和生理期當好朋友,把握黃金關鍵期間,去痘除斑減肥其實很簡單! 胸部脹、腹部脹、心情鬱悶,幾乎是生理期的基本寫照, 如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒,讓生活清爽順遂, 生理期的食、衣、住、行可都是門學問! 多吃紅色食物:薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方;養血調經就吃紅棗;常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾;玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。 ...閱讀更多
陳惠中、陳斌主編的《女性常見病用藥與食療》介紹了女性經前期綜合征、痛經、月經失調、功能性子官出血、圍絕經期綜合征、急性乳腺炎、乳腺增生病、子宮肌瘤和陰道炎等常見病的用藥與食療。內容深入淺出、通俗易懂、操作簡便,突出了科普性、實用性和群眾性,既適合廣大城鄉女性家庭實踐,又適合廣大基層醫護人員參考應用。閱讀更多
圖解步驟+影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法, 能夠驅除寒氣、疏通經絡、減輕病痛, 再搭配按摩、針灸、拔罐等手法, 達到舒筋活血、排毒養生的功效。 一學就會‧強身健體‧一生受用 基礎課程,教你輕鬆學會艾灸 從艾灸的基本知識開始,認識全身經絡穴位,了解艾灸原理、功效、準備器具、取穴技巧,以及適應症和禁忌症。 家庭保健艾灸法,防病保健康 艾灸能夠舒經活絡,不僅可以防...閱讀更多