【問題】夜間頻尿改善?推薦回答 1.《持續做愛不會老:婦產科名醫解碼男女更年期的荷爾蒙危機》作者:潘俊亨50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌,是抗衰老必需 更年期對男人和女人而言不是臨老期,而是第二個青春期的開始, 保障中老年生活,此時應該更積極抗老,荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。 荷爾蒙不僅能維護健康,也是性能力和性慾望的火種,不論男人女人,都應該正視更年期後性愛和諧的問題,房事無礙,夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨,人類壽命延長,銀髮生涯,將因... 2.《排寒袪濕治百病:日本保健醫學權威教你用體溫改善體質,7天見效的溫熱療法》作者:石原結實●加拿大自然醫學醫師 王佑驊博士推薦● ★日本暢銷百萬冊,十年長銷不墜★ ★7天就能見效的簡易溫熱療法!★ 解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛, 改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症!共58種常見病症 ▋體寒是生病的主因。 醫學研究證實: 體溫每提高1℃,免疫力增強30%,基礎代謝上升12%。 人體的最佳體溫是36.5~37℃,若低至35.5℃則代謝機能變低、...3.《【失智症照護與溝通套書(兩冊)】:《失智行為說明書》+《漫畫讀懂‧如何跟失智者零障礙溝通》》作者:平松類川畑智 本套書共有兩冊:《失智行為說明書》與《漫畫讀懂如何跟失智者零障礙》 《失智行為說明書:到底是失智?還是老化?改善問題行為同時改善生理現象,讓照顧變輕鬆!》 遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故…… 這些讓家人不知所措的行為,也可能有失智以外的原因。 失智問題與老化現象相互糾結,抓準問題,對症處理,才有可能讓照顧變輕鬆。 暢銷書《老後行為說...4.《睡眠瑜珈:十分鐘,改善失眠與睡眠困擾(附DVD)》作者:唐幼馨 睡眠佔了一個人每天的三分之一時間,想擁有良好的睡眠品質,有的人選擇早睡、有的人會利用輔助情境與工具幫助入眠,但是就算做好萬全準備,你的身體卻總是在睡眠中跟你抗議,你該怎麼辦呢? 現代人重視健康,同時把追求健康的觀念帶到了新的養生的層次,不只要過得好,也要過得巧。瑜珈能夠舒緩身心狀態,同時改善身體固有疾病,是相當便利且有效的有氧運動。 現代人在忙碌的壓力下,難免有休息不夠、睡眠品質... 5.《鑰孕:好孕體質這樣調!權威中醫最想告訴你的養孕祕方,健康順產、告別不孕》作者:陳建輝劉筱薇◆扭轉人生「孕事」,順利懷孕求子——就從吃對、睡好、情緒紓壓,改變你的「寒性體質」開始!★掌握「好孕」的關鍵之鑰★關鍵→ ★打破「不孕」魔咒,從體質調整著手,生育率提升至99%!在對的時間正常作息、用對的方式調養,就能儲存好體力與好精力,打造容易受孕的好體質,培育出健康好寶寶。關鍵→ ★吃對食物、睡對時間,讓媽媽和寶寶頭好壯壯、健健康康!寒涼體質不易受孕,邁向好媽媽的第一步,就是戒斷寒涼飲食...6.《泌尿疾病居家保命自救手冊:最新治療與發作防治》作者:堀江重郎 別以為年紀大了,頻尿症狀很正常, 若還有加上憋尿、血尿、漏尿……等狀況, 事情絕對沒有你想像的那麼簡單! 