大家好，力量訓練相關資料總會提到肌肉疲勞!=神經疲勞大重量神經疲勞>肌肉疲勞偏健美練法肌肉疲勞>神經疲勞還有聽過說神經比肌肉恢復得慢...etc 想問大家神經 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]何謂神經疲勞?＋收藏看板MuscleBeach(健身)作者winiel559(大漢天威)時間4年前發表(2016/12/3111:57),編輯推噓12(12推0噓18→)留言30則,15人參與,最新討論串1/1大家好，力量訓練相關資料總會提到肌肉疲勞!=神經疲勞大重量神經疲勞>肌肉疲勞偏健美練法肌肉疲勞>神經疲勞還有聽過說神經比肌肉恢復得慢...etc想問大家神經疲勞到底是什麼感覺?自己的觀察是神經疲勞時發力速度會慢很多，肌力則不會下降太多蹲完95%兩下，當天+再來一兩天都會跳得很矮、跑得很慢然後會"不想認真跳"相對70%就算做了4組10下酸炸，對跳躍力影響幅度也沒有95%兩下那麼多請問我的想法是對的嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.34.31.240※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483156627.A.0CA.html→linjin2心理跟不上身理明明覺得可以硬卻硬不起來12/3113:05,1F推aqua1013因為全力跳高也是吃精神的動作12/3113:06,2F→aqua1013不管有沒有負重全力做爆發力的動作都很耗精神12/3113:08,3F推STi2011回HP比較快MP就回很慢12/3113:11,4F推KellyOubre應該是明明肌肉不會酸，但練起來狀況很差12/3113:16,5F推KellyOubre例如動作沒做到定位、該部位發力不確實、重量衝不上去12/3113:18,6F→ming0128神經疲勞是中樞神經疲勞吧？12/3114:03,7F→ming0128怎麼會講到精神去12/3114:04,8F推youGG怎麼講到精神疲勞去了XD工作壓力大12/3114:11,9F→love2010意志力薄弱？12/3114:48,10F→aqua1013對啦就是中樞系統怕原po不懂哈哈12/3115:04,11F推Taikonaoten握力下降QQ容易感冒12/3115:05,12F推aqua1013M大說的對12/3115:07,13F推ccufcc會很怕12/3115:12,14F→winiel559我沒有講到精神吧@@?12/3116:31,15F→winiel559喔喔不是指我12/3116:32,16F推jim31837神經疲勞不一定恢復慢也是有天天超高強度深蹲的課表存12/3116:47,17F→jim31837在主要還是個人適應問題神經疲勞通常最大肌力降很多12/3116:48,18F→jim31837例如你挑戰1RM失敗休個五分後2RM也會高機率失敗12/3116:49,19F→jim31837覺得不累但無力感很嚴重的感覺12/3116:50,20F→aqua1013抱歉我沒挑字:(12/3119:09,21F→Spartan117精神跟神經是挑字的問題嗎lol12/3119:29,22F→aqua1013好囉我想打CNS可否R？12/3122:17,23F推janfri在Neuroscience裡沒有神經疲勞，但如果你用增肌(破壞肌纖12/3123:54,24F→janfri維→修複)的概念來對應神經，基本上神經損傷目前是大多不12/3123:54,25F→janfri可逆的12/3123:54,26F推aqua1013j大指得是器質性傷害嗎（刀割或火燒），這邊指得是類01/0100:10,27F→aqua1013似徵召數量上的疲累01/0100:11,28F→senjor其實這裡指的就很類似精神疲勞，控制的大腦無法保持專注了01/0112:33,29F推dakkk使不上力的感覺pr會比平常低01/0113:54,30F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多winiel559的文章文章代碼(AID):#1OPooJ3A(MuscleBeach)MuscleBeach近期熱門文章問題918[問題]做夾腿機的時候下體會痛[MuscleBeach]e78788720002小時前,2021/04/2715:4825Re:肩夾擠解決方法，肩膀評估檢查[MuscleBeach]hawick6小時前,2021/04/2711:06問題24[問題]想詢問鳳山有沒有帶老人家做重訓的教練[MuscleBeach]majorland16小時前,2021/04/2701:35問題917[問題]花式壺鈴黃靜修教練[MuscleBeach]ccc0527tw18小時前,2021/04/2623:47徵求36[徵求]台北永春這健體備賽教練[MuscleBeach]iTime18小時前,2021/04/2623:40問題11Re:[問題]請益肩夾擠訓練方式跟治療[MuscleBeach]newconfidenc18小時前,2021/04/2623:25心得1218Re:[心得]Allin乳清多口味心得[MuscleBeach]amy293020小時前,2021/04/2621:09閒聊1524[閒聊]大無限健身房？[MuscleBeach]peterchou1天前,2021/04/2612:37更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章心得712[心得]TKLAB潔顏霜好用耶[BeautySalon]jiebbg981小時前,2021/04/2716:36請益55[請益]徵求台北大學及諾貝爾眼科的優惠碼[Laser_eye]djjohnny1小時前,2021/04/2716:11情報2433[情報]linepoints3點[Lifeismoney]zenar2小時前,2021/04/2715:57心得56[心得]頭皮洗髮精感想（蔻蘿蘭舒敏/養髮）[BeautySalon]anny0928love2小時前,2021/04/2715:48情報512[情報]IMAGER-37母親節活動—4折起[Lifeismoney]P1k42小時前,2021/04/2715:26情報15[情報]遠傳fridayday購物多樣買一送一[Lifeismoney]a93602112小時前,2021/04/2715:13心得79[心得]媽媽的日常妝容[MakeUp]pinokio2小時前,2021/04/2715:11情報1119[情報]大潤發粽子優惠[Lifeismoney]MermaidAriel3小時前,2021/04/2714:47更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多winiel559的文章