你以為對的習慣與美食，有可能是健康大地雷！　　日本營養大師要告訴你20歲就該知道的飲食祕訣。 　　為了健康及身材，你是否奉行以下飲食習慣：早餐，常常吃麵包或沙拉；盡量不吃米飯，澱粉是控制體重的大敵；壓力大或心情低落時，吃點巧克力或蛋糕等甜食會舒服些；電視上說的減肥方法，試過一種以上；維他命等營養補充品，應該每天按時服用…… 　　這些都是有害身體的飲食習慣！但大多數人會養成3種以上。 　　...

　　血液清澈、暢通無阻，就能常保健康，求得長壽。　　這種觀念自古以來便深植於人們心中，日本人對此說法也深信不疑。 　　這種觀念很早以前就在日本人心中萌芽、擴散，延續至今。它的根基源自於中國醫學，進而在日本的文化、風土、民情中發展出獨特的觀點。 　　關於血液，中國醫學有所謂瘀血的觀點。中國醫學自古以來便以獨特的思維來捕捉血液狀態，而其象徵性的指標就是瘀血。瘀血是指血流不佳、部份阻滯不通的現象。...

本書將月經周期分為6階段，針對性地給出18道調理食譜，配合一些簡單運動、按摩等生活方式的調整，首創2+2+2的分段式生理期調養法，不但會使月經順暢，更可以預防並改善子宮肌瘤、子宮內膜異位症等各種婦科病，以及月經期間惱人的痛經、白帶、失眠、水腫等症狀。書中也列舉了茶飲、自制面膜等諸多養生與漢方美容法。

本書旨在讓希望孕育健康寶寶的夫妻，多方位了解備孕，少走彎路，成功受孕。書中內容從飲食、日常生活、運動鍛煉、心理調適、科學受孕、孕產前檢查等方面詳細介紹備孕知識，厘清備孕誤區，特設「專家診室」以實際病例解答備孕疑惑，為希望孕育健康寶寶的夫妻提供備孕幫助。姜淑清，主任醫師，首都醫科大學附屬北京婦產醫院婦產科，全國三八紅旗手，九十年代初期赴德國學習深造。從事婦產科臨床工作30多年，有豐富的教學、科...

張小燕編著的《孕前准備+生兒生女速查》將孕前准備分為180天，講解了包括飲食、心理、生活方式、運動健身、工作習慣及注意事項等方面的知識，讓你過好孕前「倒計時」的每一天。完美懷孕，優生優育，從細微的孕前准備開始！張小燕，臨床型婦產科博士，第二炮兵總醫院副主任醫師。畢業於協和醫科大學，擅長高危妊娠管理、產科合並症和並發症的處理，子宮內膜異位症、宮頸病變、婦科腫瘤的規范化診斷和治療。在《中華婦產科...

徹底公開，那些醫生不一定瞭解、藥廠不想說的止疼祕訣！史上最有效的止痛飲食法－－那些看起來尋常甚至是健康的食物，卻可能讓你痛不欲生！？ 　　◆亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書！上市13年，始終暢銷熱賣！　　◆因為柏納德「無痛飲食法」而重生的真實案例，持續攀升中！ 　　痛了這麼久，　　原來只要實施這套方法就會好！ 　　＊ 只是從飲食排除玉米，原本忍受了25年風濕性關節炎的女子，竟然痊癒了！　　＊...

吃對食物、調對體質、算對時間，懷孕前一定要做對這3件事！ 超過2萬人次的門診經驗實證，國寶女中醫師告訴你：　　成功受孕不能只靠努力做，生出健康寶寶也不是靠運氣，　　懷孕也要贏在『起跑點』，顧好子宮、經期順健康寶寶就來報到！　　想要生出聰明的寶寶，懷孕前就要做對的事！　　不想活受罪、更不要求神問卜，只要調整體質99％懷孕能成功！　　為什麼想懷孕的女生，最好在晚上11點前就寢？　　愛穿低腰褲、小...

