吃你喜歡吃的，並不會發胖， 　　「限制」、「忍耐」想吃的慾望，才會增加復胖機率。 　　「你不會因為這本書突然變瘦，但是卻會因此了解不再發胖的技巧。」 　　帶你以全新的態度面對各種食物，幫自己打造不易變胖的體質。 　　★日本減重科學實驗證實不會發胖的飲食秘訣 　　★盤踞日本AMAZON健康排行榜前5名 　　★一上市即轟動的日本年度減重話題書 　　｛日本亞馬遜排行榜No.1， 　　影響...

　　2008年秋天，食材達人朱慧芳在新書《只買好東西》中，首次公開自己的私房好食材，她專業又中肯的飲食心得廣受讀者歡迎，書一推出即長踞金石堂、誠品、博客來暢銷書排行榜，狂銷50000冊。書中嚴選上百家米飯、麵包、麵條、四季蔬果，以及豬雞鴨鵝蛋和水產等食材，舉凡有機天然、安全無殘留、產銷履歷、人道飼養、小農自產等應有盡有，已經成為主婦、煮夫、美食者採買好食材的隨身秘笈，甚至是有機店家的進貨採購...

寶寶宣言 寶寶說 現在的爸爸媽媽會外語、會電腦、會唱歌、會跳舞 就是不會餵我們 因此，我們決定開設這個『會吃爸媽訓練營』 以解決天下廣大寶寶同胞們的吃飯問題。 育兒專家與小兒科醫師的研究精華 學習當一個好爸爸好媽媽的必備書 第一章 會吃爸媽訓練營 第一節 訓練營第一要務——測試！ 第二節 營養學，一半海水一半火焰 一、什麼是營養，營養從何而來？ 二、什麼是營養均衡？為何須要維持營養均衡？...

　　馬可?奧勒留曾說：「『你知道我有多崇拜你 嗎？』這句話聽起來多麼虛偽和不真誠，但 卻有很多人仍然對這句話深信不疑。」其實， 這也就是為何有些人明知對方的「真心推薦」 不安好心，但當對方做出阿諛奉承的舉薦動 作時，卻依然義無反顧地陶醉在對方的真心 推「賤」當中。 本書特色 　　普斯瓦曾經寫道：「發誓要不惜為你獻出生命的人，可以在幾天以後將你出賣掉。」因此，我們千萬不要天真地以為，所有會發光...

營養學不只知道還要做到！ 這本書從與生活最相關的4個角度，讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。 唯有在知行合一之後，瘦身才會是必然且持續的邊際效益。 35921徹底執行者、甩肉17公斤不復胖的 臺大爆棚營養課教師親身實驗 解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團 ［挨餓遊戲的減重效果是曇花一現？］ 　鏟不掉肥肉卻減掉肌肉，面臨的是愈減愈肥的惡性循環。 ［甜食控是一種高壓警訊？］ 　壓力荷爾...

油脂OUT！肥胖OUT！熱量OUT！ 嚴選低脂營養三明治，速速擊退你的發胖體質！ 由韓國營養學會把關認證熱量分析，不用擔心吃下太多卡路里！ 層層拆解私房夾餡技巧，掌握三明治混搭訣竅！ 自製個人風格複合式抹醬，翻轉食材創新口味！ 意想不到的全新吃法，三明治美味大升級！ 本書特色 　　☆熱量標示＋營養分析表，方便計算攝取的熱量和營養 　　每道食譜皆依據韓國營養學會獨家開發的CAN資料，標示卡...

身體上所有的毛病，從日常的飲食中著手都能治癒這本書教您怎樣吃最聰明最健康 　　本書主體內容為疾病的藥膳食療，按照「呼吸系統疾病」、「消化系統疾病」、「心血管系統疾病」、「泌尿生殖系統疾病」、「神經精神系統疾病」、「血液內分泌代謝系統疾病」、「外科疾病」、「婦科疾病」、「兒科疾病」、「癌症」等10個類別，介紹了67種常見疾病的藥膳食療方法及具體食療驗方的製作使用方法，並說明每種病的適宜飲食和禁...

超簡單＋易持續 早午晚三餐、自炊外食都適用的減醣提案！ 習慣低醣生活，養成不嗜醣的易瘦健康體質。 　　[減醣] [限醣] [控醣] 　　★★★★★醣量1碗20g以下 　　日本營養師暨料理家的魔法瘦身湯大公開！ 　　滿滿的肉類、海鮮還有蔬菜，減肥之路要吃得好才能堅持。 　　書中還收錄了低醣食材及吃飯的順序、飲酒選擇等減醣技巧專欄， 　　並附有飲食體況記錄表，支持繼續減肥的動力。 　　輕輕鬆...

