30歲以後的第一次懷胎，美好人生就此展開！
　　★10月懷胎，7種疑問，提供孕期的安全守護 。　　本書詳細介紹高齡準媽咪們擔心的胎兒畸形問題，懷孕10個月期間必須注意的事項，以及懷孕中的7種疑問，提供孕期的全程安全指導。
　　★分娩順產，產後護理，一次解決高齡孕產的所有煩惱。 　　說明各種分娩方式的差異性，還有產後調理、減肥等所有內容，並特別針對高齡準媽咪們提供特殊調理方法。
　　★育兒經驗，餵養母乳，為自己和寶寶找到最佳平衡點。 　　由多位高齡媽咪分享懷孕和育兒經驗，介紹她們如何安全妊娠、餵養母乳、照護嬰兒，並避免把寶寶寵壞的眾多訣竅。
　　●特別的禮物●　　媽媽和寶寶一起聽的10首胎教音樂CD
本書特色
　　期待小天使降臨，　　當個美麗又幸福的孕媽咪，　　這些事你一定要知道！　　Beautiful Pregnant Women
　　妊娠 　　★高齡媽咪十月懷胎與寶寶的280天　　★妊娠期的健康生活方法和注意事項　　★在妊娠10個月期間，準爸爸必須遵守的生活守則　　★關於高齡懷孕、分娩的疑問
　　分娩 　　★高齡產婦的安全分娩方法　　★產後調理原則及計畫　　★產後憂鬱症的克服方法　　★產後後遺症和7種疾病　　★產後的避孕方法
　　育兒 　　★必須哺餵母乳的理由和成功祕訣　　★新生兒的成長與發育　　★新生兒疾病　　★新生兒護理和嬰兒按摩方法　　★培養自立能力的方法　　★嬰兒疾病百科大全　　★嬰兒的斷乳食品
　　※為回覆讀者熱烈反應，本書於原版權到期後，轉由維他命文化有限公司再出版，以服務更多讀者。
作者簡介
熊津編輯部
　　隨著社會的發展，女性的結婚年齡也逐漸延後，相信許多女性對於晚生也產生了不安感；因此本編輯部特別撰寫了這本生育指南專書，就是希望能讓每位高齡產婦，可以充分享受養兒育女的樂趣。
譯者簡介
金哲
　　出生於1977年，朝鮮族，博士研究生。長期從事韓語翻譯工作，多次擔任中韓技術研討會同聲翻譯，經濟洽談會現場翻譯。主要翻譯作品有：童話小說《鵓鴣鳥巢的孩子們》，學習漫畫系列叢書《苗條的孩子和肥胖的孩子》等。

PROLOGUE30歲以後，生育出更健康、更聰明寶寶的方法。遲來卻更美麗的挑戰
S E C T I O N 1妊娠高齡產婦的訪談實錄interview14 李芝敏女士（39歲，懷孕3個月）16 金珍熙女士（39歲，懷孕7個月）妊娠的第一個煩惱：畸形兒19 畸形兒23 產前檢查妊娠的第二個煩惱：妊娠異常27 流產31 早產35 妊娠毒血症38 妊娠糖尿病40 胎位不正42 胎盤異常44 羊水過多症與羊水過少症plus information of pregnancy 10Months高齡媽咪的十月懷胎與寶寶的280天Bonus Page46 子宮的故事Bonus Page47 懷胎十月的胎教聖經妊娠的第三個煩惱：身體不適49 典型的19種身體不適害喜/妊娠性貧血/妊娠紋/膀胱炎/腰痛/便祕/皮膚搔癢/腹部痙攣/眩暈症/痔瘡/反胃/腿部痙攣/消化不良/陰道出血/失眠症/腹部疼痛/心跳加快/頻尿/浮腫Bonus Page55 懷孕中藥物的服用方法妊娠的第四個煩惱：醫院的選擇57 婦產科醫院的選擇方法綜合醫院/專門醫院/私人醫院/助產醫院Bonus Page61 胎夢的故事妊娠的第五個煩惱：胎教63 流行的胎教方法冥想胎教法/飲食胎教法/音樂胎教法/美術胎教法/胎談胎教法/英語胎教法/童話胎教法/準爸爸胎教法/職業型準媽咪胎教法/斯瑟蒂克胎教法妊娠的第六個煩惱：日常生活的管理71 營養管理75 乳房護理76 體重控制Bonus Page78 為順產做準備的孕婦健康操80 懷孕第1個月．懷孕第2個月．懷孕第3個月● 86 懷孕初期的健康生活方法＆注意事項● 88 高齡懷孕的好處＆上班生活祕訣，遲來卻更幸福的懷孕● 90 懷孕第4個月．懷孕第5個月．懷孕第6個月．懷孕第7個月● 98 懷孕中期的健康生活方法＆注意事項● 100 在懷孕10個月期間，準爸爸必須遵守的生活守則● 102 懷孕第8個月．懷孕第9個月．懷孕第10個月● 108 懷孕後期的健康生活方法＆注意事項● 110 關於高齡懷孕、分娩的疑問
