上台十秒，就算言之無物，但是眾人還是對你感覺超好！這是本書要教你的！ 　　書市溝通的書那麼多，但是幾乎都告訴你要「說什麼」可以吸引別人注意， 　　本書則要提醒你，「如何說」可能更重要。聲音、容貌、姿態，才是吸引人與否的關鍵。 　　至少它可以透過清楚的指示，讓你的表現立刻變好。 　　當你要面對一群人發言的時候，一定很希望最後的結果是大家都認為你很讚。於是你認真的分析受眾、決定講稿、字斟句...

貝克教授和他的兩位同事介紹了焦慮症認知療法的基本概念、原理和方法，開創性地把認知理論應用到焦慮症治療之中。多年來的研究和治療表明，認知療法在抑郁症治療方面，以及在焦慮症和恐懼症治療方面效果非凡。貝克特別為這本被譽為治療焦慮症「黃金標准」的書寫了新的序言。 第1部分 理論和臨床觀點1 焦慮症的另一面：回顧2 症狀及其意義3 威脅反應的認知模式4 認知結構和焦慮產生的規則5 ...

強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症 、特定恐懼症、社交恐懼症。 六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱！ 　　根據台灣中研院統計分析指出， 　　1990到2010年台灣的「常見精神疾病」（如焦慮症與憂鬱症等）盛行率，從11.5%倍增23.8%！ 　　由此可見，台灣的精神疾病盛行率20年整整暴增1倍！ 　　目前台灣的精神疾病，以焦慮症為罹患人數最多，同時也是最不易察覺的疾病，其包含...

從16歲創作第一幅肖像畫和自畫像開始，大衛·霍克尼就痴迷於人物——正如W．H．奧登所說的那樣，「人之肉身」——以及藝術史中如何表現它們的方式。與近年來的其他藝術家一樣，他對傳統肖像畫加以采納、重振甚至顛覆，使之成為自己藝術的核心問題。本書通過對標志性作品以及先前未發表作品加以仔細選擇，探索了霍克尼對其身邊人物的多種描繪方式，在這些眾多的人物當中，既包括著名的安迪·沃霍爾、克里斯托弗·伊舍伍德...

人的欲望是座火山，若不控制就會害人傷己 　　我看到別人比我優秀，就心煩！ 　　我努力學習考上學校以後，然後呢？ 　　就我是不想做決定，都聽別人的不行嗎？ 　　「我總是逃避，不願接觸他人」──迴避型人格障礙調節 　　迴避型人格形成的主要原因是自卑心理，這種自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，形成迴避型人格障礙。 　　►迴避型人格的特徵就是自卑感強、行為退縮。 　　►不安於孤獨...

　　開學前夕，社會像鋪上了一層灰色的霧，無數家長、教師、學生懷著沉重心情，預備回到學校職場，重新背起千斤重壓。曾幾何時，上學士最令孩子期待和愉快的時光，父母也輕鬆下來，放心由學校教育子女，教師亦能專心一展抱負；今日卻彷彿變成令人欲哭無淚的苦差和夢魘，孩子的青春活力和鮮活的生命感早在讀書、應試、操卷的二十年間點滴磨蝕……現代社會中的我們，該如何重拾快樂上學的日子？就從這本書開始，一點一滴找回最...

何謂害羞和社交焦慮？林恩.亨德森認為，不能簡單地從病理學或身體病態的角度來界定和應對害羞和社交焦慮症。相反，她將害羞和社交焦慮症看作個體心理和情緒的一種亞健康狀態，並且相信，可以通過努力改變這種狀態。《害羞與社交焦慮症：CBT治療與社交技能訓練》介紹的內容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞診所所做的多年研究和實踐的結晶。書中闡述的「害羞惡性三循環」理論能夠讓讀者清楚地了解自己的負性觀念和...

～45大佛像的「分辨重點」！～ 佛像的姿勢、容貌、持物，都有自個的象徵意義！ 　　或坐或站、笑容親切可掬的佛像、眼神不怒而威的佛像， 　　以及沉思中的佛像…… 　　為什麼佛像有這麼多不同的樣式呢？ 　　《寺院佛像手繪圖鑑》將帶領讀者，從姿勢、容貌、持物等多方面認識佛陀， 　　理解佛像外型中蘊藏的奧祕。 　　◆◆不同特徵、個性別樹一幟的佛陀綻放獨特的光芒◆◆ 　　．赫赫有名的奈良大佛是哪...

從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……到嚴重的憂鬱症、恐慌症、強迫症、各種難題和傷痛造成的壓力，都能透過本書找到治癒的方法 不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久，都可以痊癒，重拾幸福人生一切都是恐懼惹的禍，逆轉人生，從面對恐懼開始運用四個步驟、三大幫手，展開療癒之旅，走出生命的困頓和低潮醫師、讀者一致推薦，全球暢銷超過350,000冊！《讀者文摘》專文介紹、《時代雜誌》專題報導 　　★...

作者本着中西醫結合診治焦慮的理論與實踐，從西醫與中醫兩個方面闡述了焦慮症的診治知識，深入探討了焦慮情緒的中醫學認知、焦慮症的中醫病名歸屬和焦慮症的中醫證機，介紹了焦慮症西醫學、中醫學和心理學各種療法的最新成果，系統整理了抗焦慮中藥的應用心得、焦慮症常用治療方劑、焦慮症治療驗案，以及焦慮症運動療法、音樂療法、營養及中醫藥膳療法、放松療法等康復方法。《焦慮症診治心悟》適合中醫師、精神科醫師、內科...

　　近年來香港及其他社區的流行病研究顯示，焦慮症是世界上最普遍的情緒病。而且不少經常焦慮症（Generalized Anxiety Disorder，簡稱GAD）患者甚至在兒童或青少年期間便初次發病，情況不容忽視。患上經常焦慮症所出現的身體症狀，往往會被誤以為只是如腸胃敏感症等的身體器官疾病，導致患者進行過多或不需要的身體檢查，甚至長期誤服藥物，卻得不到適切的治療。 　　但是，調查同樣顯示...