利用連續假期出國旅遊已經成為一種潮流，但假期畢竟有限，行程又很緊湊，加上當地的環境、氣候、飲食不同，一不小心就可能感染當地的流行病或出現不適，不但自己受苦，也影響親友的玩興。　　一般而言，比較常見的不適包犞：感冒、腹瀉、時差症候群、動暈症、航空性中耳炎；比較危險的是中老年人的慢性疾病發作，如高血壓危象、中風、心肌梗塞等。必須特別提醒的則是孕婦，懷孕前三個月或超過七個月，最好不要搭機旅行，也勿打傳染病疫苗，否則可能後悔半生。　　書中特別列出旅遊的常備藥物，請隨身攜帶，以便救急。