減肥要不要吃蛋白粉?營養補充劑有效嗎?大骨湯補鈣?波菜補鐵? 失眠、腸胃不好應該吃什麼?微波爐加熱的食物會不會致癌? 一本就夠!你的所有飲食問題,讓營養師來解答。 越來越多人重視養生,也知道不良的飲食習慣會造成肥胖、慢性病等問題。 但是,到底要怎麼吃才好? 每天吃什麼?每餐怎麼吃? 飲食指南6大類食物╳99種常見食材, 輕鬆了解吃什麼、吃多少、怎麼吃才營養...閱讀更多
人間最困難的修行──親密關係 「愛」害你死去活來、痛苦不堪嗎?今天,我們要還給「愛」一個公道:真愛不苦,真愛也不會痛;會痛會苦的「LOVE症候群」,其實都是「恐懼」造成的愛的假象。而恐懼之所以存在,是因為愛缺席了。 你是否常常一個不小心就會陷入「愛」的折磨裡,衍生種種「LOVE症候群」:愛太多、愛太少、愛過頭、愛得快讓自己或對方窒息?但「愛」真的是製造痛苦的罪魁禍首嗎?還是其...閱讀更多
試問:一個暴風雨的小山莊裡關著十個人,接著這些人一個又一個死掉了,其背後的含義為何? 矢吹驅說:所謂暴風雨,其實就是一種無形的界線,是一種分隔生與死、事象內與外的分野…… 「老師,我們聽不懂啦!」 聽不懂沒關係,當你開始思索的時候,你就已經踏入了真實的哲思境界 一本讓你當下頭大如斗,看完之後足以炫耀三天三夜的奇書 二十世紀最偉大思想家 推理女王 米歇爾‧傅柯的哲...閱讀更多
什麼是「小大人症候群」?如果你有以下現象,「小大人症候群」可能已悄悄找上你! 生活似乎都在掌握中,但總覺得有些地方不對勁。 小時候常常沒人陪,總覺得沒有人在乎自己。 只會微笑,害怕展現真實的情緒。 老是在照顧別人,卻不善待自己。 不知道如何與子女相處。 困在自己不想要的生活中。 沉溺過去,害怕未來,對現在感到焦慮。 工作讓人筋疲力竭,找不...閱讀更多
戴上的興奮,脫下的快感 如果妳覺得 男人脫手套的模樣非常性感, 請務必翻閱本書 手套與袖口間若隱若現的肌膚,不同材質的手套所展現的獨特魅力,隔著手套的體溫……。手套男子的魅力值,絕對不輸眼鏡男或西裝男。世上罕見的手套癖專書,將陪著妳探究,許多讓人意想不到的萌點! 史上絕無僅有,少女們對手套的妄想大全 手套妄想寫真……集結了男子×手套的妄想 手套歷史繪卷……手...閱讀更多
1天10分鐘, 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操, 肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功 當醫師們常說:「要多走路、多運動,才能保健康!」 但是你知道要如何走得正確,才能真正達到運動效果, 並且避免傷膝蓋、大小腿痠痛等運動傷害嗎? 我們教你,醫生不會說的事 0~99歲都能做,安全又有效...閱讀更多
透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙! 一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題 透過三階段飲食計畫,修復腸道,即能找回穩定情緒 ★ 英美AMAZON書店長銷10年,讀者4.5顆星評價 ★ 歐美知名醫師、營養師、心理師齊聲推薦 ★ 自閉兒、過動兒等情緒障礙團體感心推薦 20年前,平均10,0...閱讀更多
每一個小孩都需要被擁抱、被愛、被讚美、被肯定,只有這樣,孩子才會發展安全感、自信心,甚至自尊。 自尊的建立需靠成就的表現、自我的成長與父母不停的接納與肯定,缺少其中一項,孩子會自卑、膽怯或者自我放棄。本書作者將所學與在團體過程中,所感受到的父母心聲與困惑撰寫成書,使更多父母可以因此書受惠,更盼望兒童在父母看書後,因管教態度改變而能更快樂、更健康的成長。 本書內容: 1...閱讀更多
◎台灣第一本由本土兒童青少年身心科醫師創作的過動兒繪本。 ◎讓家屬及過動兒藉由全彩的生動圖文,了解到自己與孩子的問題,進而了解如何面對及改善。 ◎讓孩子不害怕看醫生,配合醫囑用藥治療,快樂學習,平安健康長大。 過動症(注意力不集中過動疾患)是讓許多小朋友及家長困擾的疾病,不僅會造成學習障礙、還會造成人際關係不良及自尊受損。臧汝芬醫師守護兒童青少年心理健康幾十年,照顧過許多學...閱讀更多
★ 法國心理學雜誌《大腦與心理》、法國重要人文刊物《哲學月刊》選書 ★ 最有趣、最有梗的心理學圖文讀本 ★ 作者獲選《浮華世界》2019年「30名將改變法國的年輕人」 ★ 收錄作者獨家為臺灣讀者繪製的中文內容! ★丁郁芙、王浩威、余欣蓓、吳佳璇、巫毓荃、洪仲清、胡海國、張子午、張國洋、蔣立德、劉仲彬、劉軒、盧美妏、蘇益賢──真心覺得好推薦 你是否在受稱讚時,總覺得自...閱讀更多