【問題】地中海貧血指數?推薦回答 1.《超完美地中海飲食指南:全球最健康的飲食文化,0到100+歲都適用的家庭料理書》作者:安傑羅.奧古斯塔羅莉.安.范德摩倫 125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽類與海鮮,佐散步、陽光與美酒的地中海料理 世界衛生組織認證,全球最苗條、健康、長壽、充滿活力的神奇飲食方針 少油、低脂、減鹽、無糖,建立良好的日常飲食習慣,改善體質,打造一生無病的幸福人生 從嬰幼兒、孩童、青少年、成年到銀髮族,適合各個年齡層,不犧牲美味的健康料理 在地中海沿岸的許多國家裡,四代同堂是司空見慣的事,路上幾乎... 2.《輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康低醣料理》作者:彭安安第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣,台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛,不僅防失智更維持輕盈體態 「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法,長期實行地中海飲食,不僅能塑造健康、輕盈、有活力的良好體態,而且還能嚐遍大自然的豐饒味美。地中海料理並不是距離很遙遠的異國菜色,而是一種健康飲食概念,只要把握「地中海飲食金字塔」的要點,加上突顯原味的烹調法,即便...3.《地中海一萬五千年史(中文世界唯一法語直譯本,地中海研究權威亞蘭.布隆迪扛鼎巨作,套書上、下冊不分售)》作者:亞蘭.布隆迪超越歷史分期與一般認知之主張 以「長時段歷史」的觀點來理解地中海世界 繼布勞岱爾《地中海史》、大衛.阿布拉菲雅《偉大的海》之後,又一地中海史經典 法國歷史學家、馬爾他與法國多項國家級榮譽勳銜得主 當前地中海世界研究最傑出專家──亞蘭.布隆迪畢生研究巨作 中央大學歷史研究所所長蔣竹山教授 熱情推薦 【書籍內容】 地中海世界,遠從人類史前時代就是個文明的搖籃,是幅各色文化拼貼的馬賽克,如此...4.《55種來自地中海的美味麵包》作者:許正忠張文勇好吃的麵包都在這裡! 印度的NAAN,中東的土耳其,地中海中的義大利喬巴達、弗卡夏,法國的維也納,奧地利的布里歐,地中海的美味都在這裡被發現! 無論是基本麵糰的直接法、中種法,還是歐風麵包必學的丹麥裹油法、法國老麵法,專業技巧不藏私,讓你製作麵包零失誤。 55款是美味的麵包,美味傳授。 作者簡介 許正忠 經歷: 建成國中‧成德國中「技能班講師」 開平中學「... 5.《威尼斯共和國:稱霸地中海的海上商業帝國千年史》作者:湯瑪士.麥登現代資本主義的發源地、民主共和國家的先行者 在大航海時代來臨之前,地中海世界的唯一霸主──威尼斯共和國 美國聖路易大學歷史系教授,湯瑪士.麥登《榮耀之城.伊斯坦堡》姊妹作 喜愛羅傑.克勞利《財富之城》的讀者,千萬不能錯過的威尼斯全史 「中古歐洲三部曲」作者拉爾斯.布朗沃思評價:「(麥登)是位不世出的天才,一位可以把故事說得扣人心弦的嚴謹學者」 【內容簡介】 一群來自羅馬的失根難民,在貧...6.《地中海樂活飲食:預防心臟病、中風、防癌、抗老化》作者:廖憶嘉 「地中海飲食」泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等位處地中海沿岸各國,以蔬菜、水果、海鮮、五穀雜糧、堅果和橄欖油為主的飲食風格。 這些元素不但符合目前「高纖、高鈣、抗氧化」的健康風潮,研究更證實──地中海飲食可以有效降低罹患心血管疾病的風險,預防心臟病、中風、防癌、抗老化。世界衛生組織(WHO)更公開推崇地中海金字塔飲食法,是促進人體健康、長壽,使人充滿活力的最佳飲食法。 ...7.《烘焙餐桌:麵包機輕鬆做×天然酵母麵包×地中海健康料理》作者:金采泳用麵包機做天然酵母麵包, 搭配清爽零負擔的地中海健康料理, 把健康好吃端上桌。 本書特色 ◎天然酵母麵團變化多端,16種麵包一起學 打破酸麵團酵母因強烈的酸味而令人心生抗拒的刻板印象,依據酸味的強弱,區分為原味、全麥和黑麥等三種酸麵團,按照添加食材和水的比例,做出拖鞋麵包、佛卡夏、披薩…色香味俱全。 ◎搭配地中海健康料理,豐富家中餐桌 這本書不只教你親手做天然酵母麵包,... 8.《Crazy Marco地中海料理教室:500大卡以內111道高CP值超美味瘦身餐》作者:謝長勝(Marco)呈現義大利、西班牙、希臘、法國、土耳其、摩洛哥經典料理, 巧妙運用台灣在地食材形成台材西餐的完美組合, 並顛覆一般人的刻板印象,烹調出健康且美味兼具的地中海美食。 更要讓你親身見證廚房頑童Marco在一年半瘦30公斤, 而且三年來不復胖的精彩生活! 作者馬可(Marco)是一位妙人,妙處從菜名可見,例如:火辣馬鈴薯、希臘女神沙拉般風情;也可以如萊姆香料鹽烤透抽、橄欖油脆餅嘗到...9.《高代謝地中海料理:我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法,「全球最佳飲食法」的美味祕密》作者:謝長勝(馬可)★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★ 第一本結合「廚師」和「品油師」專業, 最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書! 帶你透過美食,見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟! 將地中海飲食在地化、加入高代謝的好油脂, 利用生食、煎炒、烘烤、油炸、水煮、慢燉六大烹調技法, 以簡單又美味的方式「提升新陳代謝、強化減重功效」, 打造最有感的「地中海料理2.0」! You...10.《古地中海文明陷落的關鍵:公元前1177年》作者:艾瑞克‧克萊恩全球第一本探討上古「海上民族」(The Sea Peoples)最詳盡的歷史書! 千年之謎的「海上民族」究竟是何方神聖? 為何四大古文明國接連敗在他們手上? 重探青銅時代晚期文明的 一場驚心動魄! 考古及歷史學界泰斗以古鑑今的重大發掘! 公元前第二千紀,前所未見的「全球化時代」, 與現今21世紀科技文明竟非常相似! 高度發展的地中海世界, 為何會在一夕... 11.《代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理》作者:袁毓瑩(Belle)營養師王淳(Ken)臨床心理師袁毓玲((Irene)烘焙料理達人亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計!結合最適合亞洲人的龐德飲食,讓減重與調整體質一次到位!美味與窈窕不再拔河!10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學記錄。富邦金控、花旗銀行、台安醫院、新光醫院、康軒文教集團、工研院、中華電信……等企業單位紛紛邀約教學體驗,認真推廣!專文推薦:身體智慧有限公司執行長‧脊椎保健達人 鄭雲龍│橙花想紅執行長 詹...12.《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配》作者:克萊爾.貝利賈斯汀.帕蒂森★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍 ★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法 ★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快速甩油餐食計畫 麥克.莫斯里(Michael Mosley)醫師於《奇效5:2輕斷食》指出──每週斷食兩天,可減少體脂肪、胰島素抵抗和其他慢性疾病。基於最新科學發現,麥克醫師將原先的5:2斷食...13.《地中海的眼淚》作者:梅麗莎.傅萊敏 ☆卡勒德.胡賽尼(《追風箏的孩子》作者)及尼爾.蓋曼(《美國眾神》作者)感動推薦! ☆即將改編電影,由史蒂芬史匹柏導演與J.J.