《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經典著作之一。這本書分上、下冊出版，共介紹了芳香療法中運用到的100多種配方，步驟和用量簡單明了，實用性非常強。《芳香療法配方寶典》（下）的內容側重於美容美體、美發保養、上班族解壓、運動舞蹈、香水蒸餾、家庭芳香護理、花園種植、烹飪、派對等方面的使用。 當我們的肌膚隨著歲月的流失漸漸失去光彩的時候，當我們的頭發因為日化用品的毒害變得越來越稀松的時候，當我...

一本書幫您掃除更年期所有煩惱 　　更年期是一個漫長的過程，通常要經過10～20年，這個時期是女性一生中氣血流失最嚴重的時期，因為氣血流失，導致健康狀況迅速下降；但更年期不是病，只要調養得好，外可緩解症狀，內可調養體質。 　　把握女人第三次回春的關鍵，就能把身體調理到最健康的狀態。 　　更年期綜合症為什麼會被多數人忽視呢？主要因為它不是一種病，而是症候群，症狀幾乎涉及全身所有的組織器官，...

◎本書榮獲考選部指定－護理師國考參考用書！ 　　為提供讀者最實用的內容，本書特別邀集各方在教學及臨床實務的資深內外科教師及臨床護理人員，就現今臨床的現況、各疾病的診斷標準、臨床檢查、治療技術及藥物、護理照護方法等，進行檢閱及修訂，期能藉此提升護理人員的專業能力，使讀者更易快速、完整地吸收專業知識與技術。本書並為考選部指定國考參考用書，為達考用合一目的，特別針對近年護理國考趨勢加入重點區塊，...

◎本書榮獲考選部指定－護理師國考參考用書！ 　　為提供讀者最實用的內容，本書特別邀集各方在教學及臨床實務的資深內外科教師及臨床護理人員，就現今臨床的現況、各疾病的診斷標準、臨床檢查、治療技術及藥物、護理照護方法等，進行檢閱及修訂，期能藉此提升護理人員的專業能力，使讀者更易快速、完整地吸收專業知識與技術。本書並為考選部指定國考參考用書，為達考用合一目的，特別針對近年護理國考趨勢加入重點區塊，...

　　《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經典著作之一。這本書分上、下冊出版，共介紹了芳香療法中運用到的100多種配方，步驟和用量簡單明了，實用性非常強。《芳香療法配方寶典》（下）的內容側重於美容美體、美發保養、上班族解壓、運動舞蹈、香水蒸餾、家庭芳香護理、花園種植、烹飪、派對等方面的使用。　　當我們的肌膚隨着歲月的流失漸漸失去光彩的時候，當我們的頭發因為日化用品的毒害變得越來越稀松的時候，當我...

　　影響女性一生最大的不是男人，而是女性本身的荷爾蒙，更年期時女性的荷爾蒙有劇烈的變化，身心可能有諸多不適，因此在婦產科醫師的評估下，利用各種可行的方式來治療女性的更年期症狀是絕對必要；但更重要的是，養成良好的運動習慣，培養個人興趣，讓自己的心胸開闊，以健康的態度來面對更年期的身心轉變。作者簡介　　台灣省台南縣人，台北醫學院醫學系畢業。現為中華民國更年期協會理事長、亞太婦產科內視鏡醫學會理事...

隨著人們生活節奏的加快和生活方式的改變，不孕症的發病率逐年升高。本書從不孕症的定義、病因、診斷與鑒別診斷等基礎知識入手，詳細介紹了內分泌失調所致不孕、子宮疾病所致不孕、慢性輸卵管炎所致不孕、免疫性不孕等不孕症的中醫特色診療方法。每種不孕均詳細介紹了疾病的病因、表現、診斷與鑒別診斷、治療原則、中醫特效療法(內治法、外治法、診療體會)、西醫用藥、生活起居(起居、飲食、活動、運動、服藥及飲食忌口)...

　　★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ 　　★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！ 　　★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲！ 　　排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。 　　符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法， 　　幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 　...