據我的經驗，有超過八成以上來看病的患者對感冒的認知已經過時了。

畢竟，現在的人工作繁忙，每天接受的資訊量又非常龐大，若不是有意識地主動搜尋反而很難接收到相關資訊。

接下來，我會分享最新的感冒常識，並把常見的感冒錯誤知識和預防方法做個對照與整理。

多漱口能預防感冒？用錯漱口水效果大打折一般人可能聽過，若要預防感冒就要勤洗手、常漱口。

但潄口要怎麼潄才正確？我聽過許多病患與我分享，他們以為使用藥用漱口水更能達到殺菌的效果，提高預防感冒的機率，其實這是錯誤觀念。

京都大學健康科學中心做過一項研究，他們找來三百八十七位受試者，將其分成外出後「不潄口」、「只用清水潄口」、「用含碘等物質的藥用漱口水漱口」三組，進行為期兩個月的追蹤調查。

結果發現一百位受試者中，「不潄口」組有二十六．五人感冒，「只用清水潄口」組有十七人感冒，「用含碘等物質的藥用漱口水漱口」組則有二十六．五人感冒。

結果顯示只用清水潄口的人最不容易感冒，用藥用漱口水潄口和不潄口的人結果差不多。

廣告多數人看到這個研究結果都大吃一驚，為什麼用藥用漱口水與不漱口的效果差不多？原來，藥用漱口水之所以添加碘等物質，目的是要消除口中的雜菌，若是頻繁的使用會連口腔內的好菌都殺死，反而破壞人體原來的防禦機制，增加感冒的風險。

所以，若是為了預防感冒而漱口，建議用清水潄口就夠了。

不過，如果是已經感冒的狀態反而建議可以用藥用漱口水漱口，因為這時口腔內的病菌及病毒數量較高，藥用漱口水就有效將它們消滅，有助於恢復健康。

感冒泡澡會加重病情？很多人應該都被叼唸過「感冒時不要泡澡，好好保暖去睡個覺就好了」。

其實這也是錯誤觀念。

廣告日本人自古以來就喜歡泡澡，不過古代很少人能在家裡泡澡，多半必須步行去公共澡堂泡澡。

去公共澡堂泡澡很舒服，但回家途中很容易吹到風受涼。

這也就是老人家說「感冒時不要泡澡比較好」的根據。

現代人可以在家泡澡或淋浴，一洗完就可以立刻上床睡覺，不用擔心受涼。

而且泡澡可以出汗並刺激人體的血液循環，讓人感覺更有精神且放鬆。

所以發燒時，如果身體狀況許可，泡澡反而會緩解身體的不適，有助於加速康復。

除了泡澡，感冒時老人家常說不能做的另一件事就是運動。

可能有人會覺得，都感冒了當然要乖乖靜養……其實感冒時做一些強度低的運動，反而能提升身體免疫力，加速恢復健康。

廣告我自己在感冒初期會去泳池游泳五分鐘。

只是游五分鐘，就能明顯感覺身體的不