2016世界美食家圖書獎 美國區減重食譜類得主 瘦身潛力股站出來！！重新找回健康主導權！ 相信你值得變得更苗條、更活力充沛！ 95道早、午、晚、甜點與果汁的美味蔬果食譜， 徹底改造身體機能、重塑飲食習慣、加速新陳代謝，人生從此不一樣！ 　　＊＊隨書附贈 「照著吃，就會瘦」精美食譜＊＊ 　　■ 吃蔬果，瘦更快！讓大明星也瘋狂的蔬果飲食法！ 　　美國知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲、夏奇拉、...

一本教您如何從日常飲食治病防病的保健書常言道：藥補不如食補；中醫學認為「安身之本必須靠食物」。會吃更要吃對，飲食得當氣血旺盛、強脾健胃、防病治病。飲食不僅是果腹，更具有藥用價值。本書獨家披露吃的科學觀：1.飲食調理，四時相應。2.四季不同，食療有分。3.體質不同，飲食有別。4.職業不同，飲食有偏。5.病症不同，食療有異。　　本書分門別類闡述各種日常食物的功效，透過詳細的說明與分析，讓您藉由日...

超天然！零失敗！幸福甜點「法式馬卡龍」 沒做過馬卡龍，別說你是烘焙高手！ 就算你是烘焙新手，也能快速學會美味又高貴的法式甜點！ 馬卡龍真是個迷人的小精靈，只要學會之後，甜點世界馬上變成彩色的！ 市售馬卡龍=人工色素+大量的糖！！ 想要享受吃甜點的療癒感，但又不想要甜點的高熱量？ 愛吃甜點的你，要如何兼顧美味健康又不發胖？ 只要掌握濕度、溫度、烘烤時間，新手也能一試就上手！ 　　‧美麗又精緻...

少吃並不會讓你的減肥道路更加快速 　　減肥是現代人離不開的話題，講到減肥，大多數人聽到的第一個反應一定會說少吃、多運動，許多過來人也都會告訴你少吃、多運動才是對的。其實，減肥期間一餐五百卡的總熱量與一天吃三餐一千二百卡的總熱量，二者的減肥效率與速度是相同的，少吃並不會讓你的減肥道路更加快速。 　　至於運動方面，多數人都存在著一種迷思：認為做長久而持續的運動訓練，是最能夠燃燒脂肪。然而運動...

六種起司，就能做出好吃起司蛋糕和點心。 製作過程必知的訣竅和基礎知識。 3種基礎起司蛋糕製作搭配6種創新法，成功作出創意點心。 掌握竅門50招，拒失敗於千里，你也能是起司蛋糕達人！！ 　　◎材料、作法簡單 　　只要陸續混合材料攪拌成麵糊狀，再將麵團倒進模具內，送入冰箱冷藏凝固，搞定！     　輕鬆做出甜度低、散發清爽風味的純白起司蛋糕喔！ 　　有沒有這麼簡單阿？！ 　　不需要用力搓...

　　《豺狼的微笑》是大塊文化的第一本書， 　　近二十年來，累計銷量超過十一萬冊， 　　可說是長銷的暢銷書，更是許多讀者的成功啓蒙書。 　　《豺狼的微笑》2則是繼《豺狼的微笑》出版後二十年， 　　蔡志忠延續前著的中心思想所重新建構的全新作品。 　　從《豺狼的微笑》到《豺狼的微笑》2， 　　都是在鼓勵讀者隨時要懂得變通。 　　如果你覺得目前過得不錯，對自己相當滿意， 　　也不想改變自己，就請闔...

一點心意、一點新意， 彈跳在舌尖上的手作美味，幸福上手！ 創意+巧思＝綻放味蕾的６０道 手作魔法烘焙 20道快手麵包 ╳ 20道創意西點 10種速成餅乾 ╳ 10道夢幻甜點 ★老手收藏，新手必備！ ★點擊率破千萬！超人氣美食部落客★凌尒尒 手藝傳授不藏私。 　　愛吃卻沒人做給你吃，下午茶餐廳排隊又讓荷包大失血？ 　　用自己的雙手，帶給味蕾滿滿的幸福滋味吧！ 　　４合１的健康幸福烘焙書： 　...