強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症 、特定恐懼症、社交恐懼症。 六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱！ 　　根據台灣中研院統計分析指出， 　　1990到2010年台灣的「常見精神疾病」（如焦慮症與憂鬱症等）盛行率，從11.5%倍增23.8%！ 　　由此可見，台灣的精神疾病盛行率20年整整暴增1倍！ 　　目前台灣的精神疾病，以焦慮症為罹患人數最多，同時也是最不易察覺的疾病，其包含...

第一本融合脈輪、色彩療法、芳香療法的應用指南，初學者也能輕鬆學會。 8大脈輪×8種顏色×26支對應精油，平衡情緒問題，療癒身心靈。 讓心靈成長、蛻變，突破困境，綻放真實自我的光彩，通往幸福之路。   　　［你有這些困擾嗎？］ 　　◆覺得自己一定要更加努力，才能獲得別人認同 　　◆在與他人相處會感到緊張，無法順利對話，心思細膩 　　◆生活中不斷忍耐，壓抑自己情緒  　　◆被不安和憂慮等，經常壓...

為什麼你們會走到這一步？ 是什麼在威脅著你們的情感關係？   親密關係從熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動開始， 這股波動讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步， 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結， 原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。   　　大腦很容易受情緒控制，當你因為焦慮情緒變得不知所措時，負責情緒的中腦會高度運轉，讓你接收不到來自前腦的理性分析，於是—說出口的話全都充滿情緒，溝通...

你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！ 每一種情緒，都是真實的自己。 坦然接受它，給予理解和撫慰， 它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！ 　　《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師 　　教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！ 　　——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……… 　　——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？ 　　情緒，...

當在乎的人不在你身邊，你總是焦慮不已？ 明明喜歡一個人，卻害怕與他太靠近？ 　　親愛的，你不是沒安全感， 　　只是在你的成長過程中，安全感在跟你玩 躲 貓 貓。 　　安全感怎麼來？又該去哪裡找？ 　　親近你的內在小孩，回到童年，給自己一個大大的擁抱！ 　　【專家導讀】 　　林以正／華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授 　　▲ 安全感停看聽 　　[ 停 ] 　　你是否經常在情場中失意...

婆媳難相處、主管惡質、同事使壞， 讓你痛苦又無法脫身？！ 　　8大煩惱X 31則溫暖心情整理術， 　　暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」，劃出自我防護的人際界線。 　　►下班前被主管臨時交付任務，要求隔天完成，超不爽！ 　　►無法和同事自在地相處，心裡好焦躁。 　　►擔心孩子在學校被孤立，不得不和同學們的媽媽交流，壓力好大！ 　　►婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」，讓人既氣結又不知...

你總是對自己做得好的98%視而不見 卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪？ 你做事總是全力以赴，力求面面俱到 當別人提出一點否定 你就會心虛懷疑是自己仍不夠努力、不夠好？ 親愛的，該是時候——從自我苛求中解放出來了 　　-------【特殊裝禛設計】---------- 　　自我苛求如同一道無形的腰帶，將你勒住，讓你無法呼吸。 　　本書特採獨創懸空、卡榫式書腰設計，象徵一道可繫上／鬆開...

今日人心的浮躁與不安，無異於千年前的戰國時期 古代經典《莊子》，正是現代人強化心靈的實用法則 讓自己在艱難的處境中，仍能身心安適 　　全新繪製漫畫．逐字原典白話圖文解說 　　來自中醫、武術世家，獨樹一幟的觀點 　　這堂兩岸三地華人慕名而來，場場爆滿的課程，現在你也能領會 　　人的一生所懸念的，無時無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。 　　要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一...

★關係心理學教練 吳姵瑩  全新療癒力作！  越親近的關係，越能喚醒你的焦慮， 每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄／10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲， 為各種情感、人際關係而生的焦慮，找到專屬你釋放的解答。   　　◆焦慮是一扇門， 　　讓我們可以檢視困住自己的心理陰影， 　　療癒傷痛，順利通過人生困境。 　　／ 　　焦慮，是一種心理...

　　● 父母信賴度第一名的作家，從婚姻與教養連動的全新觀點出發！ 　　● 最具剖析力、感動力、影響力的教養達人，寫給已婚女性的勇氣之書 　　● 繼首作冠軍書《看得遠的，就是好母親》後，匯集200萬人氣的真情書寫 　　幸福的婚姻是1+1大於2，好的教養也需要這樣的基礎。　　夫妻兩個人的同心協力，對你和孩子，都是珍貴無比的！ 　　從來沒有一本教養書從已婚女性角度出發，真正讓她們找回自己，也找回相...

焦慮症的治療過程非常艱難，同患有焦慮症的愛人相處同樣艱難。他的恐慌症可能會隨時發作；他會一直抱怨自己是多麼焦慮；他還對那些曾經可以帶給你們快樂的活動反應冷淡。不管你多有耐心，也難免會感覺沮喪與無助。更可怕的是，你也許會發現自己的生活受到了很大的限制，甚至開始憎惡這份感情。《愛上一個焦慮的人》為焦慮症患者的伴侶量身打造。書中有很多相當實用的建議，讓讀者學着去建立健康的生活方式。你還會發現，雖然...

每個人都擁有名為「身體」的人生導師，     坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。 　　★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 　　★從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號！ 　　●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體 　　●閃到腰是又氣又急所引起 　　●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿 　　●消化不良...

為什麼平常認真、禮貌、和善的你， 在某些特定狀況下，會變成「無法控制情緒的小孩」？ 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式，或不想回顧學校生活的你   　　生活上或家庭裡，那些莫名不安、生氣、逃避、想哭的瞬間， 　　其實都是因為觸碰到童年的痛苦。 　　因為大腦會記住你小時候的委屈、孤單、憤怒和傷心！   　　當你因某件事引發負面情緒時，便是探索「內在小孩」的契機：...

讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法 《奇蹟》作者吉兒．泰勒親身實證 《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦 　　◎「蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後，我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒．泰勒（哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者） 　　◎「蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明，把所有的真相轉化為操作手冊，讓大家...

任何一段糟糕的關係， 必有你的一份「功勞」。 　　▌當當網暢銷TOP 1。▌ 　　▌3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師，當頭棒喝。▌ 　　你怨：「我都是為他好，為什麼他完全不領情？」 　　你哭：「我這麼努力愛他，為什麼他就是不愛我？」 　　你恨：「為什麼他老是針對我？」 　　其實我們每個人，都在無意識中教會了別人如何對待自己。 　　 　　◆◆◆ 　　你從一家公...