S E C T I O N 2高齡產婦決定性的一刻分娩高齡產婦的訪談實錄interview114 李美旭女士（35歲，懷孕9個月）116 南貴燕女士（36歲，懷孕9個月）分娩的第一個煩惱：分娩機制119 自然分娩分娩過程/分娩現場直播125 剖腹產必須剖腹產的情況/剖腹產現場直播Bonus Page129 分娩的信號分娩的第二個煩惱：另類分娩131 拉梅茲（Lamaze）分娩法134 水中分娩法136 Loboyer分娩法138 Sopfrology分娩法140 秋千．家庭．Dura分娩法142 誘導．鉗子．吸入分娩法144 無痛分娩法Bonus Page145 分娩中的異常症狀分娩的第三個煩惱：產後調理147 產後調理的原則詳細的產後調理計畫產後調理方法的選擇Bonus Page157 夏季的產後調理分娩的第四個煩惱：產後後遺症159 產後憂鬱症160 產後身體後遺症手腕、腳踝的疼痛/腰痛/腹痛/惡露（lochia）的分泌/會陰痛/乳房瘀血/便祕與痔瘡/虛冷症162 產後7種疾病產褥熱/乳腺炎/尿失禁/膀胱炎/子宮收縮不良/腎盂炎/妊娠毒血症後遺症分娩的第五個煩惱：產後減肥165 產後的減肥運動減肥原則/產後體操/中藥減肥法/產後瑜伽/散步（walking）減肥法/營養食品減肥法/食鹽按摩減肥法168 產後5週內的體操計畫Bonus Page172 產後避孕方法plus information of pregnancy Herb妊娠．分娩中醫寶鑑174 保胎能力較差的高齡妊娠● 176 中醫的10個月胎教法178 妊娠不適症的中藥療法● 180 高齡妊娠的注意事項181 產後保健食品● 182 產後風的原因與治療方法184 產後肥胖症與中藥減肥法● 186 中醫藥療法＆中藥材
S E C T I O N 3高齡媽咪的幸福時刻育兒plus information of nurture Food出生4個月開始斷乳：斷乳食品的烹調手冊育兒的第五個煩惱：119嬰兒疾病大全229 小兒科的疾病種類普通小兒科/小兒耳鼻喉科/小兒眼科/小兒外科/小兒泌尿科234 感冒238 腸炎242 遺傳性過敏（atopic）皮膚炎246 預防疫苗250 應急處理百科大全育兒的第六個煩惱：早期教育255 早期教育藍圖練習本/英語早期教育/才藝教育258 比較有名的早期教育機構文化中心/人氣育樂中心育兒的第七個煩惱：健康的高齡媽咪261 身體中存在的問題手腳痠痛/肩部疼痛＆頸椎痛/腰痛/腳部疲勞264 育兒幫手：保姆
Bonus Page266 健康的育兒方法268 斷乳食品的20種忌諱● 270 初期斷乳食品（出生後4～6個月）＆8種食譜● 274 中期斷乳食品（出生後7～8個月）＆8種食譜● 278 後期斷乳食品（出生後9～11個月）＆8種食譜● 282 結束期的斷乳食品（出生後12～15個月）＆8種食譜高齡產婦的訪談實錄interview190 劉英蘭女士〔36歲，民旭（出生5個月）〕192 金美子女士〔39歲，承憲（3歲）〕育兒的第一個煩惱：新生兒的護理195 探索新生兒身體的奧祕196 新生兒的護理方法198 新生兒的成長與發育200 新生兒的疾病202 未熟兒育兒的第二個煩惱：哺餵母乳205 必須哺餵母乳的理由206 哺餵母乳的成功祕訣208 哺餵母乳的練習212 哺餵母乳中存在的10種問題育兒的第三個煩惱：護理寶寶的基本方法215 抱嬰兒與背嬰兒的方法216 泡奶粉的方法218 嬰兒的沐浴方法220 嬰兒的按摩方法育兒的第四個煩惱：培養獨立自主的方法223 晚生的嬰兒就一定嬌氣嗎？226 培養獨立自主能力的方法

