2021 20本知名專家細說對抗手指肌腱狹窄性腱鞘炎書單 1.《跟著楊晨醫師這樣做,養出長得高、不過敏的孩子:小時候高不是高,矮不是矮,讓孩子遠離過敏,避免性早熟,把握成長關鍵期,打造黃金發育力!》作者:楊晨小兒科名醫教你把握孩子的成長關鍵期, 打造黃金發育力! 孩子,我要你好好長大! 從懷孕開始,如何讓孩子健健康康地成長,就是父母最關心的問題:該怎麼幫孩子補充營養?可以給孩子吃保健食品嗎?過敏使用類固醇會影響發育嗎?喝轉骨湯和牛奶對長高有幫助嗎?…… 每天都在治療長不高的孩子、門診經常一號難求的楊晨醫師指出,身高並非全由遺傳決定,想讓孩子長高,關鍵在於「骨頭年齡」和「把握生長... 2.《吃對油,不過敏:異位性皮膚炎是因為吃錯了油!》作者:林 裕之 過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油! 植物油的恐怖真相:你吃進去的到底是營養還是毒品? 食用植物油的應用層面很廣,從一般菜餚到點心零食都會用到。 可是,醫學及科學的研究已經證明,某些食用植物油其實很危險。 因為植物油在加工過程為了將油分離,必須使用石油類的溶劑己烷將油揮發,在高溫處理下,亞麻油酸會產生神經毒4-羥基壬烯醛。 而且麻煩的是,這些不適合食用的植物油不...3.《低酸‧食療‧護胃聖經:【全美最佳醫師親身實證】不用吃藥、3週有感、4週見效,一舉戰勝胃食道逆流,改善全身性發炎》作者:強納森.亞維全世界14億人有胃食道逆流,卻有近10億人患有此病而不自知……… 美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證 「低酸飲食計畫」 短短4週,不吃藥,不挨餓,不用做太多運動 就能修復受傷的胃 還能順便減重成功(平均4.5公斤)! ★蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威,執業30餘年首度公開!專為大眾設計的「終身護胃飲食計畫」,治療、保養、預防,三管齊下。作者也親身實證,共減了2...4.《手指瑜伽:十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點》作者:深堀真由美不用花費→任何時間→任何地點→只要雙手 十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點 1天3分鐘,10天就能改變身心的平衡、腦的活化,達到全身瑜伽的效果! 現在請立刻將手掌徹底張開比出一個很大的布。 右邊和左邊都能張開到一樣的程度嗎? 「咦?意外地張不開」「右邊和左邊不一樣」 像這樣的人,就務必要做手指瑜伽! 不管身體多硬的人,通勤中、會議中、洗澡時......,不用瑜伽墊,不用瑜伽... 5.《星海羅盤:性男性女星座記事》作者:鳥來伯、sm101010、BO2繪圖第一本大談「星座性愛」的爆笑散文集!惡搞系圖文作家BO2再度跨刀相挺,精心繪製12星座癡男怨女耍賤插圖!如果你曾發下蒐集12星座男/女朋友的宏願,本書就是你的圓夢參考指南;如果你只想安分地談場一戀愛,本書更是你在戀愛與性愛上的教戰守策。 12星座的性男性女在床上是什麼德行?他們一談起戀愛,常出現哪些歹症頭? 性愛專欄作家鳥來伯再度使出賤嘴本領,這回,她不但侃侃而談各星座男女妙事,更...6.《健康,從手指開始:活化身體機能,強化腦部活力,改善身體病痛》作者:成向東等車、看電視 只要動一動手指 圖片範例+詳盡解說 易懂好學超上手 每日五分鐘 就能預防失智症、改善身體健康 精選近百套健腦防衰手指操 ‧訓練手部經絡、反射區,喚醒身體自帶的健腦、防衰能力 ‧開發左右腦手指操,活化腦細胞,減緩身體衰老 ‧增強臟腑功能手指操,提高身體抗衰能力 ‧趣味手指遊戲操,調節情緒,讓身體保持青春活力 ‧日常保健手指操、病痛調理手指操,防治常見病 ...7.《按壓手指穴位治百病》作者:健康養生堂編委會手到病自去,久用成良醫 ○一本濃縮,手診精華 最簡明扼要的手診理論,最清晰好懂的手診流程,最權威的診病、斷病、治病方案,帶你全面把握手診精髓! ○清晰圖解,細緻入微 14大掌紋線+8種病理紋,共62種常見病對症療法全圖解,一看就懂,一學就會,第一次接觸就會看手治病! ○中國名醫,步驟指導 名師手診自療一本通,權威性、系統性... 8.《手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰》作者:白澤卓二 .一天3種手指體操,預防失智症! .看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做 .附白澤式.失智預測檢測表 預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵! 而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。 本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與...9.《泌尿科醫師的電影處方箋:28部經典電影,讓你性福.健康有醫劇》作者:鄒頡龍從電影裡的人生百態,看身心健康.性福的真相 28部經典電影+28幅生動電影情節彩圖+28則最實用的保健知識 從下半身的幸福到全身保健大小事,帶你找回健康力 電影與醫學,看起來不相干的兩個領域,其實有著奇妙的結合。電影描述人生百態,生老病死更常是故事情節的關鍵。因為非常喜歡電影,因此在看電影時,鄒頡龍醫師常會想到與醫學的關連,像是: .「阿凡達」男主角因脊髓損傷而下半身無法自由...10.