日本睡眠專科權威現身說法 國際知名的當代鼾症及睡眠外科大師李學禹醫師強力推薦 打鼾是病，不治恐猝死！ 　　 　　起床常覺得頭昏腦脹，白天一直想睡，無法集中注意力？ 　　小心，或許是睡眠呼吸中止症！ 　　睡眠呼吸中止症是近年來受到歐美日重視的疾病， 　　容易引起猝死、腦中風、心血管疾病、流產， 　　如果不治療睡眠呼吸中止症，10年後死亡率為16％！ 　　 　　睡不好是病，不是找身心科，要看睡眠...

不再過睡不好的生活！ 睡不好很痛苦，為何無法解決？ 其實，睡不好有不同原因、種類和型態， 也各自有不同的解決之道。 本書教你很快找到有效對症方法， 讓你從此可以睡得舒?舒?服?服? 不良睡眠也是一種病 　　睡得好勝過睡得飽，偏偏有人就是連想睡個舒服的覺都不可得。經常如此的人，在身心煎熬的惡性循環下，是會令人抓狂的。 　　失眠、嗜睡、睡不飽、睡不好、太早起床、太晚起床、打鼾、磨牙、睡眠時呼吸中...

最新醫學臨床已經證明， ｢腸腦菌軸｣革命性的新發現，將改變我們未來醫學的走向， 二○一三年，人體實驗首度證實，操縱腸道菌能夠改變大腦功能！ 二○一六年，美國「國家微生物組計畫」斥資超過五億美元，探究微生物在人體健康的應用。 這些「腸腦菌軸」（gut-brain-microbiome axis）研究將在未來成為腸躁症、憂鬱症、自閉症、帕金森氏症、阿茲海默症……等疾病的治療關鍵！ 　　★★★最...

 當美好的夢鄉變成險境  這些睡眠失調的真實案例，遠比故事更使人不寒而慄  探索睡眠、夢境，與背後的大腦神經科學  　　對於Guy Leschziner醫生的患者們來說，疲憊的身心想得到休息，就像是遙不可及的癡想；失眠、猝睡症、睡眠驚恐疾患、睡眠呼吸中止症…夢遊症，這些不過是睡眠障礙者們可能遭遇到的一部分症狀。在此之外，他們還需要與惡夢對抗，這些夢魘強大到可能使人癱瘓、而不受控的肢體動作則...

　　睡好！ 　　才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。 　　睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！   　　腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書！ 　　「聽一聽，就好睡」企劃：ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘  QR Code   　　•是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡？ 　　•你有睡眠拖延症嗎？小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況！ 　...

　　掌握命運，從了解自己的身心健康開始！　　如果說命運天注定的話，那麼這所謂的「天」，指的不是星座，不是面相，也不是掌紋，而是一個人的性格。性格是先天的基因與後天的環境相互作用的結果。你雖然無法改變老天爺發給你的牌──基因，但某種程度上，你還是可以透過學習、自制、專業治療來扭轉自己的命運。其關鍵在於，你必須先誠實的面對自己，覺察自身的問題，承認這個事實，並接受專業的治療。不要坐困在自設的囚籠...