千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！ 　　運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」 　　骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」 　　如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力， 　　那麼，你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」！ 　　「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟，結合東方太極武術及西方有氧體適能運動， 　　專為邁向...

　　壓力型高血壓，正侵蝕上班族！ 　　●2018日本上半年實用書類別TOP7！ 　　●一出版即數月蟬聯日本amazon健康類別TOP1！ 　　●暢銷25萬冊！引發日本醫藥界熱烈討論的話題書！ 　　工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食，使得高血壓年輕化早已不是新鮮事！ 　　為此，ＷＨＯ呼籲：「25歲以上者，每3人就有一人有高血壓，必須及早預防。」 　　治癒高血壓， 　　關鍵在於改善「血...

～讀這一冊，終身受用！圖片精美，一看就懂！～ 醫療‧運動相關業者必備！日本銷破35萬冊！ 搞懂肌肉與關節的構造與運作，身體會對你發出感謝！ 　　▲PART1骨骼‧關節‧肌肉的構造與功用： 　　說明骨骼‧關節‧肌肉的基本構造及其功用。 　　▲PART2身體解剖與個別功能： 　　針對各部位的骨骼‧關節‧韌帶‧肌肉等名稱、功能、運作、代表性傷害進行說明。 　　▲PART3姿勢與行走的機制： 　　...

僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉， 只要刺激「交叉點」，便能在10秒鐘完成調節，恢復平衡， 讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體！ 　　人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」，兩者的特點如下。 　　【表層肌肉】 　　表層肌肉指的是位於身體表面的肌肉。 　　這些肌肉很有力，能在走路、跑步、搬東西等需要大量出力的情況下發揮作用。 　　【深層肌肉】 　　深層肌肉指的是位於身...

幸福的關鍵在於「胃」！ 治好胃部不適，工作和日常生活都會有所轉變！ 　　日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題＝「胃弱」， 　　帶領你養成健胃習慣，聰明使用市售腸胃藥物。 　　「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很悶」、「沒食慾」與這些症狀相反，「想吃卻沒辦法吃」、、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」…… 　　這就是胃弱的顯見特徵！ 　　不過，其實無法...

　　《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 　　plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛 　　每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動，總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎？ 　　你，恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」！ 　　不僅是肩頸痛、腰背痛，甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……， 　　這些身體的大小痠痛，其實都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 　　具備「肌筋膜治療」...

　　本書收錄臺灣常用中草藥70種，皆是臺灣市售可見的藥材，而每種中草藥皆以其常用「藥材名」作為標題，再依來源、分布、處方名、性味、歸經、功能、經驗方逐一介紹，並附上藥材圖及來源植物圖。部分中草藥因為傳入臺灣時間不長，大陸相關書籍也較缺乏其藥用紀錄，則以現代國際研究成果附文，希望對讀者有益。書末附上臺灣中草藥驗方選錄，更增加其實用及參考性，本書同時也是臺中市藥用植物研究會(Since 1982...

．這是一套考證詳實、足供學子觀摩史學大師揮灑自如的研究借鏡．這是一套論點精闢、足讓知識份子得以汲取智慧靈感的西洋名著．這是一套涵蓋面廣、足使讀者盡窺歐洲傳統文化風貌的經典之作 　　德國史學大師Arno Borst在這部經典之作中，從字裡行間探究各類史料，不但深入當代的心靈，而且扣合現代的闡釋，從社會、經濟、法律、政治、宗教，乃至日常生活、精神狀態等多元角度詳加分析，更藉由時空不同的文獻排比，...

2007年10月審議通過的中共“十七”大報告指出︰“中國開放型經濟進入新階段。”進入2008年後，世界經濟形勢險象環生，美國次貸危機引爆的國際金融危機事件紛至沓來，並持續擴散蔓延，世界經濟嚴重衰退。受國際金融危機嚴重沖擊，中國經濟社會發展遇到嚴重困難，開放型經濟發展也受到挫折。 進入2009年第二季度以後，世界經濟出現回升的跡象，但世界經濟復蘇基礎並不穩固，國際金融危機影響仍...

牧一行人終於升上高二了！然而牧卻意外捲入學弟愛在心裡口難開的戀情裡 !?另一方面，神木因為發燒而失控，把心中壓抑已久的一面給釋放出來，讓栖鳳高中陷入一陣慌亂！冬華與神木則因為這個契機，開始敞開彼此心房，但是冬華卻意外發現神木與繪理香私下偷偷頻繁聯絡 !!?

　　●軟體產品與開發過程並重 　　●技術、管理、工具三樣並重 　　●全世界第一個使用軟體架構模型的軟體工程教本 　　●說明力求簡單明瞭 　　●著墨既廣又前瞻 第一部份　軟體產品與開發過程 ◆ 第1章　軟體產品◆ 第2章　開發過程 第二部份　軟工管理活動 ◆ 第3章　軟工度量◆ 第4章　專案規劃◆ 第5章　成本估算◆ 第6章　風險分析◆ 第7章　專案排程與追蹤◆ 第8章　軟體組態管理◆ 第9...

做事一板一眼的市公所職員中川信，其實是個喜歡畫少女漫畫的人。因為害羞而不敢投稿的他，卻被在家庭餐廳巧遇的可愛女高中生高月暮羽看到了他的作品。因為被中川的漫畫所感動，強勢高月決定硬拉著軟弱的他到東京的出版社投稿囉……!!一段眼鏡型男＆可愛女高中生的爆走青春戀曲即將展開 !!

名門男校．私立栖鳳高中。型男齊聚的樂園，理應受到女孩們矚目的焦點！………但地處偏僻＋完全住宿制直接斷送男孩的青春路。不過他們依然含淚努力不懈朝戀愛大道邁進 !!暑假到了，升上二年級的牧一等人不僅沒有燦爛夏日，面對模擬考前夕宿舍還有阿飄來搗亂 !?學園祭來臨，宮路冬華專程回老家，打算找神木「一決勝負」？性趣ＭＡＸ★ＢＯＹＳ ＬＩＦＥ !!第５集來囉?

地處幾乎與外界隔離、超偏僻鄉下的完全住宿制的名門男校．私立栖鳳高中。 男孩們日日消磨戀之種無法萌芽的不毛青春之際，曙光降臨了 !! 高偏差值野狼?野上與阿福的曖昧開花結果 !? 愛神總算眷顧療傷系美男．阿牧了，但是…… !? 不容錯過的性趣ＭＡＸ★ＢＯＹＳ　ＬＩＦＥ !! 第３集來囉 !!

作者利用國內外已解密檔案文獻，分析中蘇同盟的內在分歧及其結局：一是毛澤東、赫魯曉夫與1957莫斯科會議以及中蘇為實現的軍事合作；二是炮擊金門引發的蘇聯反應和中蘇分歧；三是「大躍進」、人民公社及蘇聯的反應；四是中印沖突以及中蘇分歧公開化；五是中蘇同盟破裂的原因、過程和結果分析。《冷戰國際史研究文庫:冷戰的再轉型•中蘇同盟的內在分歧及其結局》附錄四個大檔案及外國人名譯名對照表。沈志華，1950年...