愛情依附理論（3）：當焦慮依附碰上焦慮依附——你怎樣對我 ... | 情侶焦慮
焦焦配」的情侶，相較之下不容易分手，因為焦慮依附害怕的是自己沒有人愛。
因此，「焦焦配」的人，儘管常常吵到分手，但分手後那種痛苦、 ...現正閱讀愛情依附理論（3）：當焦慮依附碰上焦慮依附——你怎樣對我，我就怎樣對你2020/05/13,生活PhotoCredit:Shutterstock/達志影像貓心（龔佑霖）愛情心理作家，畢業於台大心理系、國北教大心理與諮商所。
主要撰寫安全感相關領域的文章、電影的心理分析，以及其他社會現象的心理分析。
粉專不定期會有有趣的影片與有深度的文章，請按讚追蹤～看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文前一陣子，看到一篇新聞是這樣子寫的：〈夫妻失和鬧離婚，滷肉飯該不該攪拌再吃竟成導火線〉，或許很多人覺得很荒謬，為什麼一件小事情，會造成一對夫妻離婚呢？也許我們都聽過，有些情侶吵架，是因為牙膏要從前面擠還是後面擠，或是馬桶到底要不要蓋之類的，但你總是百思不得其解：「這些東西到底有什麼好吵的？」如果從我自己的經歷來看，會出現這樣的價值觀衝突，其實雙方都帶著很強烈的不安全感。
覺得自己在關係中是弱勢，擔心自己沒有辦法在關係中得到對方的愛與承諾，覺得不被對方尊重，因而才會因為星星之火而燎了原。
要談到關於害怕失去被愛、害怕自己不被重視、害怕自己的底線不斷地被踩，卻沒有辦法好好地做自己，其實都是我們和對方的界線上出了一些問題。
而之所以會有這些界線上的問題，往往都來自於過去經驗，讓我們把過去的傷痕投射到了眼前的互動對象之上，因而才有了許多的爭執。
當焦慮依附碰上焦慮依附：你怎樣對我，我就怎樣對你從過去的研究看來，最容易出現爭執的，通常是一方是焦慮依附，另一方是逃避依附，或者是雙方都是焦慮依附。
在這樣的情況下，關係比較容易出現摩擦。
先來談談「焦焦配」吧。
我看過一種很經典的案例，是雙方在交往期間，男性還是不斷和其他女性曖昧、上床，而女方也很生氣，但卻無法放開手，就糾結在那邊，甚至趁雙方「暫時分手」的情況下，也跑去和別人約炮。
這件事情，聽起來很複雜，但是如果用簡單一點的方式來看，其實就是雙方都缺乏了安全感。
在這個例子裡的男方，他的過去經歷了很多被拋棄、被甩開的經驗，所以他很害怕自己沒有人愛；即便今天是處於有女朋友的狀態，但只要他沒能感覺到安全感，那他就有可能會同時和其他人曖昧，為的其實是要填補內心的恐懼：「萬一我這任走不下去，我至少還有誰可以接棒。
」還記得我在第一篇文章提到的籃板球戀愛嗎？對焦慮依附的人來說，他們確實比較容易陷在這種多角戀的關係之中。
我並不是要說焦慮依附的人，一定會靠約炮來解決心理的不安感，即便過去研究發現，肢體接觸對焦慮依附而言，有非常大的安撫效果，但並不代表每一個焦慮依附者都會約炮。
尤其在台灣，在比例上應該還蠻低的。
而這個例子裡，我舉男方先約炮，也不代表都會是男方先出軌，只是單純舉例而已。
但是，多數焦慮依附的不安全感，確實會比多數的安全依附來得低，因此也比較有可能出現找備胎的行為。
而當「焦焦配」的其中一方出軌了，另一方常常也會不甘示弱。
例如在這個例子裡，她就是趁彼此吵到分手又還沒復合的空檔中，和其他人上床，好展現自己的報復心理。
為什麼要報復呢？其實隱藏在報復後面的情緒是「我很生氣你不尊重我，我也很受傷你居然不好好愛我。
我也很心痛，因為我不想被你拋棄。
」透過這些展現憤怒的方式，來激起對方的注意，告訴對方：「你最好趕快回到我身邊。
」但往往只會讓彼此的關係越演越烈。
而關於滷肉飯到底要不要拌、牙膏要從哪邊擠，這全都有可能是「焦焦配」的情侶對對方不滿、翻舊帳的導火線。
每一句攻擊，都傳達著矛盾的訊息。
表面上看似利箭，但事實上射出去的卻是：「你怎麼可以這樣對我，你不是應該要好好愛我嗎？」「焦焦配」的情侶，相較之下不容易分手，因為焦慮依附害怕的是自己沒有人愛。
因此，「焦焦配」的人，儘管常常吵到分手，但分手後那種痛苦、無價值感、被拋棄感，以及對未來的茫然，讓他們又很容易重新地複合。
對焦慮依附的人來說，伴侶佔了他們心中很大的一塊。
因此，分手對他們而言，其實是喪失自我的一件事情。
當焦慮依附碰上逃避依附：缺乏安全感，卻展現出完全不同的樣貌再來談談「焦逃配」吧。
