冬天氣溫降低，或是吃太多冰品和寒涼性食物，另外忽略頸肩部保暖，導致血管收縮，清早一醒來就發現脖子無法轉動，甚至疼痛難忍。

今天介紹一個落枕的特效​穴 ...宜陞中醫診所首頁最新消息診所介紹關於我們環境介紹交通資訊醫師介紹吳宏乾醫師蔣之筠醫師門診時間主治項目養生專欄產品介紹掛號系統線上掛號查詢掛號取消掛號聯絡我們首頁>養生專欄養生專欄如何簡單快速緩解落枕如何簡單快速緩解落枕 阿珍滿臉愁容，走進診間，連坐下來的姿勢都非常僵硬像機器人一樣，一看便知道是急性頸部軟組織損傷，就是俗稱的「落枕」，一般稱為「急性頸椎關節周圍炎」。

冬天氣溫降低，或是吃太多冰品和寒涼性食物，另外忽略頸肩部保暖，導致血管收縮，清早一醒來就發現脖子無法轉動，甚至疼痛難忍。

今天介紹一個落枕的特效穴：後溪穴：穴位： 橫軸：小指處尺側後緣(約感情線末端)縱軸：掌指關節後凹陷處(微握拳，橫紋端，赤白肉際處)按摩方法： 以右手拇指指腹，往骨頭(第五掌骨)方向，旋轉按揉左手穴位三十次。

以左手拇指指腹，旋轉按揉右手穴位三十次。

按摩時頸部慢慢轉動勿快。

配合慢慢深呼吸。

注意事項1.按摩後可貼敷，活血消炎的中西藥，效更佳。

2.落枕當天勿過度按摩局部或整脊，以免造成水腫，症狀更厲害。

3.兩星期內勿吃冰品及寒涼食物。

4.勿操勞過度，保持充足睡眠。

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