什麼叫亞健康？ 　　在日常生活中，難免會遇到有些人自覺疲乏、胃口不好、失眠、情緒不穩、體力下降等全身不舒服的微狀。可是，去醫院檢查，查來查去，就是查不出毛病來。在很長的一段時間，人們對這種現象不認識，還以為是醫生沒有本事，或是病人調，無病呻吟。現下人們對這種狀況漸漸認識清楚了。這種〞自感不適，檢查無病〞，是介於健康和疾病之間的一種狀態(即不完全健康，又達不到疾病的診斷標準和程度)，叫做亞健康...

作者簡介 黃光民　 　　一九六六年畢業於貴陽醫學院，國家體育總局運動醫學研究所主任醫師，南京醫科大學兼職教授，籌備二○○四年奧運會醫療專家組成員，首都保健營養美食學會副會長。 　　多年來，從事國家隊醫務監督工作，重點研究運動員的機能測評、運動保健醫學和運動營養學等。曾主持多項部級科研課題，為十多個項目的國家運動隊服務，並獲得中國體育科技進步獎一等獎、國家體委奧運科技攻關服務一等獎及中國運動營...

　　《利西翠妲》(Lysistrata)是喜劇奇葩亞里斯多芬尼茲(Aristophanes)於西元前四一一年參加亞典酒神祭喜劇大賽的作品。格於道德禁忌，該劇蒙塵達二千餘年。至本世紀，論者持以平常之心，一代名劇終於重見天日，改編重演不絕如縷，蔚為文壇盛事。　　喜劇泰斗消遣人生、寄懷人情、笑看人事，寫利西翠妲揭竿起義，發動兩性戰爭，以戰止戰，迫使希臘男人結束內戰，由沙場轉進臥室，放下武器立地成人...

　　現代工業化的影響讓過敏症變成了一種現代文明病。從目前的估計得知，每三人中就有一人為某種類型的過敏症所苦。無論過敏激增的根本成因是什麼，愈來愈多的過敏專家認為室內污染是重要的甚至是主要的助長因素。在生活中會用到的建材、家具和家飾都可能充滿了過敏原。　　本書提出一些明確的步驟，以使我們每個人都能在家中以最少的花費和心力來減少引起過敏的問題。例如，作者建議針對居家環境做許多簡單的改變，來大量減...

*80個項目，4年完賽 只為戰勝最頑強的對手 ──自己* 　　一場運動世界的感官漫遊，一趟從「我」到「自我」的心靈旅程 　　肉體的磨鍊，精神的苦行，心靈的堅持， 　　不是為了證明可以更快、更高、更強， 　　而是認清我們比想像中的更脆弱， 　　然後，繼續迎向下一個考驗…… 　　幾年前，本書作者──年近半百的中年大叔托亞諾，在電視機前欣賞著倫敦奧運精彩賽事，竟然突發奇想：他要在四年內完...

日本兒童文學大師灰谷健次郎 之大河系列作品 冬陽般滋暖人心的文字魅力　再次喚醒你心靈深處的溫柔 《天之瞳 幼年篇II》 孩子們的誠實、正直與勇氣，往往能直抵我們精神的核心 喚醒我們沉睡、遺忘的生命力量 授出韓、泰、中等多國版權 朝日電視台感動製播大河小說《天之瞳》系列電視劇，迴響熱烈！ 台大圖資系教授、資深兒童圖書研究 鄭雪玫教授 專文導讀推薦 　　從保育園時期就讓人頭痛、像具破壞性的颱風般...

榮登2003年全美年度第三大暢銷書 柯林頓總統親身嘗試並推薦的飲食法 保證一輩子都不會再胖回來的健康瘦身法！ 　　多年來，作者蓋斯頓醫生經常督促他的患者能夠減肥，好讓心血管健康一點，但是坊間的減肥法不是太難實行，就是規定得太嚴苛，有些甚至還會危害健康。低脂飲食法似乎沒有人能長久實行，不能讓人照著實行的飲食法，就是沒有用的飲食法。 　　蓋斯頓醫生於是自行開發飲食法。邁阿密飲食瘦身法並不複雜，也...