亞伯拉罕導演聯合製作! ☆TED超過一百三十萬人觀看講演內容完整呈現 ☆本書的大部分收益將捐贈作聯合國資助難民之用 ☆全球最大書評網站Goodreads年度最佳歷史&傳記獎決賽入圍 ☆獲頒美國圖書館協會亞列克斯獎 ☆美國圖書館學會(AL... 14.《地中海的冬天:從突尼西亞、西西里到希臘,探索神秘水域最古老的文明與歷史》作者:羅柏‧D‧卡普蘭旅行名家也是地理戰略分析家羅柏‧D‧卡普蘭走訪地中海現場, 開啟一段與過往歷史的對話 地中海的歷史,是權力所寫就,而非美麗。 「年代看似久遠,她的遺跡卻讓人感覺靠近。」 突尼西亞控制著西西里海峽,守衛整個地中海樞紐長達一千年。然而,不論是迦太基人、希臘人、汪達爾人、拜占庭人、威尼斯人或土耳其人,都無法控制整個海洋;西西里的地理位置正說明了她,介於非洲迦太基人和歐洲希臘人的角力爭奪。希臘羅...15.《興亡的地中海史:理解今日國際秩序和西方價值,你的古典西方文明必修課【博客來獨家套書】》作者:森谷公俊栗田伸子佐藤育子本村凌二原 聖─來自日本講談社的歷史鉅獻─ 理解今日國際秩序和西方價值 你的古典西方文明必修課 興亡的地中海史套書:《亞歷山大的征服與神話》、《迦太基與海上商業帝國》、 《地中海世界與羅馬帝國》、《凱爾特.最初的歐洲》 【套書概念】 地中海是孕育人類文明的子宮一樣重要的地理空間,這片被陸地所環繞的巨大水域,所誕生出的古典文明和西方價值,無論是城邦、民主政體、共和傳統、帝國與秩序、海洋與貿易,...常見健康問答地中海貧血診斷輕型 地中海貧血地中海貧血頭暈怎麼辦延伸文章資訊每天都好累...你有沒有缺鐵性貧血? | 地中海貧血指數地中海型貧血除了參考家族史以外,檢驗報告會顯示有小球性貧血,但血色素卻正常,紅血球數目比正常多上許多,另外還得做血色素電泳分析, ...地中海貧血檢查 | 地中海貧血指數因此地中海型貧血的檢查項目及順序應為:1. 血液常規檢查(blood routine) 2. 鐵蛋白檢查(ferritin) 3. 血色素電泳(Hb-Ep) 4. 海洋性貧血基因檢查(α & β thalassemia ...請問康健:地中海貧血該如何提高MCV呢? | 地中海貧血指數將諮詢的問題. 想請問醫師,我親戚目前17歲,有輕型地中海貧血,想要把MCV提高到80%以上,他的Hb大概都13-14左右,RBC約600-650萬,MCV只有 ...報告出爐,確定是《地中海型貧血》! | 地中海貧血指數2個多禮拜的等待,最後昨天門診時已確定了,我是本身就是遺傳性的地中海型貧血,而且還不是缺鐵性的那種,醫生說我的指數一直偏低,當下聽到時, ...如何閱讀血常規檢查報告(上)︰紅血球的各項指標 | 地中海貧血指數貧血的原因很多,而全血細胞計數報告中的紅血球指標(red cell indices)可以給我們 ... RDW高的原因包括缺鐵性貧血、中型及重型地中海貧血、維生素B12缺乏、葉酸 ... 如何閱讀血常規檢查報告(下)︰白血球的幾個指數2年前 ...地中海貧血是什麼?如何治療與診斷?醫師完整說明 | 地中海貧血指數但多數的地中海貧血患者的症狀其實是「沒有症狀」,往往是在健康檢查或其他抽血的機會時,被發現血紅素偏低,到醫院進一步抽血檢驗時,才被 ...「平均紅血球容積」與「地中海貧血」 | 地中海貧血指數重型「地中海貧血」是那些遺傳了超過一個不正常基因引致的嚴重貧血病。地中海貧血主要分為兩大類,分別有甲型(α)和乙型(β)。 (i) 甲型「 ...隱性地中海貧血症狀、飲食及治療知多啲 | 地中海貧血指數紅血球平均容積(Mean Cell Volume, MCV):即紅血球平均體積,MCV亦是一般人所指的地中海貧血指數,若孕婦的紅血球平均容積相等或低 ...貧血有6種類型,7個常見症狀與飲食注意事項 | 地中海貧血指數例如缺鐵性、海洋性、再生不良性、惡性、溶血性、出血性貧血都十分常見。 ... 但血色素(hemoglobin, Hb) 及平均紅血球容積指數(mean corpuscular ... 海洋性貧血又稱地中海型貧血,是一種自體隱性遺傳的血液疾病,全台約 ...地中海型貧血 | 地中海貧血指數妳的MCV指數為74乃地中海型貧血,因妳的血球有缺陷,帶氧會降低,因此易有貧血之症狀,如頭暈頭痛等,故日常生活少到空氣不流通或氧氣稀薄處即可;結婚之對象最好 ...