多喝水不一定沒事！喝太多恐有6症狀 · 1. 上廁所次數過多與夜間頻尿 · 2. 頭痛與反胃 · 3. 尿液顏色接近透明 · 4. 肌肉痙攣或抽筋 · 5. 身體疲倦 · 6. 水中毒( ...你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

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1.上廁所次數過多與夜間頻尿一般來說，一個人一天排尿的次數大約6~8次，假如您上廁所的次數遠大於這個數字，代表您可能喝下的水太多了，如果在白天還好，但是如果您在夜間需要爬起來上廁所2次以上，那可是相當惱人且干擾睡眠的問題。

因此想獲得一個好眠的大忌就是避免睡前攝取咖啡和茶，因為咖啡因除了利尿外，也會阻止了您的睡意。

建議有晚上頻尿問題的人，可以嘗試減少晚上或睡前喝水的量，若是情況依然沒有改善，請尋求醫師的協助。

2.頭痛與反胃您可能有些意外，為什麼喝水過多會造成頭痛？身體水分過多時，代表腎臟正忙的不可開交，這些來不及被代謝的水分，除了會累積在身體內，也會造成細胞生長膨脹，導致身體裡的內臟體積也跟著變大。

由於頭骨包圍著