護腕、護肘如何正確使用？專家警告：戴錯不僅沒效，還可能 ... | 腕隧道症候群護具選擇
戴錯護具不僅沒效還可能導致症狀惡化. 李炎諭醫師強調，患者應選擇適當產品才有用，例如：媽媽手用腕隧道症候群的護腕就沒有效果，甚至可能 ...請下載更先進更安全的瀏覽器，預防遭到惡意網站的破壞。
GoogleChromeFireFoxMicrosoftEdgeOpera首頁TV專題搜尋選單三級警戒水情吃緊Facebook粉絲團igYoutubePodcast搜尋LIVE直播即時焦點政治國際社會娛樂生活氣象地方健康體育財經影音專題精選節目LIVE直播生活氣象國際政治精選節目粉絲團網路電商電商大會超連鎖美安南港展覽館防疫即時焦點政治國際社會娛樂生活氣象地方健康體育財經影音專題三級警戒缺水點擊收回快訊跑馬13:00餐盒上逐一手寫暖心話語便當店感動網友13:18台灣社交距離APP破800萬下載僅29名確診者上傳資料13:30蝦子銷不出去！屏東蝦農降價8折網路出售13:37電傳金齊漲指數開高走高台股收漲269點、收16870點13:45防疫情擴大北市宣布：將進行第四級警戒兵推13:49基隆果菜市場復業攤商嘆：大家要吃飯14:08連14天破百例！增297本土、校正回歸258例、19死、2境外14:15陳時中公布疫苗專案輸入流程強調「仍須依中央防疫政策」14:16單日19死再創新高！13人有慢性病史、10人有萬華區活動史14:18新增297例本土新北市136例台北市94例TTVNEWS健康護腕、護肘如何正確使用？專家警告：戴錯不僅沒效，還可能導致症狀惡化！2021.04.1621:30護腕護肘護具一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級若已有手痛、手麻的情形，就代表工作或生活中存有危險因子，應加以檢視並改善圖／常春月刊一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級若已有手痛、手麻的情形，就代表工作或生活中存有危險因子，應加以檢視並改善臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手，上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等重複性肌肉骨骼傷害。
遇到這些狀況，連開門、騎車這些日常動作都很難執行，此時護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手。
為了讓大家正確使用，食藥署特別請到高雄長庚醫院復健科李炎諭醫師說明。
不同護具 對症配戴才有效李炎諭醫師指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級，常見4大類型如下：▸拇指固定型護腕：媽媽手或是大拇指關節炎使用，分為短、中、長三種，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天活動時穿戴。
▸豎腕護腕：腕隧道症候群或手腕骨折復原使用，可讓手腕維持正中或略為伸展的位置，特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
▸簡單型護腕（帶）：多為網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，可稍微穩定手腕部肌腱與韌帶。
除了運動，做家事或搬重物也可穿戴。
圖／常春月刊▸護肘：網球肘或高爾夫球肘使用，分為長型（包覆屈肘／伸肘肌腱）或是短型（僅包覆屈腕／伸腕肌鍵）有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，可稍微穩定手肘部肌腱，一般工作或做家事時可穿戴。
戴錯護具不僅沒效 還可能導致症狀惡化李炎諭醫師強調，患者應選擇適當產品才有用，例如：媽媽手用腕隧道症候群的護腕就沒有效果，甚至可能更惡化。
食藥署提醒民眾若是自行購買穿戴後仍不見改善，建議儘速就醫才能對症處理。
檢視並改善危險因子 預防勝於治療最後，李炎諭醫師提醒，若已有手痛、手麻的情形，就代表工作或生活中存有危險因子，應加以檢視並改善，例如鍵盤或滑鼠的位置不對，應立即調整；有工作上的需要，可添購適當的手工具，如電動板手、電動螺絲起子等。
食藥署提醒，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後再行選擇，如欲購買醫療器材，請看清楚有無醫療器材許可證字號並詳閱產品說明書。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康星球）【延伸閱讀】．肩肘手腕關節疼痛如何解痛？．媽媽手上身痛到動不了！「日常4舉止」防發炎加劇．AI人工智能可有效識別早期妊娠糖尿病風險 幫助高危孕婦及早接受治療．韓劇《嫉妒的化身》以男性乳癌為題材 現實生活中乳癌並非女性的專利護腕護肘護具腕隧道症候群健康常春常春月刊台視植物奶可取代牛奶？植物奶、牛奶哪個好？營養師解析真相出現7徵狀你可能已經「酒精成癮」了！一天超過25克=過量腰粗、小腹大...當心肥胖傷害！5個身體指標測你是否為「代謝症候群」正在直播熱門新聞棒協組隊5搶1資格賽 總教練吳思賢領軍墨西哥開打2021.05.2721:19台鐵驚傳乘客暈
