【問題】一躺下就睡著?推薦回答 1.《神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!》作者:白雁彥寬葉樹人氣功跟你想的不一樣,不入靜、不打坐! 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術! 在亞洲,心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手, 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病! 想要血管健康,改善循環力是當務之急, 透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌, 每次只需3分鐘,能有效促進末梢微循環、強化心血管! 微循環不好,血管會變形、阻塞! 血管阻塞硬化,會導致冠心病、腦中風! ... 2.《風信子女郎-三民叢刊152》作者:虹影本書是虹影繼《帶鞍的鹿》之後的第二本小說選本。這本小說集中大部分篇章進 入了大陸文學從未深入處理的主題:女人之間的性愛。 虹影並沒有對女性之愛作一廂情願的浪漫抒掅,相反,虹影看到在中國文化語言 中,女性之愛必然遭遇無情的社會壓力。 不是女人們了錯誤的選擇,而是男權中心文化不讓女人有選擇自由。對於落在男 權主流社會邊緣上的無可奈何,虹影的作品穿透現實,寫出了一種自戀與自嘲迷人的 混合。虹影的小...3.《安眠,藥不要:不需藥,不夜醒,躺下就睡著的失眠逆轉術》作者:柯琳‧卡尼瑞雪兒‧曼柏好好睡一覺,不用安眠藥,就從這本書開始! 對於有失眠困擾的人,想好好睡一覺得靠可遇不可求的好運氣。全台灣有200萬人正飽受失眠之苦,或許你就是其中之一。 睡不好的你,有下列這些症狀嗎? ‧一進臥房就覺得壓力很大,擔心又會輾轉反側難以入眠 ‧睡不滿8小時就會覺得精神或情緒很差 ‧如果前一晚沒睡好,「今晚一定得補眠」的想法反而讓你焦慮到失眠 ‧躺在床上8小...4.《其實你根本沒睡好:1週內找到最適合你的睡眠方式》作者:(土反)本春之誰說睡覺一定要黃金7小時!?別再相信一天睡足幾小時的說法,別再花大錢買高級床單被套枕頭,別再以為睡不好都是頻尿惹的禍,其實,你只是沒找到適合自己的睡眠方式而已 本書由日本兩位在睡眠領域與寢具方面有研究的專家聯手設計課程,破除我們對於睡眠的偏見與迷思,針對忙碌的現代人提供簡單易上手的熟睡技巧,協助讀者找出最適合自己的睡眠方式。一週內只要循序漸進,就能打造熟睡體質,解決失眠、壓力、身體不適等... 5.《玩的就是心計》作者:老狐再有實力的人,也比不過討人喜歡的人。能吃虧、肯吃虧、多吃虧,才可以不吃虧。場面話不是欺騙和虛偽,而是一種必要的客套。很多時候,只有先後退幾步,才可以向前跳得更遠。最重要的,不是你做過多少重要的事情,而是在別人的眼裡,你有多重要。 巧妙的偽裝,老實人也要加上一層保護膜 為自己加上一層保護膜,才可以更好的躲避人性叢林中的荊棘。 世事詭譎,風波乍起,非人所盡能目睹。一個有心計的人,立身唯...6.《百歲醫師教我的育兒寶典》作者:林奐均在美國,超過一百萬個小嬰兒, 實施這套一覺到天明的好方法! 本書要傳達給大家的,是當初兩位大功臣──瑪蒂亞姑姑和丹瑪醫師,傳授給我的育兒智慧,用來訓練自己的三個寶寶,成效卓著,例如: 讓寶寶從出生後就睡自己的床,訓練自然入睡。 在寶寶六週大時,就能夠一覺到天明。 餵奶按照固定的作息時間表,切忌一哭鬧就餵。 努力遵循「餵奶-玩耍-睡覺」的模式,勿讓寶寶吃奶吃到睡著。 「妳今天不讓寶寶哭...7.《來自天界的靈醫》作者:赫頓前 言 這是一本不尋常的書,作用他熟練的筆法寫出關於「靈體治療」的種種,乍見這個主題,若沒有事先稍加說明,本書恐怕就會被者束之高閣,不屑一讀了。 這是一本關於由靈體治療產生「奇蹟」的真實故事。成就這些奇的,是一對無私奉獻的搭擋:一個是十九世紀後期到二十世紀初期著名的外科醫學專家威廉‧連恩,當不少醫生也知道此人;另一個則是他的靈媒,喬冶‧查普曼,他將一生完全投入靈媒的工作,讓連恩醫和他在靈... 常見健康問答躺下秒睡延伸文章資訊一躺下就睡死代表品質好?醫師:這代表身體「爛光光」了 | 一躺下就睡著一躺下就睡的秘訣@ 浮生若夢:: 隨意窩Xuite日誌 | 一躺下就睡著相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況,更嚴重的會通宵失眠。看到總結的幾個比較好的助眠方法分享給大家,希望能夠幫助盡快入睡 ...一躺下就睡著好健康?小心身體已過勞 | 一躺下就睡著躺下馬上睡著?心理學家:你可能病重了! | 一躺下就睡著「沾床就睡」是一種被許多人羨慕的一個睡眠狀態,但實際上,入睡時間過短可能反映了我們夜間睡眠不足,甚至,這可能還是一種病。躺上床秒睡的人沒有比較健康!這是身體給的警訊 | 一躺下就睡著你每天要花多少時間讓自己入睡呢?是躺下後不知不覺就睡著了,還是翻來覆去想了好多事情才終於睡著呢?如果你是屬於第一類型,一上床馬上 ...一躺下就睡著好健康?小心身體已過勞-優活健康網-良醫健康網 | 一躺下就睡著一躺下就睡死代表品質好? 醫師:這代表身體「爛光光」了 ... | 一躺下就睡著你入睡需要多長時間?你是否跳到床上就很快入眠,或者在你躺在床上,睡覺之前卻還是想東想西?如果你屬於第一類並且在眨眼間就睡著了, ...躺5分鐘就入睡也可能是睡眠品質太差!醫師解析正確的睡眠 ... | 一躺下就睡著躺上床就馬上睡著?醫師提醒在這種情況下可能是一種警訊!影/一躺下就秒睡?專家解析「2大關鍵」:你只是在幫身體還債 | 一躺下就睡著你知道自己從躺下到真正睡著共花了多少時間嗎?有些人只要一躺下就能夠秒睡,也有些人需要翻了半個小時後才能入睡,根據國外 ...「一躺下就睡著」是好事還是壞事?江坤俊點出3個健康隱憂 ... | 一躺下就睡著長期睡眠不足對身體的危害,不僅僅是白天精神不濟,還可能增加腦中風、心血管疾病的風險。很多人很羨慕一躺上床就可以快速睡著的人,但敏 ...