帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書 生物力學+生理學+解剖學 以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者 可一邊翻閱一邊練習 . 西方骨科醫生+師事瑜伽大師艾揚格=這本瑜伽墊上解剖書 骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書,夠專業、夠正確!又師從東方首屈一指的瑜伽大師,直指瑜伽體位法的要義。 ...閱讀更多
不做正統醫療的癌症病人, 存活時間竟然比有做的人長4倍!? 癌症不可怕,做錯選擇才糟糕! 集結全球高治癒率疾病療法, 關心健康的人都該閱讀的救命啟示! 研究報告指出:腫瘤醫師若得到癌症, 他們也不想接受手術、化療、放療…… 毒理學博士勇敢揭開癌症醫療的真相, 提出最有希望治好你的重生對策! 專精於癌症預防與另類療法的毒理學博士──陳立川,在美國國家衛生...閱讀更多
我們的肺在35歲之後就開始衰退 面臨肺的「初老」,你做足準備了嗎? 癌症連續三十多年位居我國十大死因之首 而十大癌症之中,呼吸系統癌症的致死率更是位居第一! 但你對自己的肺了解多少? ★★驚人的事實★★ .平時不痛不咳的,結果一檢查竟是肺癌末期 .空氣清淨機對減少室內空氣汙染無實質幫助 .其實施打流感疫苗並沒有辦法預防普通感冒 .你我寶貝...閱讀更多
只要10秒就能使身心快樂、舒緩、放鬆 躺著做就能讓姿勢端正、消除疼痛 有效改善血液循環和淋巴流動 你是深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者嗎? 現在,只要在自己的家中,躺著翻來翻去、搥一搥就行了。 方法就是這麼簡單又舒服。 由於肩胛骨的周圍聚集著32條肌肉,並連接整個身體, 這些肌肉的特色在於容易僵硬、疲勞, 只需要放鬆你的肩胛骨,不僅是上半身, 全身都...閱讀更多
以工業衛生的角度而言,粉塵依其隨呼吸作用進入呼吸道深度的程度,可分為可呼吸性粉塵、胸腔區粉塵及可吸入性粉塵三類。其中可呼吸性粉塵可到達呼吸系統的肺泡區,而其危害健康的程度較其他兩種粉塵為大。目前市面上常見的可呼吸性粉塵採樣器有SKC鋁製旋風分離器、尼龍旋風分離器、SKC-GS3旋風分離器、IOM-MDF分徑採樣器、IOSH新型分徑採樣器及虛擬旋風分徑採樣器等等。一般研究較常針對分徑採樣器...閱讀更多
小心睡不夠、睡太多,睡不著,許多慢性病跟著來報到! 睡眠是為了讓運作疲憊的大腦與身體,獲得充分的休息與精力的回復。 對於正常人,只要閉上眼,不消幾分鐘就能安穩入睡,醒來精神百倍,相對於許多人,卻夜夜輾轉難眠、白天頻頻打盹、夢多、淺眠又早醒,你可知道舉凡注意力不集中、記憶力衰退、判斷力變差、情緒不穩定、免疫力下降、肥胖、憂鬱症、失智症、高血壓、糖尿病、心血管疾病等,都與睡眠障礙有密切的...閱讀更多
抽絲剝繭找出咳嗽的原因,讓你不再疲於奔命找偏方 你也咳不停,看遍醫生、試過各種方法,依舊無法治癒惱人的咳嗽? 白天咳、晚上咳、或隨時隨地都會咳,全是感冒發炎造成的? 還是胃食道逆流、鼻涕倒流、心臟功能衰竭、話說太多、環境因子? 「咳嗽」是症狀,代表身體某個部位出問題,甚至是許多問題中反映出來的症狀之一。 每一種問題之所以會刺激咳嗽神經,有不同的原因,且有各自的生理、病理意義,...閱讀更多
孕婦瑜珈46招全圖解!瑜珈名師唐幼馨又一力作! 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身 孕婦瑜珈 懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願,一旦肚子裡有了寶寶,除了興奮雀躍,「患得患失」可能是許多孕媽咪最常有的情緒反應。孕育著小生命的時期和之前畢竟不同,有些生活上的小細節仍需注意,但不需要矯枉過正,畢竟寶寶很重要沒錯,但懷著寶寶的妳也一樣重要喔! 「孕...閱讀更多