駝背，讓人顯老10歲！ 再瘦的人，只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   　　藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化，活動身體的這件事就會變得更加開心有趣，不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。   　　★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名 　　★日本演員長谷川京...

　　以禪修心，人生路將越走越寬 　　聆聽內在的聲音，與自己來段心靈對話 　　觀內‧靜聽‧修心‧養性 　　放下憂慮， 　　你會發現，生命無限美好 　　從佛學中學習與心靈對話， 　　掃除貪嗔痴念， 　　讓壓力、擔憂、煩擾全都斷捨離 　　學佛要學習內修自謙， 　　待人有誠意，行為端正，處事謙虛， 　　才是修行的根本之道。 　　日日1分鐘內觀禪心， 　　減壓 × 除煩 × 清心 × 結善緣，...

　　「治病必須先治心，心亂之人病難癒」 　　20年抗癌經歷，50年治病職涯，一輩子的智慧修行， 　　面對疾病，完滿的心靈就是最好良藥！ 　　★中醫養生榜連年暢銷書！ 　　★當當網近2500筆滿分好評！ 　　★聯合醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定 　　「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的...

那些看不見的陰暗角落，代表了你的內心。 擦拭這些地方，就是擦拭你的內心。 ❚ 重新發現珍貴的事物，修補重要的人際，接納真正的自己 ❚ 　　當你開始專注打掃，人生就會慢慢變好 　　在「不想看見的地方」、「不想看見的物品」裡，存在著我們潛意識裡無法釐清的情感。 　　因為不安與憂慮等感情的阻礙，所以我們刻意只看表面。於是，在平時意識不到的地方，會漸漸堆積汙垢、囤積物品。 　　這些隱密的地方及不想...

心也會營養不良？ 倦怠．煩躁．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！ 日本暢銷 7 萬冊 【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】 【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案 　　營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化， 　　都會對我們的心造成壓力，引發情緒適應的問題。 　　從每日的飲食與作息著手，供給心所需要的能源， 　　以與生俱來的力量，找回「神采奕奕的自己」！ 　　現代人總...

暢銷經典《跑步，該怎麼跑》作者新作 美英俄鐵人三項國家隊技術指導顧問 尼可拉斯．羅曼諾夫博士 改變世界觀念的革命性跑步技術──「姿勢跑法」 逾百張真人圖解＆線上影片教學課程 全方位輔助初階～高階跑者需求 　　「完全沒有跑步經驗，也能從零自學正確的跑步方式嗎？」 　　「聽說跑步傷膝蓋，有不會造成運動傷害，而且輕鬆有效率、能夠長期持續的跑步姿勢嗎？」 　　「參加馬拉松、路跑、鐵人三項，我...

職場上的陰招、狠招何其多 你必須學會見招拆招 才不會在「陰」溝裡翻船   　　在本書中，我們將為你揭祕 　　１、讀懂人心的精密套路：直擊對方內心真實想法的邏輯系統。 　　２、影響他人想法的說話技巧：透過言語有效影響他人的方法。 　　３、捕捉臉部表情的最強scan法：迅速抓住對方想法的關鍵訓練。 　　４、收服任何對象的科學圖表：圖像式教學，可活化雙方關係。   　　祕密全在小動作上！ 　　透過...

　　★解題透析延伸 　　以申論題型為說明主軸，使用『解析透析』單元，延伸相關概念，活化思考、強化寫作能力！ 　　★擴大知識範圍 　　每一課題後緊接『選擇試題觀摩』，擴大知識範圍，讓記憶更清晰。 　　★命題精準直擊 　　精準命題趨勢設計各篇章主題內容，由點、線、面循序漸進，一網打盡綜合行政職組命題重點 本書特色 　　一、精準掌握命題趨勢設計主題內容。 　　二、以申論題型為說明主軸，再輔...

　　考試就要練等級， 　　學好練滿、高分破關！ 　　★主題式架構～聚焦重要考點 　　主題式整編私藏歷屆重要試題，並用最完整、最符合時勢的申論題範例，引領同學精準解題。 　　★解題透析～要領一點通 　　透析每一考題，傳授作答要領，觸類旁通，夯實讀者應試能力，掌握撰寫方向與重點。 　　★名詞解釋～精準掌握常考名詞 　　簡單精要闡釋歷屆常考之名詞解釋，背讀容易，花最少時間，達最高效的分數。 ...

廚房菜鳥到老手一致推薦 擺脫外食、外賣、冷凍食品， 不需使用成分複雜的高湯塊或湯底， 10分鐘就能一次滿足健康、簡單、經濟三大願望， 肉類、魚類、蔬菜各種營養一鍋搞定， 提供學生、單身獨居者或上班族、雙薪家庭、銀髮族 不再將就的美味自煮方案！   【本書特色】 ★ 50道1～2人份美味健康小鍋食譜。 ★ 選用街頭超市隨處可見的平價食材，採買無負擔。 ★ 備料輕鬆、烹調快速，回家10分鐘即可開...

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