注意！女人從25歲就開始變老，身體老化的速度超乎妳的想像！ 　　皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病，其實都是老化的警訊。 　　國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展， 　　每天順便做5分鐘，更勝揮汗如雨30分鐘，輕鬆找回健康舒適的狀態。 　　★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技！ 　　教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發， 　　特...

本書主要介紹了頸肩腰腿痛的董氏奇穴、經穴針灸臨床經驗，包括頸椎病、肩周炎、落枕、腰痛、急性腰扭傷、腰椎間盤脫出症、膝痛、下肢靜脈曲張等，對這些疾病的概述、疾病概況、董氏奇穴與經穴針灸治療處方、針灸方法、其他治療方法、臨床驗案等進行了詳細的介紹。配有光盤，光盤中介紹了中醫針灸治療頸肩腰腿痛的方法。楊朝義，長期從事董氏奇穴的臨床應用，積累了豐富的經驗，尤其是在應用董氏奇穴與十四經穴對照治療頸肩腰...

體適能瑜伽金牌教練陸文灝，2004全新出擊的重量級力作。從頭到腳、矯正體型、減脂塑身、強化內臟、舒緩心靈的活力美形操。　　她，年過50歲，曾經與死神搏鬥，而今青春健美……　　她，長高了3公分，罩杯從A到C連升兩個Cup，臀圍小了3.5吋，跟著她一起從頭到腳大作戰，馬上訂做一個輕盈窈窕的自己。　　簡單、有效、安全的正確運動，讓你瘦得健康、美得有形。‧我在三歲時得了小兒麻痺症，遇見陸老師之後，我...

　　現代人「談鹽色變」， 　　其實鹽是人體維持生命不可或缺的物質。 　　鹽是家用美容聖品，可以製作浴鹽， 　　用來泡澡，甚至減肥， 　　還可以用來清潔清潔浴缸，通馬桶。 　　鹽是大自然贈與人類的無價之寶。 　　中國人說，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。 　　鹽除了食用，還可以用來清潔、殺菌、消炎、除濕， 　　幫助我們擺脫感冒病毒的困擾，治療喉嚨痛， 　　促進血液循環，舒緩靜脈曲張， 　　有效消...

家庭版中醫DIY百科 　　人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。　　身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？　　美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。　　本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用...

延年益壽、精力旺盛之道Earl Midell R.Ph., Ph.D.教你如何使用本書最新資訊，讓你活的更久、更健康，更能幫助你增強記憶、強壯骨骼與肌肉、撫平皺紋、避免關節老化、骨質疏鬆症及預防癌症。●100種熱門有效的抗老化物質─全是你所熟知的維他命、礦物質、營養補給品，從嗜乳酸桿菌（acidolphilus）～鋅（zinc）等都包含在內。●指導你預防老化常見的疾病─例如：阿爾茲海默症（老...

　　★出版不到一年，銷量突破20萬冊 　　★amazon.jp生活健康榜TOP 1 　　★日本2016年度實用書總榜TOP 7（TOHAN調查） 　　★累積超過5萬人問診實例實證 　　從西醫、中醫、心理學角度，綜合進行的健康生活書！ 　　不需要「血液清澈」，而是要「血流充沛」 　　頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張 　　以上煩惱全部都能解決！ ...

養骨就能救命暢銷新版！ 　　★國寶級權威醫師打造骨科保健聖經 　　中國骨科大師韋貴康，行醫50年，譽滿國際，解決無數病患的骨傷疾病，被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。本書是他多年來結合中醫、西醫理論與豐富的臨床經驗所撰寫的骨科保健書，希望能讀者能防患未然，骨骼常保健康。 　　 　　★獨創韋氏養骨方！養骨要從中軸線開始！ 　　腎主骨生髓，每天拍打脊柱...

健康醫療照護全書 　　抓出全家人的毛病 　　要保持健康，必須對疾病有些基本的認識。家庭醫師扮演著全家人的諮詢對象，提供正確的醫療資訊。透過家醫師長期的觀察，從全家人的角度切入，抓出各個成員最常會碰到的毛病，以循序漸進的步驟做引導，如何處理意外和家庭的醫療狀況，是家庭必備的健康寶典。 家庭醫師guide ■ 全家篇：高血壓、糖尿病、高血脂症、新陳代謝症候群、痛風、過敏性鼻炎、氣喘、病毒性肝炎、...

嚐用諾麗果　營養吃得到常用諾麗果　美麗看得到自然醫學的奇蹟──諾麗．諾麗與心血管疾病∕．諾麗與高血壓∕．諾麗與各種痛症∕．諾麗與各類外傷∕．諾麗與皮膚病∕．諾麗與便秘∕．諾麗與性機能失調及攝護腺肥大症∕．諾麗與腎病及肝病∕．諾麗與靜脈曲張∕．諾麗與腸胃病∕．諾麗與風濕、關節∕．諾麗與糖尿病∕．諾麗與流行性感冒∕．諾麗與過敏症∕．諾麗與癌症∕．諾麗與精神憂鬱症∕．諾麗與老人痴呆症∕．諾麗與戒煙...

