別讓壓力壓垮你！ 適當的壓力，能激勵自己；過大的壓力，只會摧毀你自己！ 　　懂得把壓力轉化為動力，就能找到快樂之道，打造快樂的生活！ 　　經濟不景氣中企業紛紛裁員，為求保住飯碗，許多人拚命工作，熬夜加班以求好表現，但是超時工作，身體無法負荷，因而過勞死的案例愈來愈多……。 　　所以，如何維持健康、紓解壓力，絕對是現代人最重要的健康課題。 快來管理好你的壓力，做一個快樂的上班族！！ ．想一想：...

　　誰說體質不能改變？　　雖然與生俱來，　　但是後天努力也很重要！　　不生病再也不是不可能的任務！ 　　步驟 1：選擇！我是哪一種體質？　　步驟 2：確認！最適合自己的滋補調養方法　　步驟 3：開始！依照中醫師建議食譜調養身體　　步驟 4：維持！保養已經調養好的體質 本書特色 　　不生病是異想天開！？快停止這種莫名其妙的想法！　　只要4個步驟就能輕易擁有好健康！ 　　█步驟 1：選擇！我是哪...

美國NTA認證自然醫學營養治療師賴宇凡， 用最徹底的身心健康方案， 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題， 要瘦就瘦，要健康就健康！ 　　本套書組合：《要瘦就瘦，要健康就健康》《身體平衡，就有好情緒！》《吃出天生燒油好體質》 　　吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼，人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！　   　　【要瘦就瘦，要健康就健康──把飲食金字塔倒過來吃，就對了！】...

讓妳遠離經痛的生理期保養書！ 　　約有75%的女性有原發性經痛困擾，蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性，容易出現經期不適的症狀；妳是75%經痛群的其中一個嗎？或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂？小心！這不僅會讓妳的生理期不舒服，也會加速流失妳的健康！ 　　生理期是所有女生必須面臨的課題，好朋友每個月造訪一次，總是讓女生們感到煩躁難耐，到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢？本書告...

　　不吃藥的養生方式，讓你健康不生病！ 　　當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，　　這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅！　　因此，在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，　　改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。　　健康九成靠自己，治病不如不生病！　　改變生活方式可以提高自體免疫力，健康自癒！　　即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式，　　你都能...

別再說「經痛不是病」， 小心，它可能是惡性病變的前兆！ 　　潘俊亨醫師有30多年的行醫經驗，接觸的病患超過萬人，執行的婦科手術超過千例，本書總結他多年的看診經驗，精選出病患最常遇到相關經痛的疾病，從成因、症狀到治療方式，以輕鬆的文字、活潑的漫畫，一一解說，一看就懂。 　　妳知道：子宮內膜異位的成因是什麼嗎？子宮肌瘤跟子宮肌腺瘤有什麼不一樣？巧克力囊腫跟不孕有什麼關係？卵巢囊腫到底需不需要...

速查食療‧居家保健‧最佳助手居家調理×飲食宜忌×民間祕方， 一本學會提升自癒力的對症養生書 　　10大醫療系統分科＋ 　　78種現在人常見病症＋ 　　78項生活保健須知＋ 　　390道美味特選食療方＋ 　　156條對症飲食宜忌 　　告訴你最受醫療專家肯定的飲食配方和居家調理祕訣 　　讓你擁抱遠離病痛，不打針、免吃藥的健康新生活 　　食材豐富多元好準備， 　　烹調步驟簡便少油煙， 　　...

台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡， 用最徹底的身心健康方案， 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題， 要瘦就瘦，要健康就健康！ 　　根治飲食協助許多人重拾健康，你也有機會從此重獲新生 　　吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼，人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！ 　　最完整的理論基礎＋最全面的情緒健康指南＋最簡單的實踐方案 　　本套書組合：《要...