高齡生產會有多大的危險呢？最理想的生育年齡為20∼29歲，30歲以後的第一次生育就稱為高齡生育，但世界保健機構（WHO）與國際婦產科聯盟的定義，35歲以後的第一次生育才稱為高齡生產。調查結果顯示：高齡生產導致流產和唐氏症（Down’s syndrome）的比率較高，而且很有可能出現難產。高齡生產潛在的危險包括：生出先天性畸形兒的機率很高當孕婦的年齡超過35歲，尤其是超過40歲時，隨著母體機能的退化，卵子的染色體很有可能出現異常，這也是導致新生兒畸形的成因。大部分唐氏症是由染色體異常所引起的，而35歲以上的孕婦產下唐氏症兒的機率，比35歲以下的孕婦高出3倍左右。但研究結果顯示，除了染色體異常外，唐氏症的成因與年齡沒有太大的關聯。容易引發妊娠毒血症、早期破水、流產、嬰兒體重太輕等情形導致這些病症的原因很多，其中最主要的就是孕婦的健康問題。如果孕婦在妊娠之前患有子宮肌瘤等婦科疾病，或者患有高血壓、糖尿病、肥胖症、心臟病等疾病，就很容易罹患孕期併發症。35歲以上的高齡孕婦，罹患妊娠糖尿病的機率比一般孕婦高出2倍左右，因此有可能造成巨嬰症(giant baby)，並導致難產。與年輕的孕婦相比，高齡孕婦罹患高血壓的機率較高，而且容易出現由胎盤早期剝離所引起的產前出血等現象，甚至會生下低體重兒。另外，高齡孕婦妊娠性高血壓（又稱妊娠毒血症、子癇前症）的發生率很高，有可能生下早產兒或發育不健全的胎兒，甚至導致胎兒或新生兒死亡。難產、剖腹產的機率很高很多人認為「高齡生產就是難產」。在分娩過程中，嬰兒經過的通道統稱為產道。產道又分為由骨盆骨骼所組成的硬產道，以及由子宮頸、陰道、會陰部所組成的軟產道。年輕的孕婦在臨盆時，體內荷爾蒙的分泌量會增加，因此軟產道會變得很柔軟，但高齡產婦的軟產道卻相對堅硬，經常出現陣痛時間過長或難產的現象，這也是高齡產婦的剖腹產機率比年輕孕婦高約2倍左右的原因。除此之外，高齡孕婦罹患妊娠性高血壓、糖尿病、早期陣痛、前置胎盤等綜合症狀的機率也較高。高齡產婦生育第二胎也存在危險與高齡初產婦相比，具有生育經驗的高齡經產婦難產、生育畸形兒或罹患妊娠毒血症的機率會相對低一些。雖然經產婦的子宮入口更容易打開，但如果相隔10年之久再生育第二胎，那麼孕婦的身體狀況與生育第一胎時已經沒有什麼兩樣了，因此晚生第二胎或第三胎的孕婦，也屬於高齡產婦。安全健康地生育寶寶的方法雖然高齡生產有很多危險，但並不代表每個高齡產婦都會遇到。只要在懷孕過程中，接受全面的產前檢查，就可以健康地度過妊娠期。接受全面的產前檢查為了診斷胎兒染色體的異常情況，孕婦應該接受羊膜穿刺檢查或絨毛取樣檢查等產前細胞遺傳學檢查，或者做超音波檢查和胎兒健康的評價測試，甚至進一步接受精密超音波檢查。尤其是高齡產婦，更應該接受羊膜穿刺檢查。有些人認為，羊膜穿刺檢查過程中若發生意外，會導致流產，然而羊膜穿刺檢查的危險係數很低。如果不接受羊膜穿刺檢查，那麼100名40歲以上的孕婦中，會有一名孕婦生下唐氏症兒，而270名35歲以上的孕婦中，會有一名孕婦生下唐氏症兒。在懷孕之前，必須努力鍛鍊身體高齡產婦必須為懷孕做好充分的準備。在計畫懷孕之前，應該接受慢性疾病的檢查。如果患有糖尿病或高血壓，就應該先把血糖或血壓控制在正常值以下，這樣才能保證寶寶的安全。注意預防肥胖症，提高營養的攝取量為了安全地度過懷孕期，必須均衡地攝取營養。例如：為了預防肥胖症，應該限制熱量的吸收，並充分攝取優質蛋白質和維生素。妊娠肥胖症是導致妊娠綜合症的主要原因。孕婦的體重如果增加在20kg之內，屬於正常範圍；但如果增加超過20kg，就有可能患有妊娠毒血症。在懷孕20週以後，應該把每週的體重增加量控制在500g以下，並適度地做運動，保持良好的體力。為了順產，必須適度地做運動，以提升體力為了能幫助順產，適當的產前運動能有助準媽咪鬆弛肌肉，減輕生產時的痛楚及促使生產過程順利，更能預防懷孕期間出現的身體不適症狀。高齡懷孕也有種種好處隨著年齡的增長，高齡產婦的心理壓力非常大，但晚生也有很多好處。如果在渴望得到寶寶的情況下突然懷孕，就會給家人帶來意外的驚喜。會寬待寶寶高齡產婦與年輕時的偶然妊娠不同，高齡產婦在懷孕前，通常會制定周密的計畫。另外，高齡產婦的人生經歷也比較豐富，能夠以平靜的心態迎接寶寶的降臨。如果把寶寶當作是自己生命的一部分，那麼寶寶將得到更無微不至的呵護。可以充分地享受新的體驗年輕的媽咪通常會為育兒的事而備感煩惱，但如果有了自己的事業後再生育，那就不會為寶寶的誕生而感到痛苦；反而能在育兒的過程中，享受到人生的快樂和成就感。可以為寶寶提供更穩定的生活環境與年輕的夫婦相比，較晚生兒育女的夫婦在經濟條件和社會地位上都有一定的基礎，因此可以為寶寶提供更穩定的生活環境。