GoogleChromeFireFoxMicrosoftEdgeOpera首頁TV專題搜尋選單三級警戒水情吃緊Facebook粉絲團igYoutubePodcast搜尋LIVE直播即時焦點政治國際社會娛樂生活氣象地方健康體育財經影音專題精選節目LIVE直播生活氣象國際政治精選節目粉絲團網路電商電商大會超連鎖美安南港展覽館防疫即時焦點政治國際社會娛樂生活氣象地方健康體育財經影音專題三級警戒缺水點擊收回快訊跑馬13:00餐盒上逐一手寫暖心話語便當店感動網友13:18台灣社交距離APP破800萬下載僅29名確診者上傳資料13:30蝦子銷不出去！屏東蝦農降價8折網路出售13:37電傳金齊漲指數開高走高台股收漲269點、收16870點13:45防疫情擴大北市宣布：將進行第四級警戒兵推13:49基隆果菜市場復業攤商嘆：大家要吃飯14:08連14天破百例！增297本土、校正回歸258例、19死、2境外14:15陳時中公布疫苗專案輸入流程強調「仍須依中央防疫政策」14:16單日19死再創新高！13人有慢性病史、10人有萬華區活動史14:18新增297例本土新北市136例台北市94例TTVNEWS健康護腕、護肘如何正確使用？專家警告：戴錯不僅沒效，還可能導致症狀惡化！2021.04.1621:30護腕護肘護具一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級若已有手痛、手麻的情形，就代表工作或生活中存有危險因子，應加以檢視並改善圖／常春月刊一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級若已有手痛、手麻的情形，就代表工作或生活中存有危險因子，應加以檢視並改善臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手，上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等重複性肌肉骨骼傷害。
遇到這些狀況，連開門、騎車這些日常動作都很難執行，此時護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手。
為了讓大家正確使用，食藥署特別請到高雄長庚醫院復健科李炎諭醫師說明。
不同護具 對症配戴才有效李炎諭醫師指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級，常見4大類型如下：▸拇指固定型護腕：媽媽手或是大拇指關節炎使用，分為短、中、長三種，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天活動時穿戴。
▸豎腕護腕：腕隧道症候群或手腕骨折復原使用，可讓手腕維持正中或略為伸展的位置，特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
▸簡單型護腕（帶）：多為網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，可稍微穩定手腕部肌腱與韌帶。
除了運動，做家事或搬重物也可穿戴。
圖／常春月刊▸護肘：網球肘或高爾夫球肘使用，分為長型（包覆屈肘／伸肘肌腱）或是短型（僅包覆屈腕／伸腕肌鍵）有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，可稍微穩定手肘部肌腱，一般工作或做家事時可穿戴。
戴錯護具不僅沒效 還可能導致症狀惡化李炎諭醫師強調，患者應選擇適當產品才有用，例如：媽媽手用腕隧道症候群的護腕就沒有效果，甚至可能更惡化。
食藥署提醒民眾若是自行購買穿戴後仍不見改善，建議儘速就醫才能對症處理。
檢視並改善危險因子 預防勝於治療最後，李炎諭醫師提醒，若已有手痛、手麻的情形，就代表工作或生活中存有危險因子，應加以檢視並改善，例如鍵盤或滑鼠的位置不對，應立即調整；有工作上的需要，可添購適當的手工具，如電動板手、電動螺絲起子等。
食藥署提醒，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後再行選擇，如欲購買醫療器材，請看清楚有無醫療器材許可證字號並詳閱產品說明書。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康星球）【延伸閱讀】．肩肘手腕關節疼痛如何解痛？．媽媽手上身痛到動不了！「日常4舉止」防發炎加劇．AI人工智能可有效識別早期妊娠糖尿病風險 幫助高危孕婦及早接受治療．韓劇《嫉妒的化身》以男性乳癌為題材 現實生活中乳癌並非女性的專利護腕護肘護具腕隧道症候群健康常春常春月刊台視植物奶可取代牛奶？植物奶、牛奶哪個好？營養師解析真相出現7徵狀你可能已經「酒精成癮」了！一天超過25克=過量腰粗、小腹大...當心肥胖傷害！5個身體指標測你是否為「代謝症候群」正在直播熱門新聞棒協組隊5搶1資格賽 總教練吳思賢領軍墨西哥開打2021.05.2721:19台鐵驚傳乘客暈