沒任何事物能傷害你， 除非你給了它們傷害的力量 　　10步驟 X 10轉念， 　　不再人際恐慌、想太多、易受傷， 　　即刻找回心靈平靜。 　　「美國公共電視網」專訪，亞馬遜5星好評！ 　　隨書附收藏書套 　　【獨家】《奇蹟課程練習筆記》 　　★焦慮與無助，皆起因「對未來的不安」 　　►【情境1】主管把專案交由我主導，雖然高興，卻也擔憂做不好讓他失望，十分緊張。 　　►【情境2】跟老朋...

★國際級自信讀本，終年長銷不墜 ★深受全球讀者愛戴的法國人文作家傾力之作 　　這是一個人們不曾如此需要自信，也不曾這麼難以獲得自信的年代！ 　　我們在自信的路上，容易跌跌撞撞、進進退退， 　　因為對自信的認識，既不完整也不深入。 　　自信，不是關起門就能練！ 　　本書帶你我看見自信的10大真諦，找回探索世界的膽量！ 　　◆ 巨星瑪丹娜，幼時曾是非常靦腆的孩子，她如何找到自信，成功綻放生...

多數情況下， 症狀只不過是傳達關係焦慮的方式罷了 　　人與人之間的關係纖細而脆弱，需要持續的關心、努力及非常多的客觀性。當關係解除了一種焦慮──孤單的焦慮──也創造了另一種焦慮。所有投注於關係的努力，得到的回報往往相當稀少。關係經常讓人困惑不解，有時就在失望與幻想破滅中走到了終點。 　　當人們陷入關係困境，到底是在生活、家庭或職場中缺少了什麼？是否有任何指導原則能夠協助訂出一個方向，讓人...

35萬人見證！德國最新腦神經科學療法 透過「神奇十句法」練習 靠自己擺脫焦慮恐慌，效果立竿見影！ 　　「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了？」 　　「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎？」 　　「感覺做什麼都好無力喔……我該換工作了嗎？」 　　「為什麼最近常哭，情緒低落？難道我有憂鬱症嗎？」 　　「臉上突然長皰疹，要拖很久才會好ㄟ……」 　　「最近胸口很悶，老是喘不過氣來……我的心臟有問題嗎...

怎麼想，才能讓你更好過？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 　　撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！ 　　高敏感，讓你比別人更有同理心； 　　但過度敏感，卻也讓你的心好累。 　　學會「剛剛好」的敏感， 　　就能做回最真實的自己！ 　　明明知道你不喜歡，對方卻還是這樣做，讓你感到怒不可抑？ 　　遇到悲傷難過的事，一直無法放手走不出來？ 　　老是嫉妒另一半把工作或...

　　與朋友相處雖然愉快，卻很容易感到疲憊？ 　　身在群體中的寂寞，比一個人時更讓人痛苦？ 　　對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣？ 　　回家時遇到不太熟的朋友時，為了避免尷尬而拚命找話題？   　　友誼變化莫測，這一分鐘堅強團結，但下一秒卻變得冷淡疏離；在群體中與他人抽離的寂寞感，因為朋友相處產生的悲傷、生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是因為「社交焦慮」。   　　日本最會和年輕人對話的心理學博...

◎主管老是大嗓門罵人，他其實是怕自己內向的「隱藏我」被揭穿。 ◎已被大家公認的大美女，為何還要不斷整型？這是「盲目我」作祟。 ◎對自己說：「加油，你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。 ◎想知道「公開我」長什麼樣？你可以畫一幅自畫像。 　　每個人內心，都有四個我： 　　公開我：別人知道，自己也知道，例如履歷表上的那個我。 　　隱藏我：自己知道，但別人不知道的我。就是你的缺點、隱疾或慾望。 ...

你總是對自己做得好的98%視而不見 卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪？ 你做事總是全力以赴，力求面面俱到 當別人提出一點否定 你就會心虛懷疑是自己仍不夠努力、不夠好？ 親愛的，該是時候——從自我苛求中解放出來了 　　-------【特殊裝禛設計】---------- 　　自我苛求如同一道無形的腰帶，將你勒住，讓你無法呼吸。 　　本書特採獨創懸空、卡榫式書腰設計，象徵一道可繫上／鬆開...

超過10億人正深陷影響心理、人際、求職、投資的「FOMO症候群」 這就是造成矽谷大騙局《惡血》背後的「錯失恐懼」！     你是不是常常這樣想？   1. 我擔心別人比我擁有更多很棒的經歷。 2. 我擔心朋友比我擁有更多很棒的經歷。 3. 當我發現朋友在做好玩的事情，卻沒有找我，我會擔心。 4. 當我不知道朋友都在做些什麼，我會感到焦慮。 5. 聽懂朋友的笑話對我來說很重要。 6. 有時，我...

後悔過去、不滿現在、擔憂未來，焦慮充斥整個世界！ 焦慮不是你的錯，只是沒有找到正確應對的方法。 打破自我折磨的死循環，獲得歲月靜好的淡定人生。 　　自1990~2010 年間，台灣焦慮症患者比例倍增。 　　現在每100人之中就有1～4位患有焦慮症。 　　傳染病、職場、家庭、金錢等等都會引起我們的焦慮，你是不是常覺得恐慌、憂愁、坐立難安呢？ 　　現今焦慮已成為「流行病」，每個人都有焦慮症...

　　學習「自我治癒」技巧，擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音。 　　當你的心態，從把焦慮當作問題，轉變成將其視為一份禮物的時候，一切都會改變。 　　擁抱焦慮的禮物，就是「你原本的自己」。   　　根據世界衛生組織，全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症——這還不包括幾百萬沒有確診的人；這些數字說明我們活在一個焦慮的年代裡。   　　不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何，...

面對焦慮的立刻解決指南 反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉    　　檢視一下，你是不是常常如此，內心深感疲憊不堪？ 　　1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎? 　　2. 半夜2點躺上床，明天要上班，但就是要先滑一下手機？ 　　3. 寄信前總是重複檢查深怕用字遣詞會得罪對方? 　　4. 發完貼文後不停重整看看有沒有新的按讚數 　　5. 一直等著通訊軟體上另一半已讀了沒？ 　　6. ...

在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？ 突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？ 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？ 你不是瘋了，你只是容易焦慮。 　　專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享， 　　27種緊急修復法╳24個日常生活小練習 　　幫助你在焦慮情緒來襲時， 　　緊急自我修復、中斷崩潰、擺脫焦慮轟炸！ 　　我是心理諮商師，也曾受嚴重焦慮所苦， 　　我以親身...

～人真的不可貌相嗎？其實，「外貌」中隱藏的訊息超乎你的想像！～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 帶領你見微知著，從「外貌」解讀一個人的內心   　　．喜歡穿戴名牌服飾是沒有自信的表現？ 　　．服裝會影響一個人的言行舉止？ 　　．左半臉會洩漏真實心思？ 　　．站著說話時不容易透露真心話？ 　　．感情好的伴侶真的會愈來愈相似？ 　　──你沒注意到的各種小地方，其實都暗藏玄機！  ...

　　我們每一天， 　　甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。 　　但身處在華人文化裡， 　　我們每個人都壓抑得很完美。 　　●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式 　　●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習 　　●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商，怎麼辦？ 　　「大家都以為我很可愛、很友善， 　　但大家都不知道，其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法…… 　　我在...