月經失調常見4種人中醫：穴位按摩+茶飲有助改善！ | 月經失調
澄明中醫診所薛沛芳中醫師表示，月經失調是女性月經週期、經期長度或出血量異常的統稱，包括月經提前、延後、週期紊亂、過多、過少、 ...今新聞醫療新知即時新聞專題報導今專題癌症專題心血管專題耳鼻喉專題腸胃道專題肝膽胰專題泌尿道專題慢性病專題小細胞肺癌專題今養生飲食養生運動養生姿勢養生中醫養生今好瘦瘦身飲食瘦身運動今生活防癌生活健康生活今好看影音報導名家專欄醫療新知－洪素卿婦產醫學－曾郁文醫師精神醫學－楊聰財醫師皮膚醫學－唐豪悅醫師重症醫學－黃軒醫師兒科醫學－徐嘉賢醫師營養醫學－簡鈺樺營養師毒物科學－招名威教授家庭醫學－盧泰潤醫師藥物醫學－甘誼文藥師營養醫學－陳子恩營養師皮膚醫學－黃昭瑜醫師搜尋最多人關注新冠肺炎肺炎鏈球菌 疫苗HPV膽固醇首頁今養生中醫養生月經失調常見４種人 中醫：穴位按摩+茶飲有助改善！2020-09-14不論是因為肥胖或減重維持體態的關係，或是因為生活壓力大，還是因為女性荷爾蒙分泌不正常，許多女性都有過月經失調的困擾。
有些民眾是以血量異常表現，有些則是月經序亂、延遲等。
然而這樣的情況會一在出現究竟是為什麼？是身體發出的警訊嗎？有該如何改善？來看中醫師怎麼說！月經量怎樣算正常？醫：2~3小時換1次衛生棉澄明中醫診所薛沛芳中醫師表示，月經失調是女性月經週期、經期長度或出血量異常的統稱，包括月經提前、延後、週期紊亂、過多、過少、血崩、閉經等。
一般而言，月經週期為21~35天左右，甚至到40天都還算正常，而經期大約3~7天，月經總量以35~80mL為常，若以衛生棉估算，正常量多時平均2～3小時更換一片衛生棉，如果連夜用衛生棉都撐不到一小時就算過多，若一天只需更換1~2片衛生棉就算過少。
月經失調原因眾多 中醫對症治療有助改善月經失調原因繁多，但其也反映了身體異常的狀態不容小覷，察覺有異應及早就醫，有利確認是否因懷孕而月經遲來，必要時尋求西醫婦產科的診斷及治療，排除腫瘤、子宮外孕等其他較嚴重的疾病。
薛沛芳中醫師指出，以中醫觀點來看，月經與五臟中的肝、脾、腎關係密切（與西醫解剖的器官意義不同）。
其中肝與情緒、壓力有關，若肝氣疏泄過度，月經便會提早；肝氣疏泄不及，月經則會延後。
脾與消化吸收、水液代謝、氣血生成、血液的固攝有關；腎與生長發育、水液代謝有關。
若脾腎陽虛，水液代謝功能不佳，容易造成痰濕堆積，是肥胖常見的原因之一；而這些難以代謝的痰濕廢物，如果阻塞經絡則月經不行。
若以不當方式減重導致荷爾蒙失調、營養不良，氣血生化無源，則容易造成月經失調。
薛沛芳中醫師表示，中醫調經以中藥或針灸的方式治療為主，根據患者體質、證型而有所差異，包括調養氣血、調補脾腎、疏肝解鬱、祛痰化濕等治法，並搭配月經週期做調整。
若是體質虛寒者，也可以搭配艾灸或穴位敷貼。
若是肥胖者，建議配合減重療效會更好。
月經失調常見４種證型 穴位按摩+茶飲助改善除了點出月經失調常見原因，薛沛芳中醫師也指出常見月經失調的４種證型，並介紹了穴位按摩及茶飲，有助於改善。
「氣血虧虛」常見出現面色蒼白或萎黃、容易疲倦、頭暈心悸的情況。
這類型的族群平時可按摩血海、三陰交、足三里；並可以適量飲用西洋參紅棗茶，以西洋參1錢、紅棗3枚、300ml熱水煮滾轉小火5分鐘即可。
「寒凝血瘀」則常見有手腳冰冷的問題，且痛經熱敷後疼痛減緩。
這類型的人就可以熱敷氣海和關元，茶飲則可飲用桂圓紅棗茶以及黑糖薑茶。
桂圓紅棗茶可準備龍眼乾3顆、紅棗3枚，並用500ml水煮滾後轉小火10分鐘即可；黑糖薑茶則可準備乾薑片3-5片，並用500ml水煮滾後轉小火5分鐘，再適量加入約一匙的黑糖溶解即可，可視個人口味調整。
「肝鬱氣滯」型的人，常見有煩悶易怒、乳房脹痛的情況，且下腹悶脹明顯。
這類型的人則可按摩合谷及太衝；茶飲方面則可飲用玫瑰茶，其將三朵玫瑰花以300ml熱水悶泡10分鐘即可。