根據統計, 晚上起床小便2次以上,是慢性病的警示, 且會增加死亡率。 90%的攝護腺癌患者,都是60歲以上的男性, 且在初期沒有任何徵兆; 65歲以上的女性, 亦有高達1/3患有不同原因的尿失禁! 你可千萬不要忽略這些警訊, 隨時自我檢測、做好居家保健,可...7.《失智行為說明書:到底是失智?還是老化?改善問題行為同時改善生理現象,讓照顧變輕鬆!》作者:平松類 遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故…… 這些讓家人不知所措的行為,也可能有失智以外的原因。 失智問題與老化現象相互糾結,抓準問題,對症處理,才有可能讓照顧變輕鬆。 暢銷書《老後行為說明書》作者最新力作 •甫上市即在日本創造熱議! •案例豐富,具體詳盡,立即可用,照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀! #高齡者的生理現象和你想的不一樣 ․容易... 8.《徹底根治!尿失禁深蹲肌力操:日本泌尿科名醫親授,1天5分鐘,終結漏尿!燃脂塑身!》作者:奥井識仁99%的尿失禁是可以治好的! 專業泌尿科名醫親授「超有效深蹲肌力操」 1天5分鐘,強化骨盆底肌,雕塑曲線、根治漏尿 ★不漏尿、不頻尿,全靠「鍛鍊骨盆底肌」 一打噴嚏、咳嗽或大笑時,尿液卻不經意的漏出? 突然間想尿尿時,沒辦法忍耐就尿出來? 晚上睡覺時,動不動因為尿意而醒來好多次?…… 造成排尿問題最主要原因,就在於「骨盆底肌鬆弛」。如果長時間置之不理,可能導致混合性...常見健康問答夜間頻尿改善頻尿改善頻尿運動頻尿原因女頻尿穴道頻尿治療夜間頻尿原因延伸文章資訊睡前10下鍛鍊骨盆底肌,解決漏尿、坐骨神經痛! |早安健康 | 頻尿訓練頻尿☀半夜常常有尿意打亂睡眠、常常頻尿而不敢外出,有尷尬的漏尿問題?其實漏尿與頻尿不是老年人特有的問題,除了老化以及運動不足之外 ...這2 組運動改善夜尿、漏尿、退化性關節炎…好處數不完 | 頻尿訓練基隆長庚醫院泌尿科醫師黃賢祥常對病人說,夜尿、頻尿次數多代表 ... 侯鐘堡指出,這兩組動作可訓練到包括骨盆底肌、股四頭肌、大腿內側到 ...有尿意就跑廁所是錯的!保養膀胱5招,頻尿、尿失禁、解尿 ... | 頻尿訓練可自我訓練「增大膀胱容量」. 用口服藥來治療間質性膀胱炎,則大多無法改善頻尿,也不能根本治療。根據國際間質性 ...膀胱容量小、頻尿好困擾,醫:做「膀胱訓練」打敗間質性膀胱 ... | 頻尿訓練每幾分鐘就要跑廁所,尿急的時候還會下腹痛,小心你得的是間質性膀胱炎!泌尿婦科醫師說明,除了藥物治療、手術治療,做膀胱訓練是打敗間 ...頻尿是疾病嗎?日醫:適度憋尿改善頻尿,2招減少漏尿 | 頻尿訓練頻尿和漏尿,一定是上年紀才發生嗎?有一點尿意就直奔廁所的結果,養成「預防性排尿」習慣,容易造成頻尿。適度憋尿,可訓練膀胱...常頻尿或急尿嗎?可能是「膀胱過動症」 | 頻尿訓練這是一種常見的疾病,會出現頻尿、急尿等現象,一般人的膀胱儲尿量約 ... 如果有尿失禁的問題,也可以做骨盆底肌肉運動,來訓練憋尿的能力。頻尿勤做1運動助改善!常見原因完整圖解 | 頻尿訓練你可以透過簡單的自我鍛鍊法,提升骨盆底肌強度,若肌肉夠強韌,就可提供足夠壓力「鎖」緊膀胱,改善頻尿與夜尿。這套訓練法名為「凱格爾 ...常跑廁所?做運動助改善膀胱無力 | 頻尿訓練當膀胱未達儲存量的一半或更少,就會發生頻尿、急尿或夜尿等狀況, ... 因為骨盆底肌屬於骨骼肌,就像我們對大肌肉群進行重量訓練,至少 ...膀胱訓練/梁西米 | 頻尿訓練