【問題】增加 肌 力 运动?推薦回答 1.《怪力亂神50問》作者:法鼓文化編輯部 你相信怪力亂神嗎? 50個正信須知, 讓你不再疑神疑鬼! 神話、鬼話或胡說瞎話, 都亂不了你的心! 信佛總是遇到這樣的問題: 學佛是一種迷信嗎? 信佛和信鬼神有何不同? 真的有世界末日嗎? 你想知道: 真的可以感應佛菩薩嗎? 佛教如何解釋「卡到陰」? 什麼是神通? 本書針對學佛新手, 量身設計50個怪力亂神問題, 共... 2.《世界等待的福音:在多元文化世界中發揮宣教影響力》作者:沃爾納.米胥克 當慚愧受辱的處境令人絕望時,我們可以等待什麼樣的好消息? 聖經中古老的福音如何帶領人脫離羞愧的處境,邁向榮美的盼望? 本書根植於聖經,整全地教導讀者在思考福音時,如何在當代社會中,適切地融入對榮耀與羞辱的處境所需要的福音動力,這既是西方世界經常錯失的思維,也是信徒對福音認知的關鍵要素。 作者不僅闡述宣道策略,也構思一系列符合聖經教導的跨文化交流課程;藉由各式圖表,清楚呈現...3.《宇宙原力:源能量覺醒卡》作者:黃淑偉美瑤洪敏喬透過源能量覺醒卡,提升生命姿態,學習與外在一切和諧共存,進而實證宇宙真理奧義! ◎藉由源能量覺醒卡徹底理解、掌握、連結宇宙源能量,並在當下能得到明確的指引。 ◎簡單易懂、好玩好用,書籍搭配源能量覺醒卡,幫助你日常自我檢測與身心調整。 ◎整套盒裝包含一本書和72張牌卡,畫風獨特並具有龐大的力量。 裝作沒事,並不會讓情況變好……不協調的內心,引發矛盾衝突的外在…… 指引出...4.《數字幸福密碼》作者:柯力嫙 數字磁場效應,深深的影響你的人生。 所有數字都可以算命, 包括你的生日、身分證號碼, 手機號碼、車號、地址、銀行存款帳號、公司電話 甚至公司統一編號、英文名字。 感情挫折、事業困擾,健康擔憂、財運不順, 明明自己很努力,卻始終沒有好運氣, 從數字磁場找出不順遂原因, 馬上改造你的數字命運磁場。 《數字幸福密碼》是柯力嫙 Coco老師, 「易數掌... 5.《建造具感染力的教會:讓佈道事工全然改觀(精裝)》作者:馬可.米道堡啟動神國福音的感染力,重新點燃心中不滅的火種,讓屬神的教會,成為光芒四射的福音火炬! 找出一種千錘百鍊的方法, 提高教會傳福音熱度。有甚麼方法可以提高教會傳福音的熱度?答案就在本書中。本書深具挑戰性,真實呈現傳福音的面貌。更重要的是,本書幫助你的教會執行一個六階段的計畫,不再紙上談兵,得以具備感染力、生命力、行動力,帶出信徒持久的委身。 如同生命需要扎實的根基、用心地經營,一...6.《天生美力的妳》作者:克里斯.韋羅頓 女人當恢復正確的價值身分,活出命定的光彩 讓神的榮耀在全地完全彰顯! 在伊甸園裡,女人由男人而出,為要與男人並肩而立,共同治理, 然而撒但卻用詭計卻搶奪了女人與男人正確的身分價值、婚姻關係並且矮化毀壞他們。 這世界深切渴望看見神原本所設立的合作關係可以再次被恢復——而這絕對可以! 邀請你加入克里斯.韋羅頓這趟打開眼界的非凡之旅,你將有意想不到的新發現, 包括:...7.《超越五百年的影響力:馬丁路德今天仍舊說話》作者:撒拉‧威爾森 二〇一六年四月中華福音神學院提前慶祝宗教改革五百周年,特別邀請研究路德的學者撒拉・威爾森博士擔任該年「林道亮博士紀念講座」的主題講員,該次講座十分成功,不僅講員選擇的題目合宜貼切,充分呈現出路德神學的核心理念。本書乃以該次講座內容為本,在編輯團隊與威爾森博士溝通後,增刪講座部分內容之後集結成書,並邀請講座的口譯廖元威牧師負責本書文稿的翻譯,在魏玉琴老師的協助之下共同完成。 作者威爾... 8.