宮縮的感覺】 如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁 ...(0)熱門：觀光工廠 孕婦裝 哺乳衣 孕婦褲 側睡枕 您好，歡迎來到玉美人│會員登入│加入會員│會員專區懷孕育兒教室│奶爸安親班│懷孕大肚婆小幫手│媽媽寶寶精彩單元│健康醫療防護網│台灣少子化問題│110.04.10(六)手作限定體驗活動-寶寶包屁衣4月手作體驗活動-寶寶五件組DIY伴手禮3月13日手作體驗活動-寶寶五件組DIY伴手禮3月27日手作體驗活動-寶寶五件組DIY伴手禮太空寶貝馴養任務-1月報名說明1月手作體驗活動-布紅包袋1月手作體驗活動-彈片口金包新春休館公告:110.02.07~110.02.16休館玉美人，竭誠歡迎您的加入~新加入會員送購物金100元~玉美人.板橋門市.觀光工廠歡迎大家使用國民旅遊卡消費!懷孕育兒教室》育兒注意事項》職業媽咪甘苦談》『性』福孕媽咪》成功懷孕教戰守則》胎教小秘訣》哺乳資訊分享》懷孕注意事項》生男生女傳統秘方》懷孕的過程》胎兒成長過程》孕婦身體的變化奶爸安親班懷孕大肚婆小幫手媽媽寶寶精彩單元健康醫療防護網台灣少子化問題商品與網站說明玉美人觀光工廠七大懷孕初期前兆讓...分辨真假陣痛井兒玩樂趣：金門‧質...小心早產‧高危險孕媽...滿足不同bobo的遊...艾莉媽咪動手做：折出...過年生產大作戰帶寶寶出遊‧行李打包...0～1歲寶寶睡眠狀態...校外教學生命探索之旅...懷孕的過程〉知識寶庫〉懷孕育兒教室宮縮頻繁要緊嗎？媽媽寶寶雜誌/成大醫院婦產部主治醫師康琳/2013.12.16宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。

尤其到了懷孕後期，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受；這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠品質……。

究竟這是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？文／張鈺鈴；採訪諮詢／成大醫院婦產部主治醫師康琳；執行／蘇麗華；演出／黃文鵲宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱。

事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。

成大醫院婦產部主治醫師康琳表示，有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經是懷孕7、8個月以後。

「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。

」康琳醫師進一步指出。

Chapter1宮縮不可不知的二三事【WHAT？宮縮的感覺】如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。

【WHO？誰容易宮縮頻繁】當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。

【TIME？何時宮縮會頻繁】愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。

【INDEX？什麼是危險指標】雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但孕媽咪絕不可掉以輕心！康琳醫師指出：「懷孕週數和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。

」1.懷孕週數＊宮縮頻繁若發生在懷孕37週以後，表示快要生了！康琳醫師建議孕婦可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。

「因為此時胎兒已足月，並非早產，此外，懷孕37週以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。

」＊宮縮頻繁若發生在懷孕20～37週之間，就要多注意並預防早產！康琳醫師說：「這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，並分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮？頻繁的程度很規則，而且越來越密集出現，那最好盡速就醫，可能需要安胎。

」2.宮縮種類：類別比一比＊假性宮縮＊早產宮縮收縮頻率不規則規則收縮強度會變弱會漸強收縮間隔會自行拉長，消失會越來越短痛的位置局限下腹部整個子宮（連腰、背也痠痛）子宮頸變化不會有變化會擴張（頸口變薄變軟）媽媽的感覺休息會改善持續痛覺（休息也不會好）（資料提供／康琳醫師；資料彙整／張鈺鈴）Chapter2內在因素（早產的高危險群）有些