《謝松洲談免疫風濕病 從紅斑性狼瘡看免疫風濕》作者:謝松洲 全身性紅斑狼瘡,涵蓋著最複雜的異常免疫反應、最多樣化的臨床表現,找出原因、及早治療,可以避免後續結構性損傷,持續藥物治療及追蹤,能使疾病達到長期的穩定與緩解,預後是大大不同的。 坊間常有被宣稱具「增強免疫力」的健康食品,是否真的有益於健康?還有許多探討的空間;但免疫最重要的是講究平衡,並非「強就是好」。提高免疫力才會健康的想法其實是個迷失,免疫系統最重要的是要平衡、要適當的反應,過... 11.《眼科醫師自己在用的視力回復法:獨家附贈五張檢查表,視力改善操,遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼》作者:本部千博 本書獨家附贈近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼檢查表, 只要貼在你的住家或辦公桌,天天看,就能感受視力變好的驚人效果。 作者本部千博為眼科診所院長,他的視力曾惡化到只剩0.1,但後來進步到0.7, 即使現在邁入六十大關,仍舊保持在1.0。怎麼辦到? 因為臨床經驗證實:天天量,視力會越來越變好。 因此,只要用他提供的五張表,每天看, 搭配「視力保健操」與...12.《16/8間歇性斷食聖經》作者:佩特拉.布拉特羅蘭.利伯沙.布拉赫特米拉.弗拉特盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類第一名 間歇性斷食先驅、德國醫學博士30年研究見證, 斷食16小時,8小時安心享受美食 12組紓壓增肌運動 + 42道食譜 + 14天排毒計畫, 助你啟動「內在醫生」,輕鬆對抗99.99%的文明病! 生酮飲食、原始人飲食、低醣飲食……流行飲食法百百種,卻不知道哪一種才安全無虞?哪一種才適合自己? 本書為你帶來最簡單、最安全、最適合入...13.《類風濕性關節炎問與答》作者:林孝義本書用問答方式,幫助讀者更快速認識類風濕性關節炎,共分釋義篇、流行篇、病因篇、症狀篇、飲食篇、治療篇、復健相關及另類療法篇、住院過程篇、互助篇等,都是日常生活中病友可能面臨到的問題!當人生必須與類風濕性關節炎同行時,本書陪您平安向前。 14.《關於心臟病,醫生可能不會說的事:揭露冠心病真相,教你面對心臟代謝的革命性飲食計畫》作者:馬克‧休斯頓Amazon網站 4.5顆星推薦! 揭發,冠狀動脈心臟病真相! •如果你有心臟疾病問題,快讀這本書!馬克.休斯頓博士的開創性著作,一本治療和預防心臟疾病的實用工具集。──美國自然醫學的領袖人物 馬克.海曼醫師(Mark Hyman,MD) •休斯頓博士揭開誤解的神話面紗,並告訴你讓心臟健康應該做的事情。任何圖書館藏書都比不上!──全美自然藥物與療法第一權威營養專家 強尼.包...15.《物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【上冊】搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補》作者:紫林齋主多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧,用本書無縫接軌! 破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕, 縱使我們不懂得怎麼用藥,但若能了解物性,也能增進健康。 囊括蔬、果、蕈菇、魚鮮、禽畜肉和加工食品,超過150種...16.《自體免疫自救解方:反轉發炎,改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法》作者:艾米.邁爾斯Amazon 4.5顆星 熱讀推薦 免疫類圖書長銷第一! 過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛,都可能是自體免疫系統的問題! 革命性醫學突破──自體免疫療法,完整營養對策,全面對抗自體免疫疾病! ➤全世界超過90%的人,正遭受發炎或自體免疫疾病之苦! 截至目前為止,當傳統醫學面對自體免疫疾病時,往往束手無策。 著名功能醫學領導者艾米.邁爾... 17.《揉揉手指の神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,不受限的快速健康運動》作者:龍村修20個國家權威指導,50年研修瑜伽大師 34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法,打通經絡氣流,身體不適立即改善! 【這些症狀都能快速見效】 焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、宿醉解酒、提升專注力、性慾減退; 體重抑制、生理失調、下身水腫、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞; 頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智…… ★「揉、按、轉、拉」,手指瑜珈簡單易學,隨時隨地可作!...18.《小女生身體的祕密:女生一定要看的正確性知識》作者:安明玉 ●榮獲行政院新聞局中小學生優良讀物獎 ●國內婦科權威鄭丞傑博士審定推薦,最讓父母放心的性教育讀物 韓國性教育學習書,一上市就造成轟動!由國內婦科權威鄭丞傑博士審訂,杏陵醫學基金會執行長晏涵文教授好評推薦,透過夢幻可愛的插畫、E世代女生俏皮的網路語言,解決了所有女生對「性」的好奇與惶恐,是父母送給寶貝女兒們的最佳成長禮物! 