《跟耶穌學領導力》作者:卜睿納蒲理查 何不向大師學習? 聖經描述耶穌在地上短短幾年的每一節經文都蘊藏精闢的原則,其真理與可信度引起人深深的共鳴。 時機問題、果斷、拋出異象和建立關係,這些和更多主題都包含在本書內,請準備好改變你的領導風格,朝一個完美而且到今天仍證明是高效能的模式邁進吧。 本書內容會成為別人最敬佩你的領導特質。 名人推薦 ◎……細細品味耶穌所活出的榜樣,也需要身體力行地學像耶穌……...9.《看見苦難中的盼望:如何將苦難轉化為愛的生命力(精裝)》作者:古倫神父 就在上帝賜給人類自由意志的同時,苦難也成為人類生命的一部分。 我們每天都會聽到人們遭遇各種痛苦。在個人生活領域中,我們有時會聽到某個親愛的人去世了,或是某個人得了癌症。突然之間,生命之屋就這樣坍塌了。而媒體每天也將世界各地所發生的各種苦難呈現在我們眼前。我們被迫面對戰爭和恐怖活動帶給人們各種無法言喻的痛苦。我們不只看著、聽著自然災害在世界上製造了多少的苦難,我們也眼睜睜看著有些...10.《三大超能力:冥想力、想像力與直覺力》作者:桑妮雅.喬凱特你的三大超能力,與生俱來; 讓冥想、想像和直覺力,成就你豐盛的人生, 也成就你小孩的人生。 你一定從許多電影、書籍或媒體中,聽聞過「超能力」是多麼令人輕鬆愜意、總是能幫助我們化險為夷,於是我們渴望尋覓到這種神奇的力量,翻轉人生。 直覺和靈性導師桑妮雅.喬凱特博士告訴你:不必再尋找超能力了,你天生就擁有它!只要喚醒它們並加以培養,就能掌握所有創造力和想像力的泉源,引領你走向一個內在... 11.《五分鐘塔羅:解讀曖昧》作者:寶咖咖這是你最需要的基礎塔羅書! 他(她)愛我、他(她)不愛我,想知道他(她)到底愛不愛你? 別再折磨無辜的美麗花朵了! 只要5分鐘,你也可以做自己的愛情占卜大師 解讀你跟他(她)之間的曖昧關係! 不需要強記所謂的牌面定義關鍵字,直接從塔羅牌本身的畫面構圖著手,用心感受每張塔羅牌的圖案顏色、結構、元素、內容,你也可以輕鬆解讀每張塔羅牌所要傳遞的訊息。 完整收錄塔羅世界裡數字與四大...12.《引爆教學力:9種啟發青少年主動學習的創意教學法》作者:洪中夫江衍志黃纓絜李家嫚 人的教育背景中,大部分人接受到的是填鴨式教育,在這種方式下成長的青少年輔導,很多人仍深信「學生就像海綿,你給他們什麼,他們就會吸收什麼。」但結果卻令人大失所望。近幾年「翻轉教育」一詞成為校園的熱門話題,強調教學者應以「學習者為中心」,將「學習主導權」還給學生,使他們不再被動地接收知識。對比教育改革的浪潮,教會青少年的教學理念也必須有所「翻轉」,才能讓孩子主動學習聖經,樂於實踐真理的教導。...13.《幸福10小咒:下載諸佛菩薩的願力與功德,遠離災難與困境(隨書內附梵音天女黃慧音「清心10小咒」唱誦CD+「幸福10小咒」念誦本)》作者:張宏實10小咒到底有何玄機,可以傳誦上千年?1書+1CD+1念誦本,張宏實 教你一次解開10小咒的真實義理、觀想方法、正確發音早晚跟著學、跟著念、跟著唱,幸福自然跟著來! ***本書內附1.梵音天女黃慧音「清心10小咒」唱誦CD2.「幸福10小咒」念誦本 全面啟動10小咒,擷取幸福能量! ●作者張宏實深入分析咒語四大重點「發音+義理+關鍵字+核心人物」,讓每個咒語的意義、音韻完全深植在你的腦海... 14.《自控力:寫出安定身心的力量,般若心經最強實踐練習帖X【GALAXY-閃耀銀經典鋼筆】》作者:繪虹企劃編輯小組每日5分鐘,修練自我的基本功! 