【問題】冠脂妥副作用?推薦回答 1.《電鍋做菜》作者:郭子儀黃家洋陳冠廷陳彥志 ●針對忙碌上班族需要,介紹120道色香味俱全的電鍋料理,圖文並茂示範蒸、煮、燒、燜、鑲、扣、煎等多種電鍋菜的烹飪技法,讓人一看就會。 ●每道料理皆標示電鍋烹飪時間與製作流程,教你善用電鍋烹調各式美味家常菜,全家人吃得健康又美味! ●依食材分為豬肉、牛羊肉、雞鴨肉、蔬菜、蛋豆腐和海鮮類,另附數十道可口湯品和粥麵飯、點心等等,菜色琳瑯滿目,口味變化豐富。 本書特色 家有電... 2.《做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人》作者:張詣Eason好食課營養師團隊運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署! ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP! ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐! ★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode,每日10分...3.《低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食》作者:主婦之友社 維持減醣飲食,一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜, 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期, 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐減醣飲食。 精打細算的小資族有福了,用最常見的5大低醣平價食材,伙食費超便宜。 餓不得的減重族別擔心,含醣量低於10g的湯料理,每一道都是大分量的好味道。 ◎想...4.《增肌減脂雞胸肉完全料理事典:大口吃肉也能瘦!涼拌、煎炒、燒烤、燉煮到製成肉排、丸子,獨享或帶便當都難不倒的雞胸肉食譜》作者:李良知\65道會開火就會煮的日常雞胸肉料理/ 跟乾澀無味的水煮餐說再見!一起大口吃肉、好好瘦! 低糖飲食、卡路里控制、熱愛健身者都風靡的雞胸肉食材,究竟有什麼好處? === 雞胸肉――增肌減脂的優秀食材王!= == ․擁有優質蛋白質,幾乎不含脂肪,還富含微量營養素。 ․處理方便又可冷凍保存,相較於其他肉類便宜經濟。 ․掌握適當的熟度,就能鎖住內部的肉汁與軟嫩。 ․就... 5.《我就是要教你炸! 氣炸減油少脂 鹹酥雞攤料理:還教你特調醬汁與醃料,好吃到想自己擺攤賣!在家小酌更安心,呃~不小心多喝一杯》作者:林勃攸超愛吃鹹酥雞卻怕不健康、不衛生, 又懶得出門去買? 為你的健康做超前佈署 現在開始你可以不用壓抑自己了! 在家自己氣炸鹹酥雞攤料理, 低油健康又快速, 好吃到想自己擺攤賣! ★氣炸鍋社團團購熱賣! ★不只是教你炸,亮點就是「獨家特調醬汁與醃料」! Q1在家自己氣炸鹹酥雞,有什麼好處呢? 一般在夜市外食的話,比較無法管控食品安全及衛生,可能會遇到商家使用低價油...6.《增肌.減脂.高蛋白 MEAL PREP備餐便當:營養師研發, 500卡健身瘦身便當》作者:牛尾理恵增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡,一次做好四便當 ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當? 「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根據身體所...7.《一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦》作者:劉雨涵 ★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效! 超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效—— ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌! ‧減肥者→不... 8.《增肌減脂!運動前後快速料理:Amyの私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐!》作者:Amyの私人廚房好食課營養師團隊寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成! Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理 好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足! 瘋健身已成全民運動,大家也知道有計劃地吃、吃對時間與食材,才能讓健身效果發揮到最大,但對於時間有限又想下廚的運動族群們來說,快速煮出營養豐富的一餐並不容易!知名料理網紅Amy老師+專業營養師團隊-好...9.《日日幸福廚房大百科5:善用南北貨,嘗百鮮、易保存,天天享美味》作者:黃經典黃祥恩陳冠廷蔡敬修繼日日幸福廚房大百科出版《天天吃蔬果,防癌保健康!》、 《常常吃海鮮,瘦身、身體棒、腦力佳》、 《聰明吃肉類,養生有活力,不怕胖!》、《靈活調味,廚藝&料理更完美》, 再度推出值得收藏、回味無窮,「南北乾、雜貨」百科鉅作。 由阿發師、林美慧、梁幼祥、陳嘉謨、黃景龍等 30位各方領域專業菁英肯定推薦! 完整蒐錄114款南北貨 搭配中、西式多元食譜配方, 詳細介紹各個品項...10.