補品是中國醫藥學中一個重要的組成部分。隨人們生活水平的提高，服用補品者日益增多。而由於人們不懂得如何挑選補品和選用補品的方法，以致非但達不到進補的目的，而且也造成不必要的浪費。作者以我國醫學理論，參閱了國內大量的文獻資料，選出五十種享有聲譽的補益品，詳細介紹其性味功效、適應範圍、服用方法和用量，以及如何挑選、保存等知識。本書為普及性讀物，根據中國醫學「藥食用源」的理論，採用滋補品這個名稱旨在...

補品是中國醫藥學的一個重要組成項目。實際上，補品並不僅僅是指日常食用品，而且還包括中醫中的補益藥品。本書作者根據中醫理論，參閱大量的古今文獻，選出五十種享有聲譽的食補益品，詳細介紹其藥性功效、適應範圍、服用方法與用量，以及如何挑選、保存等知識。讓讀者更能了解傳統文化中精湛的食補文化。

　　★現代藥理研究提示，山藥含有的糖蛋白、鞣質、止權素、山藥堿、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。 　　山藥能補中，益氣力，又含大量黏液質、多酚氧化脢等，可幫助消化吸收。名醫張錫純曾明確指出，山藥能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀，所以能補肺補腎，兼補脾胃，且宜多服常服。治重症肌無力的下和湯、治中消的玉液湯等，均以山藥...

本書分為四個部分。*部分以問答形式揭開高血壓的神秘面紗，針對常見的關於高血壓的問題，為您答疑解惑。第二部分為日常高血壓的預防規則，分為飲食規則、運動規則和生活規則，適用於沒有得高血壓的健康人群，教您如何在衣食住行中遠離高血壓，這一部分的內容也同樣適用於高血壓患者。第三部分是高血壓高危人群的降壓規則。第四部分則對高血壓患者在日常生活中需要格外注意的方面加以闡述。本書內容通俗易懂，以生動的插圖告...

正確進補可益氣補元、增強體力、改善虛弱體質。但並非每人都需進補，也不是每一種補品都可以隨意吃。本書以「醫藥同源」的理論出發，詳介數十餘種常見補品，如何鑒別及保存、性味和功效用法與用量、用藥禁忌等，內容嚴謹，鉅細靡遺，最重要的是，教您如何視自身體質而進補，對症下藥事半功倍。

　　本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。 　　★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 　　★連續八年...