中小學實測有效！培養專注力，成績也提升了！ 把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！   專業人氣體能訓練師設計， 清楚圖解、動作簡單、不花時間！   　　專為12歲前的兒童設計的身體訓練 　　把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！ 　　運動神經飛躍性提升的9～12歲這段時期，稱為「黃金期」。 　　堪稱是一生僅只一次、非常重要的時期。   　　用對方法，沒有不會運動的孩子！ 　　運動能力的發達...

「遊戲」是開發孩子潛能的鑰匙！ 好好玩、玩得好，是學齡前孩子最重要的小事！   　　你知道嗎？一顆球，可以幫助孩子增強對空間的概念及認知； 　　給孩子一個粗粗、滑滑、刺刺的觸覺感官板， 　　不僅刺激大肌肉的發展，也增進了語言能力。 　　牙牙學語的小寶寶，已經展開對這世界的探索； 　　而孩子一生要運用的能力， 　　就從伸手觸摸、匍匐爬行、左右搖晃、翻轉、滾動、彈跳開始。 　　這些看似不起眼的事...

想像力 UP x 記憶力 UP x 學習力 UP → 競爭力 UP UP UP！ 利用圖案來幫助想像，利用想像來幫助記憶， 一枝筆、一張紙，就能實踐的超神奇學習法， 相同的學習時間，將有意想不到的加倍效果。   當能牢記事情，將有意想不到的好處： ‧忘東忘西一問三不知　→永遠記住重要的事情與知識 ‧考試緊張，腦袋空白　→任何情況下能輕鬆運用資訊 ‧一碰到數學就舉白旗　→輕鬆理解事實、數...

　　成功的秘密就是專注，或者說在一段時間內將你的所有力量集中在一個點上的藝術，學習如何專注是最為重要的。唯有全神貫注在眼前的事情上，做任何事才能成功。 　　每個人天生都具有兩種本質，一種是要求我們勇往前進，另一種則是要求我們退縮。而這兩種本質所導致的最終結局全依賴於我們自身培養、專注的是哪一種本質。這兩種本質都具備掌控的力量，但唯有意志才能決定一切。 　　查看自己，仔細研究，你會看到自己...

大人、小孩都能樂在其中的親子遊戲 打破「摺紙要對齊、對稱」的迷思，不對稱更好玩的摺紙遊戲 　　摺紙其實沒有那麼難，三歲的小手也能完成的摺紙遊戲。步驟簡單，製作容易；不只提供範例與創意，更分享摺紙小秘訣！例如「不對稱」的創意思考，以及「手指小燙斗」的技巧分析。本書精選適合三歲孩童操作的摺紙造形與實例，並且提供多樣化的玩法與創意，讓親子一起大玩創意！ 本書特色 　　量身訂做的友善摺紙遊戲書...

大人、小孩都能樂在其中的親子遊戲第二彈 「只要摺五次」就能快樂的摺出自己專屬的紙玩具 　　摺紙其實沒有那麼難，只要五個步驟就能完成的摺紙遊戲。步驟簡單，製作容易；不只提供範例與創意，更分享摺紙小秘訣！例如「使用各種紙材」的創意思考，以及「手指小燙斗」的技巧分析。本書精選適合三歲孩童操作的摺紙造形與實例，並且提供多樣化的玩法與創意，讓親子一起大玩創意！ 本書特色 　　量身訂做的友善又富創...

這世界很匆忙，但你可以不慌亂。 如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。 　　●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。 　　●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。 　　●覺得忙到沒時間和自己獨處。 　　●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。 　　●做事難以集中精神，常常心不在焉。 　　對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師...

一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性，從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書！ 　　有一種方法讓你不必被隨時冒出的心念、被恐懼和憤怒等情緒所掌控 　　東方智慧的心靈修鍊，啟動深層的大腦變化 　　禪修、正念過去經常被拿來強調於減壓、加強人際關係、甚...

　　◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！ 　　◎Amazon Japan近五星絕讚好評！綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎日本首位研究呼吸逾廿年，在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！ 　　◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！ 　　【正確呼吸，就是天然的良藥！】 　　...

免痛苦！不拖延的超強自控力總是拖到最後一分鐘才願意做？這將成為你人生中最大的擋路石 　　常見的NG場景 　　美食當前時，你說：「沒關係，明天再開始減肥！」　　買到失心瘋時，你說：「算了，下個月再開始存錢！」　　半夜玩手機時，你說：「好啦！明天一定會早點睡！」 　　如果改變不了拖延的壞習慣，　　10年之後，你還是現在這個放棄夢想的你。 　　一本教你有效擺脫拖延、還免痛苦的自控力強化指南 　　...

全球瘋傳，流傳數千百年的禪宗養生妙法，首次揭秘！ 蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練！ 每天30分，釋放負面情緒 　　領略獨門養生妙招，根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病！ 　　現代社會的生活，使得現代人長期處於緊張狀態，無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間，長期下來不但身體吃不消，還可能出現精神衰弱、免疫力下...

新媒體時代，行銷自我 消費心理｜網路行銷｜定價策略｜廣告設計｜品牌定位 建立網路時代廣告手法的靈魂思想 入門廣告的基本，進階行銷的祕笈 不花高價，即刻學會專業精華 廣告人、行銷企劃、網紅、社群小編、自媒體，專業入門必備！ 　　▌不說不知的消費人性，不點不懂的行銷定律 　　越不讓消費者做什麽，消費者就越想做什麽？如何利用定價吸引顧客？想要顧客隱私，該給什麼好處來換取？讓顧客感到不好意思，商...

　　學生眼神最發亮的一堂課，不在學校，不在教室裡！ 　　關在教室裡的學習，無法為學生贏得真正的競爭力。 　　◎全台最有口碑、最讓學校支持、家長最願意出錢出力協助的校外教學。 　　◎全國創意遊學獎優等、台北市教師會Special教師獎得主。 　　◎台灣第一本針對校外教學、由老師撰寫的「校外教學實踐書」。 　　◎特別收錄「校外教學規則」、「說明單」、「學習單」與「怎麼做」，老師、家長輕易上手...

我們對世界的觀察、感知以及對自己的認知，都來自一扇獨特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經之路。然而，人們不斷追求完美的注意力，卻從未擺脫分心和走神的困擾。為什麼集中精力那麼難？吸引注意的事物為何「魅力無窮」？跳來跳去的注意真的沒有好處嗎？是什麼讓我們不斷地分心、走神，又是什麼讓我們專心致志？《注意力：專注的科學與訓練》詳細剖析了注意的腦科學和心理學秘密，描述了注意在生活和學習中扮演的重要...

世界愈嘈雜浮躁，孩子的心愈要靜 短小有趣的靜心練習，強壯孩子抵禦外擾的防護力！ 　　每天五分鐘，有方法、有技巧的簡單實作： 　　手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習 　　針對不同年齡層（嬰兒、學步兒、學齡兒童、青少年） 　　以及過動、自閉、亞斯伯格等特殊需求的孩子 　　在無可逃避的分心年代，給孩子最難能可貴的「定靜力...