一日一句,寫出「般若心經」最強《自控力》 ✔掌控情緒安定身心X 提高意志力 ✔培養思考力X 激發內在自信 ✔加強專注力X 效率大提升 ✔強化自我控制X 邁向成功之路 《般若波羅蜜多心經》是佛陀在深遠修行中領悟的大智慧,每日一句《般若心經》,能激發安定身心的正能量,成為邁向成功的最佳實踐練習帖。 練字,透過一筆一畫是強化內在最簡單的自我訓練...15.《佛陀教你集中注意力的秘訣:實用的初期佛教長老的開示》作者:蘇曼那沙拉 所有生物都有集中注意力。 為了要活下去或保護家人那是不可或缺的東西。 可是集中注意力不見得會讓自己自由自在,甚至可能變成不幸的原因。 另外集中注意力也可能從感情製造出來。 從慾望、生氣、憎恨產生的集中注意力會給自己或別人帶來不幸。 真正有用,會讓每個人幸福的集中注意力是怎樣的東西呢? 怎樣才能夠培養出來呢? 初期佛教的長老詳細介紹佛陀教導的集中注意力秘訣。 ...常見健康問答增加 肌 力 运动延伸文章資訊【運動科學】中樞疲勞vs 周邊疲勞 | 力量訓練 神經 疲勞任何運動訓練皆會伴隨疲勞,要有效提升練習質量,利用適當的策略來處理和加速恢復至 ... 中樞疲勞(central/ CNS fatigue): 因腦部和中樞神經系統機能減低所引起的疲勞。 ... 這尤其會阻礙快縮纖維的募集,令最大力量輸出降低。如何防止過度訓練與進行疲勞恢復熱愛健身的你必看 | 力量訓練 神經 疲勞根據研究,一般來說,力量與爆發力專案的運動員過度訓練的表現多為“交感神經型”,表現為身體疲勞,但精神亢奮,睡眠品質差,這往往是由於訓練強度過高, ...中枢神经系统疲劳:健身训练中很重要的一个概念,我们一探 ... | 力量訓練 神經 疲勞在一次大重量的深蹲或者硬拉后,你是否会感觉很疲劳?有时候感觉是精神上的,有时候感觉是身体上的。那你是否知道,不同的训练因素会带来怎样的疲劳吗?運動後身體疲勞度不等於「訓練強度」 專家:增加肌力需要65 ... | 力量訓練 神經 疲勞應該從肌肉、骨質和神經系統三方面來說明訓練強度的重要性。 *內容授權自《抗老化,你需要大重量訓練》,作者為何立安,遠流出版。 延伸閱讀.[問題] 何謂神經疲勞? | 力量訓練 神經 疲勞大家好,力量訓練相關資料總會提到肌肉疲勞!=神經疲勞大重量神經疲勞>肌肉疲勞偏健美練法肌肉疲勞>神經疲勞還有聽過說神經比肌肉恢復得 ...[訓練科學] 何謂「中樞」與「周邊」疲勞? | 力量訓練 神經 疲勞中樞疲勞(central/ CNS fatigue): 因腦部和中樞神經系統機能減低所引起的疲勞。運動時, ... 這尤其會阻礙快縮纖維的募集,令最大力量輸出降低。5種解決中樞神經系統疲勞的辦法「健美譯文」 | 力量訓練 神經 疲勞每一個力量訓練運動員所必須的恢復時間與他們訓練計劃的容量和強度是直接相關的。簡而言之,你做了更多的訓練,你就需要更多的休息。前 ...舉鐵力竭的科學解釋—中樞神經系統疲勞 | 力量訓練 神經 疲勞寫在前面:當你訓練時,你可能用儘力氣才可以把某個重量舉起或推起7-8次,然後會有發不上力的感覺;當你訓練後,你可能會產生疲憊、乏力的 ...表現不佳/強度上不去?低估了中樞神經恢復時間 | 力量訓練 神經 疲勞發表時間: 2017 年09 月27 日 | 文章分類: 訓練概念. 愈多愈好,這種方法不僅主宰肌 ... 中樞神經系統疲勞是許多運動專業人士常使用的術語,通常包括周邊神經 ...[問題] 何謂神經疲勞? | 力量訓練 神經 疲勞大家好,力量訓練相關資料總會提到肌肉疲勞!=神經疲勞大重量神經疲勞>肌肉疲勞偏健美練法肌肉疲勞>神經疲勞還有聽過說神經比肌肉恢復得慢...etc 想問大家神經 ...