子宮肌腺症自然懷孕最後更新日 | 子宮肌腺症懷孕
文長慎入~但看完對深受子宮疾病困擾的你一定有幫助。
黃底的是連結喔!!!! 想治瘤、消瘤沒想到隨緣來了個寶寶~. 懷孕後認識了不少肌腺不孕的 ...關閉廣告子宮肌腺症-Carol.Huang的懷孕日誌跳到主文歡迎光臨hsinghui在痞客邦的小天地希望能留點紀錄給不安的肌腺患者參考部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Jun04Tue201916:58子宮肌腺症自然懷孕最後更新日：2020/6/10再次強調!!!!!!想不痛跟想懷孕要做的事都是一樣的~不要一直來跟我說你沒有要懷孕~~~~~要不痛也一樣靠戒雷飲食運動保健品早睡控制**********************************************************************文長慎入~但看完對深受子宮疾病困擾的你一定有幫助。
黃底的是連結喔!!!! 想治瘤、消瘤沒想到隨緣來了個寶寶~懷孕後認識了不少肌腺不孕的姐妹才知道原來想消瘤跟想懷孕該努力的方向都是一樣的~就是讓身體、子宮不要再繼續發炎~才有機會。
************************************************************************ 從107.9.24開始飲食控制+運動+早睡+保健品~到108.2月底發現懷孕懷孕時因為荷爾蒙的影響~原本2顆8CM腺瘤變成8+6=14CM/2顆~還好生完瘤消了不少，從原本的8cm剩4.8cm子宮最寬12cm也只剩9.6cm剖腹還順便割除了一顆5公分的息肉(醫生說可以改善出血量) 2019/12/10產後第一次經期血量比以前少了1/3，無感MC，沒去廁所看血還沒發現是MC來了，很開心!!********************************************************孕前的狀況~我從第一胎生完後(2013年)就很努力研究運動跟健康飲食(參考一休陪你愛運動)都吃原形低GI食物+每周至少三次半小時的TABATA~但從2018/9月才知道還要避開很多地雷，我便開始更嚴格的飲食戒斷~並加入的運動早睡保健品積極的控制MC來的疼痛這4個月的調理，一直到孕前MC來已經是9成8不痛的狀態(只剩第二天時感覺脹痛趕快吃一顆白藜十分鐘就不痛了)****************************************************************************1.飲食 關於飲食，如果你是本來就自行料理的， 只要稍微改變一下烹調習慣就可以了(低溫水炒水煮) 通常這類人發炎程度很低， 只要戒斷一些跟雌激素相關的食物，就可以有很大的改善。
烹調方式按此 比較麻煩的是習慣外食的人， 要特別挑健康便當買或動手備餐~ 我每天自已帶便當，早上煮放保溫袋中午吃， 晚餐買健康便當再自已煮個青菜加菜(外面便當菜量都不夠) 五(多)穀飯不行會有小麥、糯米我們不可以吃的穀類 (糙米、黑米、小米、紅藜，不煎.不炸.不大火快炒+橄欖油) 一般自助餐的大豆油、大火快炒+調味粉一定不行的... 大豆發炎油又經過大火快炒就會讓你身體慢性發炎~ 像火悶在裡面燒(就會痛死) 就算受孕了還沒著床就被巨噬細胞攻擊著不了床~ (如果是試管，一植入白血球就升高去攻擊胚胎) 之前看到網友分享醫生說的話： 受孕是沒問題的，問題出在發炎的子宮無法著床… 我想這是很多姐妹一直無法受孕的主要原因 (我懷孕後才查到的) 子宮長期發炎還會讓附近器官沾黏，造成肛痛、刺痛....等等 輸卵管發炎沾黏的話，胚胎就著床在輸卵管.... ............................................................................................... 1.只吃原型蔬果(一半有機很努力洗都洗好久用一杯洗米水炒再淋油) +低GI澱粉(糙米) (菜5:肉3:澱粉2)、 加橄欖油or紫蘇油or苦茶油(這三種是比較有幫助的油) 教你怎麼洗菜 吃豬肉、雞肉(去皮去油)、飲食避開燥的跟寒的 (咖哩不吃..蔥薑蒜調味用可少許.) 以下是不適合吃的： 戒糖、乳製品(鮮奶.優酪乳)、蛋黃魚卵蟹黃、 麩質(麵粉製品.饅頭)、烘焙食品(餅乾.麵包.蛋糕) 任何中藥補品湯品、咖啡因(茶、咖啡、巧克力)、 黃豆製品(豆腐、豆皮、豆干)可以喝黑豆漿(血量大的少喝) 不吃加工食品、精緻澱粉、牛肉羊肉雞油雞皮PS：1.蛋要慎選來源，非寒、怕冷體質無糖黑豆漿可以適量。
血量大的請避
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烹調方式按此 比較麻煩的是習慣外食的人， 要特別挑健康便當買或動手備餐~ 我每天自已帶便當，早上煮放保溫袋中午吃， 晚餐買健康便當再自已煮個青菜加菜(外面便當菜量都不夠) 五(多)穀飯不行會有小麥、糯米我們不可以吃的穀類 (糙米、黑米、小米、紅藜，不煎.不炸.不大火快炒+橄欖油) 一般自助餐的大豆油、大火快炒+調味粉一定不行的... 大豆發炎油又經過大火快炒就會讓你身體慢性發炎~ 像火悶在裡面燒(就會痛死) 就算受孕了還沒著床就被巨噬細胞攻擊著不了床~ (如果是試管，一植入白血球就升高去攻擊胚胎) 之前看到網友分享醫生說的話： 受孕是沒問題的，問題出在發炎的子宮無法著床… 我想這是很多姐妹一直無法受孕的主要原因 (我懷孕後才查到的) 子宮長期發炎還會讓附近器官沾黏，造成肛痛、刺痛....等等 輸卵管發炎沾黏的話，胚胎就著床在輸卵管.... ............................................................................................... 1.只吃原型蔬果(一半有機很努力洗都洗好久用一杯洗米水炒再淋油) +低GI澱粉(糙米) (菜5:肉3:澱粉2)、 加橄欖油or紫蘇油or苦茶油(這三種是比較有幫助的油) 教你怎麼洗菜 吃豬肉、雞肉(去皮去油)、飲食避開燥的跟寒的 (咖哩不吃..蔥薑蒜調味用可少許.) 以下是不適合吃的： 戒糖、乳製品(鮮奶.優酪乳)、蛋黃魚卵蟹黃、 麩質(麵粉製品.饅頭)、烘焙食品(餅乾.麵包.蛋糕) 任何中藥補品湯品、咖啡因(茶、咖啡、巧克力)、 黃豆製品(豆腐、豆皮、豆干)可以喝黑豆漿(血量大的少喝) 不吃加工食品、精緻澱粉、牛肉羊肉雞油雞皮PS：1.蛋要慎選來源，非寒、怕冷體質無糖黑豆漿可以適量。
血量大的請避