「痰濕」型的民眾，常見會有肥胖、浮腫、疲倦、白帶較多的問題，這類型的朋友則可以按摩水分、足三里及豐隆；茶飲方面可喝陳皮茯苓茶，材料為陳皮、茯苓各3錢，500ml水煮滾轉小火15分鐘即可。
雖然月經失調的原因眾多，不過上述這４種是較為常見的證型，民眾可以從中觀察自己是否也在這４類型當中，並適當以穴位按摩及茶飲做改善。
不過也還是呼籲應先與中醫師討論、確認自己為何種類型再進行改善為佳。
中藥材也應注意避免偏方、來路不明的草藥，應至合格的中藥行購買以確保安全。
有些民眾是以血量異常表現，有些則是月經序亂、延遲等。
然而這樣的情況會一在出現究竟是為什麼？是身體發出的警訊嗎？有該如何改善？來看中醫師怎麼說！月經量怎樣算正常？醫：2~3小時換1次衛生棉澄明中醫診所薛沛芳中醫師表示，月經失調是女性月經週期、經期長度或出血量異常的統稱，包括月經提前、延後、週期紊亂、過多、過少、血崩、閉經等。
一般而言，月經週期為21~35天左右，甚至到40天都還算正常，而經期大約3~7天，月經總量以35~80mL為常，若以衛生棉估算，正常量多時平均2～3小時更換一片衛生棉，如果連夜用衛生棉都撐不到一小時就算過多，若一天只需更換1~2片衛生棉就算過少。
月經失調原因眾多 中醫對症治療有助改善月經失調原因繁多，但其也反映了身體異常的狀態不容小覷，察覺有異應及早就醫，有利確認是否因懷孕而月經遲來，必要時尋求西醫婦產科的診斷及治療，排除腫瘤、子宮外孕等其他較嚴重的疾病。
薛沛芳中醫師指出，以中醫觀點來看，月經與五臟中的肝、脾、腎關係密切（與西醫解剖的器官意義不同）。
其中肝與情緒、壓力有關，若肝氣疏泄過度，月經便會提早；肝氣疏泄不及，月經則會延後。
脾與消化吸收、水液代謝、氣血生成、血液的固攝有關；腎與生長發育、水液代謝有關。
若脾腎陽虛，水液代謝功能不佳，容易造成痰濕堆積，是肥胖常見的原因之一；而這些難以代謝的痰濕廢物，如果阻塞經絡則月經不行。
若以不當方式減重導致荷爾蒙失調、營養不良，氣血生化無源，則容易造成月經失調。
薛沛芳中醫師表示，中醫調經以中藥或針灸的方式治療為主，根據患者體質、證型而有所差異，包括調養氣血、調補脾腎、疏肝解鬱、祛痰化濕等治法，並搭配月經週期做調整。
若是體質虛寒者，也可以搭配艾灸或穴位敷貼。
若是肥胖者，建議配合減重療效會更好。
月經失調常見４種證型 穴位按摩+茶飲助改善除了點出月經失調常見原因，薛沛芳中醫師也指出常見月經失調的４種證型，並介紹了穴位按摩及茶飲，有助於改善。
「氣血虧虛」常見出現面色蒼白或萎黃、容易疲倦、頭暈心悸的情況。
這類型的族群平時可按摩血海、三陰交、足三里；並可以適量飲用西洋參紅棗茶，以西洋參1錢、紅棗3枚、300ml熱水煮滾轉小火5分鐘即可。
「寒凝血瘀」則常見有手腳冰冷的問題，且痛經熱敷後疼痛減緩。
這類型的人就可以熱敷氣海和關元，茶飲則可飲用桂圓紅棗茶以及黑糖薑茶。
桂圓紅棗茶可準備龍眼乾3顆、紅棗3枚，並用500ml水煮滾後轉小火10分鐘即可；黑糖薑茶則可準備乾薑片3-5片，並用500ml水煮滾後轉小火5分鐘，再適量加入約一匙的黑糖溶解即可，可視個人口味調整。
「肝鬱氣滯」型的人，常見有煩悶易怒、乳房脹痛的情況，且下腹悶脹明顯。
這類型的人則可按摩合谷及太衝；茶飲方面則可飲用玫瑰茶，其將三朵玫瑰花以300ml熱水悶泡10分鐘即可。
「痰濕」型的民眾，常見會有肥胖、浮腫、疲倦、白帶較多的問題，這類型的朋友則可以按摩水分、足三里及豐隆；茶飲方面可喝陳皮茯苓茶，材料為陳皮、茯苓各3錢，500ml水煮滾轉小火15分鐘即可。
雖然月經失調的原因眾多，不過上述這４種是較為常見的證型，民眾可以從中觀察自己是否也在這４類型當中，並適當以穴位按摩及茶飲做改善。
不過也還是呼籲應先與中醫師討論、確認自己為何種類型再進行改善為佳。
中藥材也應注意避免偏方、來路不明的草藥，應至合格的中藥行購買以確保安全。