免吃藥、免打針就可達到的神奇效果！　　大街小巷越來越多的足健中心，您嘗試過足部按摩嗎？這可是許多外國及日本觀光客來台灣指定的行程之一，金城武、黑目瞳、深田恭子、志村健…等都讚不絕口。足部按摩不只是可以紓解雙腳的疲勞與負擔，對健康更具有免吃藥、免打針就可達到的神奇效果！一般女性朋友最在意的身材曲線與水?膚質，也能因足部按摩促進血液循環及內分泌正常而得到改善。　　足部按摩對健康的六大好處：1.增...

圖解步驟＋影音教學 學會用拔罐調理全身 　　最自然、簡易、有效的傳統療法， 　　一次解決感冒發燒、頭痛胸悶、血壓不穩、消化不良等108種不適， 　　達到舒筋活血、增強體質的功效。 　　拔罐是中醫「內病外治法」中的重要部分，以中醫針灸學及臟腑、經絡、氣血等理論為基礎，廣泛應用於各種疾病的治療。拔罐可以推動經脈氣血，濡養臟腑組織器官，強化虛弱的臟腑功能，調整人體的陰陽平衡，達到健身防病功效。...

圖解步驟＋影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法， 一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適， 達到舒筋活血、增強體質的功效。 　　按摩的神奇功效 　　▶疏通經絡 　　疏通經絡，促進血液、淋巴循環及組織的代謝，協調各組織、器官間的功能，加速身體的新陳代謝。 　　▶調和氣血 　　透過調理經絡來調節全身功能，調和營衛氣血，有利身體健康。 　　▶增強免疫力 　　具有抗發炎...

圖解步驟＋影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法， 快速學會對症取穴， 再搭配按摩、刮痧、艾灸、拔罐等手法， 達到舒筋活血、增強體質的功效。 　　一學就會‧一按就靈‧一生受用 　　頭面部穴位 　　提神醒腦、通鼻明目、養顏美膚、烏髮生髮，能夠疏通全身經絡，並且具有美容功能。 　　胸腹部穴位 　　調節五臟六腑功能，和胃健脾、止咳平喘、調經固經、活血化瘀、溫補肝腎，對全身健康都有利。 　　...

圖解步驟＋影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法， 快速認識全身經絡和穴位， 再搭配按摩、艾灸、拔罐等手法， 達到舒筋活血、排毒養生的功效。 　　一學就會‧排毒解痛‧一生受用 　　→基礎課程，就你輕鬆學會刮痧 　　從刮痧的基本知識開始，認識全身經絡穴位，了解刮痧原理、功效、準備器具、掌握技巧，以及適應症和禁忌症。 　　→刮痧養生，防病保健康 　　運用刮痧板，配合疏導油所進行的自然療法，...

圖解步驟＋影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法， 能夠驅除寒氣、疏通經絡、減輕病痛， 再搭配按摩、針灸、拔罐等手法， 達到舒筋活血、排毒養生的功效。 　　一學就會‧強身健體‧一生受用 　　基礎課程，教你輕鬆學會艾灸 　　從艾灸的基本知識開始，認識全身經絡穴位，了解艾灸原理、功效、準備器具、取穴技巧，以及適應症和禁忌症。 　　家庭保健艾灸法，防病保健康 　　艾灸能夠舒經活絡，不僅可以防...

　　★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 　　針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」， 　　無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 　　都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！ 　　【獨家限量─讀者專屬減醣飲食建議（價值2000元）】 　　隨書附贈讀者專屬「減醣飲食建議VIP會員卡」，提供晨光健康營養專科諮詢中心遠距「減醣健康飲食建議」。掃描卡上QRcode，上網登...

