【問題】吃什麼可以幫助睡眠?推薦回答

作者:Aki Kondo

充滿活力又溫暖的《棉被君》 「拉拉熊」創作者Aki Kondo的全新力作, 要用愛收服你的心! 「我是棉被君!我想成為你的棉被君!」 一眼就讓你想要擁有,暖綿綿又讓人想依靠的棉被君, 陪你度過每一個美好時刻。   《棉被君》   山頂上的大樹下,有各種東西可以讓人交換,   小男孩帶著他穿不下的鞋子去,但沒看到特別想要交換的東西,   正要離開的時候,咦?怎麼有個東西跟著他……   原...

作者:梁旅珠

超強北一女生,錄取美國七大頂尖名校哈佛、耶魯、史丹佛、麻省理工學院、普林斯頓、哥倫比亞、賓州大學!打破北一女百年創校紀錄,刷新台灣史上紀錄!   「怎樣才能教出這麼優秀的孩子?」  各大媒體追逐報導的梁旅珠,首度完整披露她的教養觀!   在孩子愈小時,就幫孩子建立正確的習慣,  孩子會「放大」這些習慣,未來無可限量! 媽媽:   能夠跟世界各地來的精英住在一起,隨時隨地體驗文化衝擊,是一種享...

作者:麥克‧道

你身邊是否有受ADHD(注意力不足過動)、 情緒低潮、躁鬱、因慢性病而患有失語症所苦的親友嗎? 或你總懊惱自己記不牢待辦事項,工作時網頁開了二十個,轉眼卻忘了現在應該要做什麼? 你想戒菸、節食但總是事倍功半?   本書作者麥克‧道 (Mike Dow ) 博士說:   那是因為大腦「缺乏整頓」,像迷霧森林一樣,東西四散各處導致的。   因此,提倡三週《腦霧修復》的訓練計畫,讓你的腦筋不再...

作者:克莉絲.卡爾

最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!   九年前,她斤斤計較食物的重量、卡路里和脂肪,卻得到醫...

作者:安.露易絲‧吉特曼

  ∥不論什麼年齡,新陳代謝都能重新振作快轉∥   「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式   讓代謝重返最佳狀態   精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了!   ★顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作!   ★美國20多位專家學者共同推薦!   ★揭開讓身體痠痛、發胖的一切關鍵,急速重返20歲的代謝力!   ◎新陳代謝為什麼可以回復快轉?...

作者:馬克.海曼

  馬克‧海曼醫師《6星期大腦健康計畫(The UltraMind Solution)》重新審訂版   失智、憂鬱、焦慮、注意力不足、自閉、過動、暴怒等身心情緒障礙、大腦神經疾病,原因都是來自於大腦功能失衡。   紐約時報暢銷書作者,以革命性的科學方法,啟動大腦自我修復功能,大幅改善身心狀態。   目前大腦障礙無疑已是21世紀無形的流行病,不知不覺中已影響全球11億人口。   馬克‧海曼醫...

作者:黃瑽寧

  套組內容   ‧一套四本繪本AR App(需下載)   阿布與小樂系列共四冊:   《我晚上睡覺包尿布》:【欣賞肯定】-「尿床一定會結束,肯定孩子一定要開始」   幫助家長瞭解孩子的成長,家是孩子的避風港,有任何問題我們都可以一起面對。   很多人誤以為尿床是學齡前幼兒才會有的毛病,長大的孩子「不應該」會尿床。根據統計,三歲時有百分之四十的孩子會尿床,到了六歲時仍有百分之十,到了十二...

作者:克里斯多福.凱利馬克.艾森柏格

一本在手,再也不會輾轉難眠! 當身體出現讓人憂心忡忡的症狀時,你該冷靜、還是抓狂? 這是一本全方位又淺顯易懂的症狀判讀手冊, 能指引你接下來該採取什麼行動: 該靜觀其變?該去就醫?或直奔急診!   ★美國女性新聞網站「Bustle」:最期待出版的非文學書   ★數位媒體網站「PureWow」:迫不及待要閱讀的書   ★電子雜誌Furthermore from Equinox:高成就者必讀書...

作者:強納森‧V‧萊特蓮恩‧萊納德

臺灣每10人就有9人胃出問題, 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦! 知名胃酸專家逾45年臨床研究, 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的!   「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道,為什麼醫師還說我消化不良?」   「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少,我都五十好幾了,胃食道逆流為何常常發生?」   早在100前就發現的真相──   90%胃灼熱、胃食道...

作者:前橋明

唯一結合「大腦發育」X「生活作息規律」X「潛能開發」的 全方位親子遊戲書 ★不需特別器材★在家也能潛能開發★促進語言發達★身心平衡發展★增進親子感情!   專業腦科學研究證明:孩子的大腦發展,就從刺激身體開始!   潛能開發親子遊戲X健康幼兒一日行程建議   一次囊括幼兒發展三大關鍵:   吃的好、多運動、睡的香!   有效促進V意志力V集中力V社交能力V智能發展V增強體力V增...

作者:瑪莉薩‧哈維格達拉斯‧哈維格

  ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!   ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦!   ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲!   排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。   符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法,   幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。  ...

作者:麥克斯・盧加維爾保羅・葛雷沃

  吃藥做不到的,讓食物來幫你!   腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS……   這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。   根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南   照著做,兩週就能明顯獲得改善   *紐約時報暢銷書*   *亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦*   ■有臨床實證的理論基礎  ■找出隱藏致病原因的行動方案 ■附超級大腦食物食譜...

作者:飛松省三

  你最近是否開始有這樣的體驗:   老是忘東忘西?無法馬上想起別人的名字?   連昨天晚上吃過什麼,都想不起來?   哪怕你活到100歲,倘若沒有健康的頭腦,仍是枉然。     假如你認為「年紀大了,沒辦法」的話,就必須注意囉!你的大腦說不定已經開始老化。持續放任不管的話,腦子會越來越退化。   有些人在40多歲,已經提早出現大腦老化的徵兆!     難道沒有辦法預防大腦老化?其實是有方法...

作者:張蓬潔

怎麼做,才能擁有健康的體魄呢? 一掃身材過胖、太瘦的煩惱 保護眼睛、牙齒有方法,擁有健康好視力,培養刷牙好習慣 均衡飲食、睡眠充足、勤做運動 教導如何讓孩子當個快樂、健康的好寶寶!     《胖國王,瘦皇后》   胖國王太胖了,瘦皇后又太瘦了,   兩個人身體都出毛病啦!     《胖國王》   胖國王太胖了,因為他不喜歡運動,只喜歡大吃大喝,身體常...

作者:馬克‧西森布萊德‧柯恩

◆◇◆不只瘦得快又健康,更要有瘦一輩子的本事。◆◇◆ 把你的身體,成功打造成一部「燃脂機器」!   教新手無壓力開始生酮飲食,讓酮友們維持好代謝,   幫健身和運動族輕鬆提升表現,   最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書!   【特別收錄】減脂期熱量計算+空腹燃脂運動計畫   「生酮飲食很難維持」、「生酮就是喝油、吃一堆肉?」、「碳水循環飲食會破酮嗎?」、「不小心吃了高醣就復胖」、「16...


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