【問題】憂鬱症測試?推薦回答

作者:王芳

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練! 最具科學原理的減壓生活提案!   世界級身心權威赫伯.班森(Herbert Benson)認證傳人; 哈佛醫學院(HMS)三大身心醫學博士: 格雷格.佛里基奧內、艾伯特.楊、約翰.丹尼哲專文推薦!     ►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦;全中國超過200個城市,超過5億人收看。   ►哈佛醫學院40年研究大公開...

作者:許承翰高紅敏

  夜貓子與輪班制社畜要「怎麼睡」?   更年期的你,難逃失眠的魔爪?   懷孕時的夜晚怎會那~麼漫長?   老人睡覺時間多長才健康?   浪費了睡眠的你,等於浪費了1/3的人生。   ∥測試自己的睡眠情況,你了解自己的睡眠嗎?   請回答下面這十個問題,並寫下你的答案:A經常,B有時,C很少,D從未。   1.你是否睡眠時間很不規律,不能按時上床睡眠?   2.你是否經常加班或娛樂至深夜...

作者:麥特.皮卡佛

  ◎阿茲海默、帕金森氏、路易氏體,失智居然分這麼多種,怎麼分辨?   ◎親人多半會比患者早發現,特別是女兒。   ◎失智的人可以開車嗎?簽的法律文件有效嗎?   ◎我退休後想搬到鄉下住?醫生會告訴你:最好不要。   根據調查,無論患者的狀況如何,   一名家庭醫生頂多只能花10分鐘不到的時間進行失智的評估與診斷。     萬一你的親友或本人確診,   你的腦袋可能瞬間空白,回家後才發現,...

作者:瑪莉薩‧哈維格達拉斯‧哈維格

  ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!   ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦!   ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲!   排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。   符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法,   幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。  ...

作者:賴宇凡

卡路里算不出食物消化速度, 營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康   吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解,   不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身;   分解老舊脂肪,時刻排毒更健康。   《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》   暢銷書作者賴宇凡最新力作!   最有效提升營養密度、控制血糖的「根治飲食法」   ◆培養平衡燒油體質的五大步驟   ◆恢...

作者:麥可‧莫瑞約瑟夫‧皮佐諾

  ★全球暢銷超過200萬冊,已翻譯為十五種語言   ★無毒的自然醫學是歐美醫療新趨勢   ★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南   ★結合古老智慧與最新研究的家庭必備健康寶典   ★自然醫學歷久不衰的權威經典之作   你知道嗎?   .攝取大量維生素C能降低因心臟病、中風及其他疾病死亡的風險。   .褪黑激素不僅對睡眠很重要,還能抗癌,特別是乳癌。   .洋蔥和大蒜具有降血壓作用,並有...

作者:陳堅真

陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後, 親自用生命寫下袪病回春的自然律例!   十年累積,全新增訂,經典再現!   學員遍及兩岸三地,成功用自然律例遠離疾病!   一天不用五蔬果,二蔬一果就可調整身體酸鹼值;   當季當地、因應體質,比生機飲食更健康──   適合全家人的自然律例,照顧一家老小,   120天就能改善健康!   全家大小都可遵循的健康寶典──   用自然律例找到適合...

作者:能勢 博(NOSE HIROSHI)

超過五千兩百人實際參與,成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果! 還能改善血壓和血糖值! 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」!   快走三分鐘,之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式,就能夠提升體力、更容易消掉脂肪,並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童或...

作者:克勞斯・伯恩哈特

35萬人見證!德國最新腦神經科學療法 透過「神奇十句法」練習 靠自己擺脫焦慮恐慌,效果立竿見影!   「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了?」   「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎?」   「感覺做什麼都好無力喔……我該換工作了嗎?」   「為什麼最近常哭,情緒低落?難道我有憂鬱症嗎?」   「臉上突然長皰疹,要拖很久才會好ㄟ……」   「最近胸口很悶,老是喘不過氣來……我的心臟有問題嗎...

作者:布萊利‧尼爾森

  癌症、糖尿病、氣喘、各種慢性疼痛   帕金森氏症、憂鬱症、恐懼症、暴食症   長期焦慮、失眠、各種上癮症   對某人的多年怨恨、公職考試多次失敗   學習障礙、孩子不願親近父母、妻子離不開家暴夫……   以上問題絕大多數源自「受困情緒」的影響!   想要釋放受困情緒,恢復身心健康,   你需要的,只有一塊磁鐵!   *Amazon長銷書,讀者★★★★★4.6顆星好評!   *復健科專...

作者:張明揚潘俊亨

不孕症夫妻必讀 讓不孕症名醫幫妳破解不孕密碼   關於懷孕這件事,妳以為準備好了,也做了最週全的計畫,可是怎麼遲遲沒有好消息?不孕,其實有很多原因,但很多原因以現在的醫學科技可以輕易地解決,多數的不孕症患者現如今可以透過人工生殖一圓當媽媽的夢想。   但想要受孕,有很多關鍵因素是自己可以控制的,或是調整生活方式,或是改變飲食習慣,或是藉運動增強體質,把自己體內的小宇宙布置好了,寶寶才有機...

作者:

★★英國亞馬遜4.7顆星評價★★   獻給憂鬱症患者和承受心理疾苦的人 當覺得人生沒有希望、快撐不下去時 這些書信的隻字片語像黑暗中的一盞小燈 儘管光線微弱,卻能給你活下去的堅實力量     「復原書信(The Recovery Letters)」計畫由本書編者之一詹姆斯.維特發起並在網路上展開,收集了來自世界各地憂鬱症復原者的書信。     每封信都以「親愛的你」開始,描述了最私密的個人經...

作者:彥斯‧柏格曼

心理學能測量IQ、人格特質, 教我們如何溝通、經營婚姻、教養子女, 甚至能判斷我們是否「正常」…… 心理學無所不能、不容質疑, 真的嗎?   ★德國Amazon讀者5顆星滿分推薦   IQ被濫用了?   發明IQ計算方式的心理學家威廉‧史丹恩再三強調,IQ只是瞬間的紀錄而已,人會成長、改變、吸收經驗,人類整體也會變得更聰明,這些因素都會影響IQ數字。有心理學教授認為,IQ凸顯的...

作者:蓮村誠

你可以一天不吃,不能一天不睡覺!   根據研究,常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩天睡太少,糖尿病就容易上身。因此,睡眠問題絕對不能掉以輕心。   長期睡不好,不但會影響思考、專注力,讓工作品質降低;也會造成各種身心症狀,讓健康亮起紅燈!包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症,甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性...

作者:尼可拉斯.卡爾

  美國Amazon暢銷書   《紐約時報》、《華爾街日報》好評推薦!   機師仰賴自動導航引發新型空難、醫生慣用電子病歷增加錯診率;科技的進步是否使人類退步?   我們正站在自動化的浪頭上:   2015年,Google第一批無人駕駛車進入市區道路展開測試;   同一年,全球智慧型手錶出貨量超越瑞士手錶;   到了2016的今年,人工智能電腦AlphaGo,以四勝一敗打敗世界棋王李世乭...


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