《營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當:針對減脂&減醣&增肌研發菜單,自由搭配每餐菜色,正常吃不會餓》作者:營養師杯蓋(蕭瑋霖)主食+主菜+副菜1+副菜2=1個便當 全書每一種類便當菜都可以互換,餐餐不重複 另附菜單設計大解密,素人可輕鬆自學! 曾為數萬個小學生、數千個員工研發營養午餐的營養師杯蓋, 具有營養專業背景,特長就是研發好吃&營養的便當。 這一次,他以「500大卡減重便當」為主題設計20組便當, 不管你是想健康減重、想減醣增肌,或是素食者想減重……, 營養師杯蓋的500大卡減重便當,... 11.《減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐》作者:小魚媽Ricky減醣瘦身瘋潮已起! 「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手! 減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky, 讓你吃飽飽,又能快快瘦!增肌減脂超輕鬆! 減醣瘦身→夯!氣炸鍋→夯! 近幾年,氣炸鍋、減醣社團人數驚人,不斷攀升! 減醣減重成效驚人,而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星, 減醣瘦身食譜+絕不失敗料理神器「氣炸鍋」=7天無痛瘦下2公斤! ★若你有以下困擾,快試試...12.《離開我會有副作用》作者:林千如果,有一天,你服用了我,又去尋找別顆小膠囊, 我會讓你生不如死,活在人間無法過著每一天。 這就是離開我之後,最可怕的副作用……。 【離開我會有副作用】是一本愛情散文,裡面寫的是現代人普遍的愛情思想與觀念。 此書是作者在無數個失眠的夜裡,所創作出來的。 作者將夜晚沉靜的思緒,轉化成文字,交織成作品,呈現在讀者眼前,希望讀者也能藉由這些清新、簡潔、又帶有點天馬行空的想像的文字篇章,從中得到...13.《了解藥物副作用》作者:吉成昌郎,堀美智子您所不知道的52種危險防範藥物引起的副作用 14.《超簡單氣炸烤箱料理110:一機多功,減脂70%,享瘦美味的油切神器》作者:宅宅太太(蔡宛珍)第一本氣炸烤箱專書,氣炸料理全新升級! 下廚嫌麻煩?從早餐到宵夜,氣炸搞定Everything! 360度旋轉功能,大容量、少油煙、好清潔! 零油煙,免看火,一鍵搞定一餐, 不限於炸物,讓你輕鬆變大廚! 專為懶人設計的超簡單氣炸烤箱食譜, 天天「開箱」,從宴客大菜牛排、到涮嘴零嘴蔬果乾, 無論要減醣,還是想多補充蛋白質,統統OK。 【特別企劃】 熱門團購品項氣炸秘訣─...15.《心理副作用:你不可不看的心理調節書》作者:汪向東 人控制世界,而心靈則控制人 閱代人排除心理困擾的良藥 帶你找到快樂、幸福的因子 作者簡介 汪向東 美國加洲大學戴維斯分校社會心理學系畢業。 專長為臨床心理學、健康心理學。 目前從事教學與研究工作。 著有《關於心理學的100個故事》 前言第一章 你真的認識自己嗎?——你心裡的那個「我」1.上帝和他們開了個玩笑——自我認知2.溺水士兵奇蹟生還——應激反應3.別讓你的眼睛...常見健康問答高血脂正常值高血脂衛教冠脂妥副作用延伸文章資訊佛教慈濟綜合醫院 | 台大 醫院 高血脂中華民國高血脂症的分類依據台大的研究,國人的高三酸甘油脂血症亦頗為常見,所以衛生署邀請國內專家,參考美國與歐洲的資料,訂定中華民國血脂異常的分類 ...你的膽固醇有沒有超標?台大心臟科醫師教你算「動脈硬化指數 ... | 台大 醫院 高血脂台大醫院心臟內科主治醫師、內科教授王宗道表示,血脂肪檢查包括三酸 ... 年台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引,家族性高血脂者的低密度脂 ...衛教講座 | 台大 醫院 高血脂高血脂通緝令 · 高血脂通緝令 · 高血脂的建康檢查 ... 醫學研究所博士經歷: 台大醫院內科住院醫師台大醫院心臟內科研究員台大醫院急診醫學部總住院醫師台大醫院 ...衛教文章 | 台大 醫院 高血脂高血脂: 一般來說,當血中的總膽固醇過高,三酸甘油脂(俗稱中性脂肪) 濃度偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等,任一異常或合併 ...高血脂飲食保健 | 台大 醫院 高血脂播放影片: https://health.pms.ntuh.gov.tw/media/568. 營養室提供之高血脂飲食保健相關影片(2018年5月份錄製). 另可參考營養師之文章: 高血脂 ...高血脂藥物 | 台大 醫院 高血脂台大醫院網站提供醫療團隊、特色醫療中心、就醫指南、尋找醫師、門診 ... 全部; 抗排斥藥物; 高血壓藥物; 高血糖藥物; 高血脂藥物; 高尿酸藥物 ...高血脂的藥物治療作者:臺大醫院藥劑部藥師吳宜真專題報導 ... | 台大 醫院 高血脂衛教文章 | 台大 醫院 高血脂衛教文章_淺談高血脂_高血脂症,是指血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、 或三酸甘油脂處於長期偏高狀態。 對於高血脂的診斷標準根據 ...高血脂症的護理指導作者:臺大醫院護理部綜合內科病房護理 ... | 台大 醫院 高血脂高血脂症是指空腹12小時後,抽血檢驗膽固醇,數值超過200mg/dl,或三酸甘油脂數值超過150mg/dl,就是高血脂。高血脂可能引發的相關危險除了心臟血管疾病 ...衛教文章 | 台大 醫院 高血脂血脂肪顧名思義就是,血中所含的脂肪,簡稱血脂、也就是俗稱的血油。它主要包含兩個部分: 三酸甘油酯以及膽固醇。 三酸甘油酯,又稱為中性 ...