　　★全球暢銷超過200萬冊，已翻譯為十五種語言 　　★無毒的自然醫學是歐美醫療新趨勢 　　★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南 　　★結合古老智慧與最新研究的家庭必備健康寶典 　　★自然醫學歷久不衰的權威經典之作 　　你知道嗎？ 　　．攝取大量維生素C能降低因心臟病、中風及其他疾病死亡的風險。 　　．褪黑激素不僅對睡眠很重要，還能抗癌，特別是乳癌。 　　．洋蔥和大蒜具有降血壓作用，並有...

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  ＋ 10大常見錯誤步態現形＋ 12種步態病徵兆&症狀 ＋ 15項完美步態秘訣  ＋ 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  ＋ 22則「走路很有事」Q&A問答，期待能協助讀者： 走出真健康、走出好體態 　　錯誤步態一身病， 　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！ 　　⊙別讓...

拍對經絡，去瘀排毒 五大族群對症、強化，全面拍打療癒法！ 所有痠痛疾病，是因為毒素藏在穴道中！ 竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦 透視毒素，追朔疾病源頭 水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘 拍打全身穴位徹底改善痠、痛、病！   如果你…… 姿勢不良、久坐而肩頸僵硬酸痛？ 關節受傷好了，仍覺得疼痛？ 骨質疏鬆，治療許久都沒效？ 以上病症，都是...

根據衛福部公布105年國人十大死因，第一名是癌症， 緊跟在後的就是心肌梗塞、狹心症等心臟疾病。 　　現代人因為生活壓力大，造成不良的生活習慣，暴飲暴食或三餐不正常，容易對身體造成傷害。再加上，社會的高齡化，日後生病的人會愈來愈多，因此養成正確的健康觀非常重要。本書以淺顯易懂的論述，向大家介紹心臟問題的種類、成因及預防方式，希望讓大家可以用最正確的心態與方式去面對解決它。 　　這是一本集...

　　本研究旨在透過相關研究法進行問卷調查分析，瞭解美容從業人員職場健康危害現況；針對從業人員之工作環境、皮膚、呼吸道、心血管、消化道、肌肉骨骼、生殖危害、工時、工作壓力、飲食習慣、睡眠品質、健康生活型態等不同面向，進行北、中、南總發放問卷數為505份，其中無效問卷2份，有效問卷為503份，有效回收率為99.6%；實地問卷調查505名從業人員之各項職業健康危害評估。 　　本研究建議如下述： ...

　　若一年連續出現三次以上，常感心口灼熱、胸悶、　　胸骨後疼痛，類似心絞痛就要小心！　　可能誘發巴瑞特食道、瀰漫性食道痙攣或癌症。　　常共餐、接吻者更易感染胃幽門螺旋桿菌… 　　受到強打廣告的影響，現在多數人都知道，咖啡、甜食、三餐不定時可能引起「火燒心」，可以吃吉胃××錠或胃乳片改善。問題是真的有效嗎？其作用機轉在哪裡？　　　　其實胃食道逆流的原因不只如此，吃得太飽、消化性潰瘍、胃幽門螺旋...

別只顧著戴口罩！ 強健又平衡的免疫力， 才是對抗疾病和疫情的最佳武器！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球， 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健...

骨盆回正，喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法 　　【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。 　　●［這裏痠那裏痛，全都是「骨盆歪斜」惹的禍］ 　　□免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛 　　□小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛 ...

　　水女人新主張──　　●水女人應從飲食和保養著手，內外同工收服破壞美麗的元兇。　　●依循節氣和盛產蔬果的流轉變化，自製既時效又實效的保養品。　　●生白髮、長贅肉、暗沉肌……，只要明瞭生成原因，都能有對策。　　●認真吃當季在地食物，要不健康美麗，很難。　　●一物多用，再創廚餘新價值。　　●小花小草妙用無窮，就看有沒有慧眼發現。　　●用心選對食材、營養均衡，白髮及各種煩惱都有敗部復活的機會。 ...

　　享譽全球的美國首席醫療靈媒，揭開身體最神祕器官「肝臟」的真相： 　　◎喝油排毒？小心適得其反，加速肝臟惡化情形 　　◎低糖飲食？過多的脂肪正是引發肝臟遲滯的主因 　　◎吃肝補肝？小心！肝其實是動物體內毒素的存放站 　　告別爆肝的黑白人生，從了解肝臟開始！ 　　★☆☆☆☆☆★ 　　「肝若不好，人生是黑白的」、「肝好，人不倒」……生活中，我們常聽到關於肝臟保健的俗語，也知道肝臟負責排毒、...