節食會使體內缺乏所需營養物質，導致無法正常分泌雌激素，避免過度節食、偏食，多食用高蛋白食物，讓飲食均衡，月經自然就來了！ 請繼續往下 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞月經沒來也沒懷孕！原來經期異常原因是...2016-05-2609:46過度節食、減肥會導致月經晚到、不來。

（圖擷取自karlieklossinstagram）〔iStyle頻道／綜合報導〕5天、10天、15天，遲遲等不到月經來，若近期剛發生性行為的妳，不禁會懷疑自己是否懷孕了？先不用太緊張，下面5種情況都有可能是導致月經不順，甚至停經的原因之一！壓力太大會造成月經沒來。

（圖擷取自karlieklossinstagram）1、營養不夠、飲食不正常：怕胖就吃得少嗎？節食會使體內缺乏所需營養物質，導致無法正常分泌雌激素，避免過度節食、偏食，多食用高蛋白食物，讓飲食均衡，月經自然就來了！請繼續往下閱讀...2、過度運動：女孩們除了減肥外，還非常重視身材的雕塑，但千萬別為了擁有一副好身材而運動過頭！過度燃燒脂肪會導致月經紊亂。

不過也別太擔心！減少運動量後，一般都能恢復，選擇適合自己的運動和運動強度，做得開心也能達到運動效果！3、壓力過大：女性內分泌很容易受心情影響而產生波動，精神過度緊張、憂傷、難過都有可能導致賀爾蒙失調，月經呈現不規則的情況。

到戶外走走吧！找個屬於妳的舒壓方式，排解過度緊張的情緒，就能讓月經順利「歸位」！4、服用藥物：避孕藥會影響卵巢分泌雌激素，讓子宮內膜變薄，導致停經。

其他藥物也能間接影響雌激素和其他激素的調節。

若妳正在服藥又恰好停經，請在下次就醫時進一步詢問醫生、藥師用藥資訊。

5、多囊性卵巢症候群：5到10%的女性有多囊性卵巢症候群，是一種常見的疾病，多囊性卵巢症候群會在體內分泌雄性荷爾蒙，導致月經不順、停經、肥胖、憂鬱等情況，若因為多囊性卵巢症候群導致月經長久不來，還有可能不孕，若妳有這種情況，千萬別拖，記得到醫院就醫。

由於每個人的身體狀況不一樣、婦科疾病更是百百種，一旦月經不正常，請一定要上婦產科尋求醫師專業協助，才能確保婦科健康。

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