瞭解少兒心理、生理常識 家庭體育教育對孩子成長至關重要 遊戲是孩子走向成熟的催化劑 體育教育中避免傷害孩子 在運動場、替補席上學到終身價值 愛運動的孩子更健康 從小塑造良好的體形 提高運動安全意識，掌握防護常識 編者的話 快樂的第一需求是身體健康。 　　每一位家長都期望自己的孩子有一個快樂健康的童年。而聰明的家長會在孩子兒童時期培養其良好的生活習慣，包括熱愛體育鍛鍊的好習慣，這樣，孩子將...

緊張、忙碌的現代生活，喝茶，是閒情逸趣、文人雅興的象徵，但近來，除了放鬆心情、修身養性的作用之外，喝茶，又有了新的功能，目前人們最熱門的話題是－喝茶也能養顏美容、增進健康，走進茶店，店員會熱心地向你推薦鎮靜神經、平心靜氣的蕎麥茶；具有美容、減肥效果的杜仲茶或是能消除疲勞、保養眼睛的菊花茶。本書所列舉的六十五種茶，都非常容易取得，你可以在市面上買到，或者你願意自己動手做，享受DIY的樂趣。你累...

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練   　　◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定，大讚：「這真的是一本很好的書！」 　　◇健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班，所有想運動強身的人行前必讀。 　　◇定期向復健科報到，電療、熱敷樣樣來，疼痛卻無法根治的人，因為此書改變人生。   　　【肌力夠強，你就不會痛！】 　　每塊肌肉都有自己的工作，做任何活動，如果有任何一塊肌肉強度不足...

★★★亞馬遜4.5星讀者好評★★★ WILEY經典「The Little Book」系列 《投資最重要的事》作者霍華．馬克斯唯一推薦你讀的選股書 首度完整公開 華爾街頂尖投資機構的選股流程   　　華爾街那些大型的投資銀行買賣股票成功的關鍵是什麼？資金、技術或消息？都不是，最重要的是先建立會賺錢的「選股邏輯」。看完本書你將會知道，在買賣股票前一定要做好萬全準備，因為買股票沒有邏輯是危險的！ ...

　　馬來西亞的民主進程與國家共同體建構路徑有何關係? 　　馬來西亞歷史性地出現首次政黨輪替後，國家未來民主路有何暗湧？ 　　我們能如何比較馬來西亞變天與台灣﹑印尼﹑菲律賓等東亞與東南亞民主化經驗？ 　　«變天之後―馬來西亞民主進程的懸念»並非一般評論集，內容並非只是有關2018年馬來西亞大選前後的即時新聞式報導。書中評論分析著重見木亦見林，既梳理馬來西亞複雜的國家歷史脈絡，亦比對馬來西亞政...

★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！ ★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！ ★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！ ★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。 ★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」 ★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！ ...

　　你怎麼確定，你的理性所認識的世界，就是真實的世界？ 　　今日的真理，可能就是明日的灰燼 　　真理只是尚未被推翻的假設 　　「人是萬物的尺度」這個懷疑論的主張，一方面挑戰了既定的權威，給予人們開放的思考空間，但另一方面也可能流於相對主義，而宣稱一切都是主觀的、都是個人的，都是相對的，進而轉化為對客觀真理的否定。如果「每個人有各自的真理」，人類是否只能活在自己的世界裡，無法和任何人打交...

亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊！ 獲得完美姿勢的方法就在這裡★ 　　本書是以類型、姿勢來介紹鍛鍊方法。訓練時有意識的鍛鍊該部位，依「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆、髖關節周圍肌肉訓練」的順序來進行鍛鍊及呈現效果。 　　所使用的肌肉 　　藉由進行這個鍛鍊方式，可以鍛鍊（伸展）到的身體部位。肌肉是複數牽動的構造，所以這裡指的是代表性的部位。 　　困難度 　　分為3個...