收集在這里的基本上都是閑文。除了所寫系人生瑣事無關家國大業外，更在于文中幾乎無處不在的閑情逸致。把善于消閑概括為“士大夫趣味”未必恰當，只不過文人確實于消閑外，更喜歡舞文弄墨談消閑。談消閑者未必真能消閑，可連消閑都不準談的年代，感情的干枯粗疏與生活的單調乏味則可想而知。有那麼三十年，此類閑文幾乎絕跡，勉強找到的幾篇，也都不盡如人意。說起來閑文也還真不好寫，首先心境要寬松，意態要瀟灑，文章才能...

把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐 　　●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。 　　●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰，可滋補腎臟、健脾開胃。此外，也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。 　　●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養心安神、恢復元氣為調養重點。多...

新媽媽坐月子的好壞關系到一生的健康與美麗。女性在經歷了近10個月的懷孕、分娩，身體耗費了大量的氣血，而充足的氣血決定著新媽媽以後的健康，對產後的恢復與哺乳也有很大影響。因此，坐月子期間的飲食調理對于新媽媽和寶寶來說是非常重要的。新媽媽產後坐月子不再需要盲目地大量補充營養，而是應該合理地調理身體、促進乳汁分泌、快速恢復體能，以達到產前的窈窕身材。《健康營養月子餐500例》詳細地介紹了新媽媽在坐...

　　把握產後30天黃金期，特調4週坐月子養身餐   　　●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物，可幫助排除惡露、改善貧血。   　　●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰，可滋補腎臟、健脾開胃。此外，也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。   　　●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養...

詳細地介紹了新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項，配合生理機能，采用階段性食補，幫助新媽媽排除產后惡露，恢復氣血，增進食欲，促進乳汁分泌，確保月子期營養的均衡和科學搭配，讓新媽媽在享用美食的同時，迅速恢復產前的身體狀態，吃出健康窈窕好身材！ 第一章 坐月子，吃是頭等大事第二章 吃什麼，明星食材大盤點第三章 怎麼吃，原則、禁忌細梳理 按階段調養：一排二調三四補 ...

本書特色 這是一本由女中醫針對現代女性坐月子的需求，所寫的全方位坐月子事典，本書特點包括： 改善體質的37道美味的幸福藥膳： 　　簡單易做又有大廚級的美味，讓妳胃口大開，大補元氣。階段性調整體質妙用無窮。可以解決常見的病症，包括：元氣不足、腰酸背痛、惡露不止、奶水不足…等等，能幫助產婦促進新陳代謝，防止老化。並有專為剖腹產設計的藥膳，以加速傷口的癒合與調養。 瘦身兼調身的7道月子後茶飲： 　...