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為什麼明明是肩膀僵硬，卻要按摩胸口上方？日本國際中醫師、針 ... 相關文章. 肩頸僵硬、改善自律神經失調江坤俊教你2招快速放鬆法 · 躺著做「 ...

第1招肩肌肉按摩. 左手按右肩，右手按左肩。方法：用左手抓右肩肌肉，從背後往前抓，抓住肌肉微 ...

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而這類神經就在背部和腰部之間，只要按摩這一帶，疼痛便會減輕了。 肩頸僵硬也一樣。如果真正原因是壓力導致的習慣性呼吸短促，那麼按摩鎖骨 ...

因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬。想要改善這種情況一再發生，注意姿勢的正確及 ...

肩頸按摩，就是要別人幫忙案才會舒服呀！ ... Step2放鬆小菱形肌：找到大椎骨後，從旁邊為起點，雙手拇指指腹「以下壓後，稍微往後推」的力道，推到肩胛骨旁 ...