這是一本痛風&高尿酸血症人群最實用的自我診療書。書中以圖解的方式詳細介紹了痛風和高尿酸血症的發病原因、治療方法、用藥、日常保健等知識，使患者和家屬能夠全面了解痛風和高尿酸血症，更好地做好自我管理（運動、飲食和壓力）及配合醫師的治療、預防並發症。您將了解到：·高尿酸血症與痛風的症狀和原因；·痛風的症狀和檢查；·痛風治療的三個階段；·痛風的並發症；·居家處理痛風的方式；·治療痛風的食療；細谷龍男，醫學博士，1974年畢業於東京慈惠會醫科大學。現為東京慈惠會醫科大學腎臟與高血壓內科教授、日本內科學會和日本風濕學會理事、日本痛風與核酸代謝學會理事長。著作有《透析患者並發症的管理》《輕松治療痛風&高尿酸血症的菜單》等。

第１章 痛風到底是什麼病連吹風都會痛的痛風●從腳拇趾根部突然傳來的劇痛●飽食時代造成痛風患者增加●高尿酸血症與痛風●痛風患者以男性居多痛風的元凶——尿酸的生成●尿酸是由嘌呤形成的●尿酸是嘌呤的代謝產物●你不知道的尿酸的作用尿酸的生成與排泄●人體內有儲存尿酸的構造什麼是高尿酸血症●尿酸值超過9mg／dl時，離痛風就不遠了●高尿酸血症有3種類型痛風發作的原理●痛風發作時的疼痛真相●白細胞和尿酸鹽的激戰●痛風容易發作的部位●九成的痛風都是原因不明的原發性痛風容易導致痛風的生活習慣●上班族的典型飲食習慣會導致尿酸值升高●現在連年輕人都可能得痛風●喜歡運動的人士要注意●太好強的人容易患痛風●壓力與痛風的關系●高尿酸血症患者大多過胖與痛風的相處之道●痛風發作時●持續處在高尿酸狀態時●痛風是比較容易治療的疾病●痛風發作是「要注意健康」的警訊戰勝痛風的飲食習慣要點：①適量攝取碳水化合物第２章 痛風的並發症痛風容易引起的並發症●會縮短痛風患者壽命的並發症和尿酸鹽直接相關的疾病●痛得七葷八素的尿路結石●難以早期發現的腎功能障礙·從腎衰竭到尿毒症●痛風結節形成的塊狀突起生活習慣造成的疾病●容易導致動脈硬化的高脂血症●和痛風同屬代謝異常的糖尿病·消除肥胖是一切的根本和動脈硬化有關的疾病●肥胖、動脈硬化會演變成高血壓●腦血栓來源於動脈硬化●缺血性心臟病真的很可怕●代謝綜合征與痛風戰勝痛風的飲食習慣要點：②控油調理法第３章 痛風的診斷與檢查痛風檢查要點●早期發現很重要●治療的第一步：問診●診斷時必須做的檢查痛風診斷標准●美國風濕病協會提出的痛風診斷基准●關節炎和高尿酸血症是診斷要點●容易被誤以為是痛風的疾病痛風的治療●三階段治療●藥物的種類與使用方式●痛風前兆用藥●痛風發作時的用藥●不痛時也要服藥●控制尿酸的兩種藥●尿酸排泄促進劑與尿酸合成抑制劑居家處理痛風的方式●養成記錄身體狀況的習慣●尿路調養很重要●你是為了誰而治療戰勝痛風的飲食習慣要點：③魚比肉好，多吃當季魚類第４章 痛風的改善要點痛風治療的自我管理●自我管理的三大要點●改變飲食習慣的三大要點食療要點●不可攝取過多動物性脂肪●飲酒要適量●掌握自己的飲食量●減少鹽分攝取，預防高血壓●正確攝取含嘌呤的食物●魚類用水煮方式烹調●要吃可以鹼化尿液的食物●對治療痛風有益的食物●在外就餐的注意事項●在外就餐的飲食原則養成運動的習慣，有助於降低尿酸值●了解運動與平日生活中所消耗的熱量●養成每天做輕量運動的習慣●解決運動不足的方式有效解除壓力的方式●覺得有壓力時，讓身心好好休息一下●稍微花點心思就可以解除壓力●海外旅行時的注意事項有效處理痛風的方式●健康的生活習慣，可以控制尿酸值