泌乳激素主要是刺激乳房組織生長，製造並分泌乳汁，不過對於準備懷孕的女性來說，泌乳激素太高卻會造成不易懷孕！許多傳統草藥被證實可以 ...跳到主要內容想懷孕卻有【高泌乳激素症】？自然改善4種方法！日期：10月18,2018取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式想懷孕卻發現自己沒有排卵、月經不來？有可能是泌乳激素過高！泌乳激素主要是刺激乳房組織生長，製造並分泌乳汁，不過對於準備懷孕的女性來說，泌乳激素太高卻會造成不易懷孕！許多傳統草藥被證實可以幫助改善泌乳激素過高，例如聖潔莓，一起來看改善高泌乳激素症的4種方法！4方法自然改善高泌乳激素症１、補充平衡泌乳激素食物＆草藥聖潔苺聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)天然成份，可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，它會調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)。

高泌乳素患者建議食用劑量為400mg，每日三次。

維生素B６研究發現300毫克的B6可引起「下視丘多巴胺效應」，進而顯著降低「血液中的泌乳激素濃度」。

高泌乳素患者建議食用劑量為每天300-1000mgS-腺苷甲硫氨酸(SAM-E)提高多巴胺和降低催乳素的SAM-E發揮其推動的情緒，抗抑鬱作用作為其肝臟解毒能力的結果，SAM-E調節雌激素水平，同時降低催乳素。

高泌乳素患者建議食用劑量為每天400-1200mg。

腸胃敏感者須注意食用。

維生素E維生素E是最重要的脂溶性抗氧化劑營養物之一。

它具有防止催乳素升高的作用。

建議每天攝取維生素E300毫克。

馬卡馬卡能平衡多巴胺，並增加男性勃起的頻率。

對男性泌乳素高的症狀也有幫助。

每天食用瑪咖粉一茶匙。

南非醉茄研究表明，南非醉茄能提高睾丸激素，降低催乳素和提高生育能力，食用3個月南非醉茄增加了40％睾丸激素，降低15%泌乳激素。

每日450毫克，每天一到三次。

鋅熬夜、失眠和生活壓力等，都會讓男性分泌較多泌乳素。

可食用含有鋅的食物，改善勃起障礙。

第2步：減少身邊的環境毒素選擇環保的產品可以減少接觸這些有害化學物質的機會，使用熱水也可以清潔家中大部分物品的表面，各種醋、精油甚至柑橘類水果的萃取物都能在稀釋之後作為清潔用途。

第3步：改變生活方式需良好的飲食調理，加強營養，養精蓄銳，為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

其次，要養成良好的生活起居習慣，盡量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉，以增強體質。

第4步：紓緩壓力措施壓力會造成泌乳激素高，卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，導致經期不準，因此減輕壓力是重點之一，不妨多運動一下：跑步、打理花園、改變室內陳設等。

延伸閱讀什麼是聖潔莓？聖潔莓改善高泌乳激素症？泌乳激素高如何改善？養卵90天關鍵女性（黃體素孕酮）取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式留言Unknown2016年10月24日上午1:49讚！....回覆刪除回覆回覆新增留言載入更多…張貼留言助你好孕資訊室熱門文章2021年註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘？註生娘娘又生「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕以及需要保胎之孕婦所奉祀的神明之一，為養育之神。

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月經周期一般為28-30天。

提前或延後7天左右仍屬正常範圍，周期長短因人而異。

但是如果超出了這個時間，月經本正常的朋友一定會擔心。

而由於擔心焦慮，月經更是不斷往後晚了，實在是煩躁！那麼究竟有哪些原因導致月經遲遲不來呢？讓我們先根據晚的天數簡單地做個判斷吧！人氣影片吼~月經又沒來!身受月經不順的困境又無能為力嗎?｜讓專業營養師替你解惑什麼是基礎體溫？排卵期怎麼算？教妳測量基礎體溫抓排卵期求好孕！追蹤我們