忙碌並不等於卓有成效。這是一本實用的手冊，在資訊負擔過重的今天，它可以幫助人們完成需要完成的工作，並避免產生會導致幸福感降低的無力感。本書根據神經科學、能量流和身體自然節律的相關知識，幫助人們對一天的時間做出合理的安排，而不是任由時間支配人們的生活節奏，以利用效率最高的時間完成最重要的工作。作者將每天工作的8小時分為4個時間區，分別根據不同的時間安排相應的工作。本書強調理論與實踐相結合，每章內容後附有實驗，以助讀者有效地掌控自己的工作任務和時間安排。

唐娜．麥吉奧

致力於為企業提供實用技能培訓、研討會和相關設施，幫助他們妥善管理員工，達成出色業績。她與澳洲和亞太地區諸多企業的經理和領導們已有20多年的合作。這些企業中不乏一些知名企業，如日產汽車公司、捷星航空、澳洲私人醫療保險公司和福特汽車公司等。她曾在澳洲電信、澳洲航空公司、安永會計師事務所和澳洲安捷航空公司任職。另著有《25分鐘會議》。

第1章　發現影響你的能力（以及你的一天）的因素　004
為什麼要談論“什麼時候”　006我無法決定　008
合理安排時間　011
早起的鳥兒還是夜貓子　013□後2分鐘　015

第2章　為效率打基礎　023
工作的影響因素　025
最後2分鐘　036

第3章　設計最好的一天　042
把時間當作財富　044
多工處理　046
工作強度與工作影響力　048
哪個任務，什麼時候做　051
最後2分鐘　053

第2部分
如何充分利用每個2小時

第4章　第1個2小時――主動　062
做出明智的選擇　064
第1個2小時的任務　065
學會利用郵箱　069
記住：“主動”，而非“回應”　071
最後2分鐘　073

第5章　第二個2小時――反應　079
滿足他人的需求　081
自行計畫　083
你應該怎麼做　084
見或不見　088
最後2分鐘　090

第6章　第三個2小時――能動　097
利用好，不要失去它　099
沒錯，先等等　100
重複　105
你是不是該在午睡前喝點咖啡　109
最後2分鐘　111

第7章　第四個2小時――預應　118
接受現狀，繼續推進　121
你的電影你做主　124
整理零散的工作　126
都忘了吧，好好睡一覺　131
如何安排週五　133
最後2分鐘　134

後記　設置你的2小時時鐘　140