　　靠這一本，健康長壽自然有 　　疏通經絡，舒緩不適，改善體質，增強免疫 　　 　　如果你是以下這些對象， 　　務必翻開本書…… 　　容易緊張忙碌的上班族、長年受腰痠背痛所苦的中老年人、 　　生活作息不正常的夜貓子、想改善經期不適的女性朋友、 　　容易有運動傷害的運動員、易感冒喉嚨痛的體質虛弱者 　　透過指壓按摩，這些病狀都能逐漸改善 　　 　　★全彩步驟圖解 　　以精美全彩圖照提供最詳細的...

　　運用中醫最溫和的方式幫你改善各種症狀，只要依據書中建議的方式與動作，你的症狀會一天一天減輕 　　中醫漢方婦科學，自古流傳至今已有千年歷史，是無數先賢臨床經驗累積而成的醫學結晶，彌足珍貴且值得借鏡。 　　而在女性的生命週期中，可分為三個重大生理階段，也就是初經期、生產期、更年期，此三階段各有不同的護理保健課題。 　　因此，本書依照女性的生理常見問題，如：月經失調、痛經、更年期及內分泌、抗老...

讓妳遠離經痛的生理期保養書！ 　　約有75%的女性有原發性經痛困擾，蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性，容易出現經期不適的症狀；妳是75%經痛群的其中一個嗎？或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂？小心！這不僅會讓妳的生理期不舒服，也會加速流失妳的健康！ 　　生理期是所有女生必須面臨的課題，好朋友每個月造訪一次，總是讓女生們感到煩躁難耐，到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢？本書告...

　　搞定內分泌，就能打造青春體質！　　女人要想不發胖、不變老，就要先顧好體內的內分泌。 　　氣血是女人健康的關鍵，當氣血不通順時，內分泌會跟著失調，貧血、生理痛、手腳冰冷、子宮肌瘤等大病小痛也容易上身。 　　陳醫師針對二十八種女性常見的病症，親授生活中簡單易行的按摩、食補、茶飲、敷面膜等漢方 本書特色 　　二十八種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。　　五十一道特調漢方茶飲，從內到外變美麗。　　六...

◆扭轉人生「孕事」，順利懷孕求子——就從吃對、睡好、情緒紓壓，改變你的「寒性體質」開始！★掌握「好孕」的關鍵之鑰★關鍵→　★打破「不孕」魔咒，從體質調整著手，生育率提升至99％！在對的時間正常作息、用對的方式調養，就能儲存好體力與好精力，打造容易受孕的好體質，培育出健康好寶寶。關鍵→　★吃對食物、睡對時間，讓媽媽和寶寶頭好壯壯、健健康康！寒涼體質不易受孕，邁向好媽媽的第一步，就是戒斷寒涼飲食...

史上第一本最精華的「對症配穴」按摩全書， 一穴多用！ 讓你大症狀減輕、小症狀Bye～Bye～ 　　現代人常見病症全收錄…… 　　你是肩擔重任的壓力上班族？還是科技產品中毒的都市低頭族？是大魚大肉不運動的肥胖懶惰蟲？或是婦科疾患纏身的血瘀美少女？或者你家中的長輩健康漸漸衰退？ 　　頭痛、偏頭痛、腰痠背痛、失眠、眩暈、眼睛紅腫、眼睛痠痛、五十肩、近視、重聽、發燒、哮喘、咳嗽、沙啞、過敏性鼻...

速查食療‧居家保健‧最佳助手居家調理×飲食宜忌×民間祕方， 一本學會提升自癒力的對症養生書 　　10大醫療系統分科＋ 　　78種現在人常見病症＋ 　　78項生活保健須知＋ 　　390道美味特選食療方＋ 　　156條對症飲食宜忌 　　告訴你最受醫療專家肯定的飲食配方和居家調理祕訣 　　讓你擁抱遠離病痛，不打針、免吃藥的健康新生活 　　食材豐富多元好準備， 　　烹調步驟簡便少油煙， 　　...

★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通，則各種病痛生 因此小腿肚，是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置，沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 　　■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了？ 　　當我們站或坐著時的姿勢，位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方，因此當我們按摩...