特別與在性教育方面耕耘多年的杏陵醫學基金會...19.《功能性視覺:實務工作者評估與介入指南》作者:阿曼達.霍.路克 本書為美國盲人基金會出版的功能性視覺評估專業工具書,內容詳細的介紹功能性視覺評估運用在一般低視能者、兒童、老人、多重障礙者上的運用方式,過去各種專業人員在運用功能性視覺評估時,缺少中文完整的教科書,僅能依照經驗或自行閱讀原文書籍,有了本書之後,將可以透過有系統的說明來修正過去的評估方式,協助台灣目前已經在運用功能性視覺評估的各種專業人員(低視能服務人員、定向行動老師、特殊教育老師等),當... 20.《慢性阻塞性肺病中醫資訊典籍彙編》作者:邵世琛等編對歷代中醫典籍做整理,並將對西醫近百年來對慢性阻塞性肺病的觀念加以整理並簡單論述之。 常見健康問答 延伸文章資訊手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎(彈弓手指)(Trigger Finger) | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎腱鞘是連接在手指關節的韌帶,有助穩定肌腱的活動。腱鞘炎是由於肌腱在. 腱鞘上長期過度磨損而產生創傷性炎症病變。嚴重的腱鞘炎會令腱鞘增厚,呈帶. 狀壓逼 ...淺談板機指 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎淺談板機指. 提供者:骨科譚傳明主任. 定義. 板機指的正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」. 發生原因. 從解剖學來看,手掌位於掌骨遠端處有一個類似滑輪的 ...板機指好痛該不該動手術來改善? | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎板機指的正式學名是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」,亞東醫院骨科部手外科主任陳勇璋表示,手部肌腱在正常情況下可以隨意彎曲、伸直,有幾個 ...腱鞘炎 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎腱鞘炎又稱肌腱滑膜炎(英語:Tenosynovitis),指腱鞘發炎,常造成關節疼痛、腫脹、關節活動受限。可以是感染性或非感染性,常見的非感染性腱鞘炎有狄奎凡氏症和板機指。 目录. 1 症狀; 2 病理機轉; 3 診斷; 4 治療; 5 預後; 6 參見; 7 參考資料; 8 外部連結. 症狀[编辑]. 所有手部感染疾病裡面,感染性腱鞘炎約佔2.5%-9.4%之間。 ... 於診斷感染性腱鞘炎:手指的屈指面有觸痛,患部手指梭形脹大,放鬆時的手指 ...板機指 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎板機指」正式的學名是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」,通常是由於包覆在手指肌腱外圍的腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成。多數的「板機指」是因為手指彎曲 ...令人頭大的板機指-高點醫護網 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎高點建國醫護網,板機指,手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎,肌腱炎,彈響指,手指伸不直,媽媽手,基礎醫學資訊館,觀念剖析板機指又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎,最常發生,高 ...板機指卡卡又疼痛,2招伸展協助紓緩改善 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎「板機指」又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎,因為過度使用手指,肌腱與腱鞘過度摩擦而發炎,導致手指又卡又痛、伸不直。除了先天性的板機指 ...板機指 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎板機指真正的學術名稱是手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎(stenosing tenosynovitis of the flexor tendons, locked finger),因為患此症的手指常常會卡在屈. 曲的位置 ...臺北市立聯合醫院仁愛院區-首頁 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎現在我的手指頭沒辦法打開伸直,我是不是中風了?」 放心,這不是中風!病人描述的正是「板機指」的症狀,正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。手指肌腱狹窄性腱鞘炎 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎手指肌腱狹窄性腱鞘炎,指的是發生在手指部屈指肌腱鞘的一種慢性無菌性炎症,由於手指伸展時會喀喀作響,因此又叫「扳機指」。肇因多為過度頻繁地使用固定 ...