逃避依附的人，在上一篇文章我有提到，他們很害怕自己和對方靠得太近、信任對方，因為這是一件會
因此，「焦焦配」的人，儘管常常吵到分手，但分手後那種痛苦、 ...現正閱讀愛情依附理論（3）：當焦慮依附碰上焦慮依附——你怎樣對我，我就怎樣對你2020/05/13,生活PhotoCredit:Shutterstock/達志影像貓心（龔佑霖）愛情心理作家，畢業於台大心理系、國北教大心理與諮商所。
主要撰寫安全感相關領域的文章、電影的心理分析，以及其他社會現象的心理分析。
粉專不定期會有有趣的影片與有深度的文章，請按讚追蹤～看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文前一陣子，看到一篇新聞是這樣子寫的：〈夫妻失和鬧離婚，滷肉飯該不該攪拌再吃竟成導火線〉，或許很多人覺得很荒謬，為什麼一件小事情，會造成一對夫妻離婚呢？也許我們都聽過，有些情侶吵架，是因為牙膏要從前面擠還是後面擠，或是馬桶到底要不要蓋之類的，但你總是百思不得其解：「這些東西到底有什麼好吵的？」如果從我自己的經歷來看，會出現這樣的價值觀衝突，其實雙方都帶著很強烈的不安全感。
覺得自己在關係中是弱勢，擔心自己沒有辦法在關係中得到對方的愛與承諾，覺得不被對方尊重，因而才會因為星星之火而燎了原。
要談到關於害怕失去被愛、害怕自己不被重視、害怕自己的底線不斷地被踩，卻沒有辦法好好地做自己，其實都是我們和對方的界線上出了一些問題。
而之所以會有這些界線上的問題，往往都來自於過去經驗，讓我們把過去的傷痕投射到了眼前的互動對象之上，因而才有了許多的爭執。
當焦慮依附碰上焦慮依附：你怎樣對我，我就怎樣對你從過去的研究看來，最容易出現爭執的，通常是一方是焦慮依附，另一方是逃避依附，或者是雙方都是焦慮依附。
在這樣的情況下，關係比較容易出現摩擦。
先來談談「焦焦配」吧。
我看過一種很經典的案例，是雙方在交往期間，男性還是不斷和其他女性曖昧、上床，而女方也很生氣，但卻無法放開手，就糾結在那邊，甚至趁雙方「暫時分手」的情況下，也跑去和別人約炮。
這件事情，聽起來很複雜，但是如果用簡單一點的方式來看，其實就是雙方都缺乏了安全感。
在這個例子裡的男方，他的過去經歷了很多被拋棄、被甩開的經驗，所以他很害怕自己沒有人愛；即便今天是處於有女朋友的狀態，但只要他沒能感覺到安全感，那他就有可能會同時和其他人曖昧，為的其實是要填補內心的恐懼：「萬一我這任走不下去，我至少還有誰可以接棒。
」還記得我在第一篇文章提到的籃板球戀愛嗎？對焦慮依附的人來說，他們確實比較容易陷在這種多角戀的關係之中。
我並不是要說焦慮依附的人，一定會靠約炮來解決心理的不安感，即便過去研究發現，肢體接觸對焦慮依附而言，有非常大的安撫效果，但並不代表每一個焦慮依附者都會約炮。
尤其在台灣，在比例上應該還蠻低的。
而這個例子裡，我舉男方先約炮，也不代表都會是男方先出軌，只是單純舉例而已。
但是，多數焦慮依附的不安全感，確實會比多數的安全依附來得低，因此也比較有可能出現找備胎的行為。
而當「焦焦配」的其中一方出軌了，另一方常常也會不甘示弱。
例如在這個例子裡，她就是趁彼此吵到分手又還沒復合的空檔中，和其他人上床，好展現自己的報復心理。
為什麼要報復呢？其實隱藏在報復後面的情緒是「我很生氣你不尊重我，我也很受傷你居然不好好愛我。
我也很心痛，因為我不想被你拋棄。
」透過這些展現憤怒的方式，來激起對方的注意，告訴對方：「你最好趕快回到我身邊。
」但往往只會讓彼此的關係越演越烈。
而關於滷肉飯到底要不要拌、牙膏要從哪邊擠，這全都有可能是「焦焦配」的情侶對對方不滿、翻舊帳的導火線。
每一句攻擊，都傳達著矛盾的訊息。
表面上看似利箭，但事實上射出去的卻是：「你怎麼可以這樣對我，你不是應該要好好愛我嗎？」「焦焦配」的情侶，相較之下不容易分手，因為焦慮依附害怕的是自己沒有人愛。
因此，「焦焦配」的人，儘管常常吵到分手，但分手後那種痛苦、無價值感、被拋棄感，以及對未來的茫然，讓他們又很容易重新地複合。
對焦慮依附的人來說，伴侶佔了他們心中很大的一塊。
因此，分手對他們而言，其實是喪失自我的一件事情。
當焦慮依附碰上逃避依附：缺乏安全感，卻展現出完全不同的樣貌再來談談「焦逃配」吧。
逃避依附的人，在上一篇文章我有提到，他們很害怕自己和對方靠得太近、信任對方，因為這是一件會