憂鬱症延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 憂鬱症症狀有哪些？如何治療與預防？醫師圖文說明
憂鬱症是一種精神疾病，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。
憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過 ...Skiptocontent憂鬱症是一種精神疾病，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。
憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，但憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，產生各種心理以及身體上的問題，同時影響人們的日常工作與生活。
為什麼我們該關注憂鬱症呢？根據統計，憂鬱症的盛行率大約是12%，在台灣大約是10-15%，其中女性的發生率又比男性還高，也就是台灣有超過200萬人是憂鬱症的受害者。
因此我們自己，或我們身邊認識的親友，都很有可能受憂鬱症所苦。
另外根據世界衛生組織的統計，憂鬱症將是2020年造成人類失能疾病的第一名，所以無論是從個人、家庭、社會，甚至是世界的角度來看，我們都必須一起認真看待憂鬱症。
許多不理解憂鬱症的人，往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「心智脆弱」、「沒有抗壓性」，甚至懷疑他們的心理與生理症狀是演出來的，但實際上完全不是如此。
憂鬱症是一種真的疾病，也實際伴隨著身心的症狀，身為醫療人員，我們最擔心的，是社會對憂鬱症的標籤以及污名化，讓許多人不敢就醫或尋求幫助。
其實只要正確的治療，獲得家人、親友、社會的足夠支持，多數的憂鬱症患者都可以大幅改善，甚至是完全復原喔。
今天MedPartner團隊的醫療人員，將透過這篇文章，希望讓更多人了解憂鬱症，一起扭轉這個世界看待憂鬱症的眼光。
憂鬱症的症狀有哪些？憂鬱症可能出現的症狀很多，包含心理上的症狀、生理上的症狀，以及社交上的症狀。
我們整理出相關的可能症狀如下，但要提醒大家的是，「並不是有以下的症狀，就代表你得了憂鬱症」，要實際診斷憂鬱症，必須要同時符合「足夠多的特徵性症狀」、「足夠長的持續時間」，「以及足夠影響個案原本功能」的條件，並且由醫師來協助判定才可以喔！舉個例子，如果從小陪你長大的狗狗過世了，你立刻出現以下的所有症狀，那不代表你有憂鬱症，那只代表你正經歷正常的哀傷過程而已。
了解疾病，但不要過度診斷自己，也是憂鬱症衛教的重點，切記切記。
憂鬱症的症狀可以很複雜、很廣泛，但最主要的核心是：感到難過、感受不到希望，並且對你原本喜歡的事情也都提不起興趣，並且持續數週甚至數月，影響到你的工作、社交和家庭。
憂鬱症的心理症狀持續地感到情緒低落或難過感到沒有希望和無助沒有自信心感覺想哭覺得自責、有罪惡感對他人感到易怒或難以忍受對事物沒有興趣、沒有動力難以對事情做決定在生活中無法找到有趣的事感到焦慮或擔心有自殺或者是自殘的意念憂鬱症的生理症狀走路或說話比平常更遲緩食慾降低或體重增加（但有時會相反）便秘無法解釋的疼痛，常見頭痛或者是背痛沒有精神缺乏性慾月經失調睡眠障礙（有些人會是失眠，有些人會很想睡）憂鬱症的社交症狀工作無法正常表現避免和朋友聯絡或參與社交對原本的興趣和嗜好無感和家人相處感到困難如果你符合越多的症狀、持續兩個禮拜以上，而且也影響到你的工作與生活時，就有可能是憂鬱症的影響，這時就應該要向專業的醫療人員求助，早期治療能得到更好的結果喔！ 為什麼會得到憂鬱症？哪些人容易有憂鬱症？目前對於導致憂鬱症的原因，還沒有被完全釐清，生理上的因素，和社會上的因素可能都會造成影響。
以下我們介紹一些生理上可能的因素。
生理結構的影響：在影像學上可能發現憂鬱症患者大腦的結構上發生一些改變，但目前這些改變的影響還不太確定。
腦部的化學物質：腦中有許多神經傳導物質，例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關，如果這些化學物質失去平衡時，就可能導致憂鬱症。
賀爾蒙的影響：賀爾蒙的變化與憂鬱有關，許多產後的婦女會感到憂鬱，甚至導致產後憂鬱症。
有些甲狀腺低下的患者也會心情低落，更年期前後的婦女也比較容易發生憂鬱。
遺傳與基因：憂鬱症有遺傳的傾向，另外醫療人員也在研究特定基因對憂鬱症的影響。
但其實多數的憂鬱症患者，通常都可以發現同時發現生理上或社會上的因素，例如有家族遺傳，再加上近期的創傷事件影響。
以下說明常見的危險因子，以及容易觸發憂鬱症的原因。
憂鬱症的危險因子與觸發因子人格因素：缺乏自信心、過度依賴、悲觀、對自我要求過於嚴格傷害或壓力事件：遭受虐待或性侵害、失去摯愛的人、感情困擾、失業或經濟問題家族因素：家族中有憂鬱症、躁鬱症，或者是酒精、
憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過 ...Skiptocontent憂鬱症是一種精神疾病，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。
憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，但憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，產生各種心理以及身體上的問題，同時影響人們的日常工作與生活。
為什麼我們該關注憂鬱症呢？根據統計，憂鬱症的盛行率大約是12%，在台灣大約是10-15%，其中女性的發生率又比男性還高，也就是台灣有超過200萬人是憂鬱症的受害者。
因此我們自己，或我們身邊認識的親友，都很有可能受憂鬱症所苦。
另外根據世界衛生組織的統計，憂鬱症將是2020年造成人類失能疾病的第一名，所以無論是從個人、家庭、社會，甚至是世界的角度來看，我們都必須一起認真看待憂鬱症。
許多不理解憂鬱症的人，往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「心智脆弱」、「沒有抗壓性」，甚至懷疑他們的心理與生理症狀是演出來的，但實際上完全不是如此。
憂鬱症是一種真的疾病，也實際伴隨著身心的症狀，身為醫療人員，我們最擔心的，是社會對憂鬱症的標籤以及污名化，讓許多人不敢就醫或尋求幫助。
其實只要正確的治療，獲得家人、親友、社會的足夠支持，多數的憂鬱症患者都可以大幅改善，甚至是完全復原喔。
今天MedPartner團隊的醫療人員，將透過這篇文章，希望讓更多人了解憂鬱症，一起扭轉這個世界看待憂鬱症的眼光。
憂鬱症的症狀有哪些？憂鬱症可能出現的症狀很多，包含心理上的症狀、生理上的症狀，以及社交上的症狀。
我們整理出相關的可能症狀如下，但要提醒大家的是，「並不是有以下的症狀，就代表你得了憂鬱症」，要實際診斷憂鬱症，必須要同時符合「足夠多的特徵性症狀」、「足夠長的持續時間」，「以及足夠影響個案原本功能」的條件，並且由醫師來協助判定才可以喔！舉個例子，如果從小陪你長大的狗狗過世了，你立刻出現以下的所有症狀，那不代表你有憂鬱症，那只代表你正經歷正常的哀傷過程而已。
了解疾病，但不要過度診斷自己，也是憂鬱症衛教的重點，切記切記。
憂鬱症的症狀可以很複雜、很廣泛，但最主要的核心是：感到難過、感受不到希望，並且對你原本喜歡的事情也都提不起興趣，並且持續數週甚至數月，影響到你的工作、社交和家庭。
憂鬱症的心理症狀持續地感到情緒低落或難過感到沒有希望和無助沒有自信心感覺想哭覺得自責、有罪惡感對他人感到易怒或難以忍受對事物沒有興趣、沒有動力難以對事情做決定在生活中無法找到有趣的事感到焦慮或擔心有自殺或者是自殘的意念憂鬱症的生理症狀走路或說話比平常更遲緩食慾降低或體重增加（但有時會相反）便秘無法解釋的疼痛，常見頭痛或者是背痛沒有精神缺乏性慾月經失調睡眠障礙（有些人會是失眠，有些人會很想睡）憂鬱症的社交症狀工作無法正常表現避免和朋友聯絡或參與社交對原本的興趣和嗜好無感和家人相處感到困難如果你符合越多的症狀、持續兩個禮拜以上，而且也影響到你的工作與生活時，就有可能是憂鬱症的影響，這時就應該要向專業的醫療人員求助，早期治療能得到更好的結果喔！ 為什麼會得到憂鬱症？哪些人容易有憂鬱症？目前對於導致憂鬱症的原因，還沒有被完全釐清，生理上的因素，和社會上的因素可能都會造成影響。
以下我們介紹一些生理上可能的因素。
生理結構的影響：在影像學上可能發現憂鬱症患者大腦的結構上發生一些改變，但目前這些改變的影響還不太確定。
腦部的化學物質：腦中有許多神經傳導物質，例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關，如果這些化學物質失去平衡時，就可能導致憂鬱症。
賀爾蒙的影響：賀爾蒙的變化與憂鬱有關，許多產後的婦女會感到憂鬱，甚至導致產後憂鬱症。
有些甲狀腺低下的患者也會心情低落，更年期前後的婦女也比較容易發生憂鬱。
遺傳與基因：憂鬱症有遺傳的傾向，另外醫療人員也在研究特定基因對憂鬱症的影響。
但其實多數的憂鬱症患者，通常都可以發現同時發現生理上或社會上的因素，例如有家族遺傳，再加上近期的創傷事件影響。
以下說明常見的危險因子，以及容易觸發憂鬱症的原因。
憂鬱症的危險因子與觸發因子人格因素：缺乏自信心、過度依賴、悲觀、對自我要求過於嚴格傷害或壓力事件：遭受虐待或性侵害、失去摯愛的人、感情困擾、失業或經濟問題家族因素：家族中有憂鬱症、躁鬱症，或者是酒精、
2. 憂鬱症有哪些症狀？掌握2重點，安心陪伴憂鬱症患者
很多人把當下心情的好壞、短暫的情緒低落，都歸咎於「憂鬱症」，憂鬱也並非是傳統觀念中的「不夠堅強」才會發生。
事實上，它是一種病，會 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療身心症你是否已掉入憂鬱症漩渦？１７個警訊立即檢視收藏圖片來源/天下資料瀏覽數1,417,2442017/01/16·作者/康健網站編輯·出處/Webonly放大字體很多人把當下心情的好壞、短暫的情緒低落，都歸咎於「憂鬱症」，憂鬱也並非是傳統觀念中的「不夠堅強」才會發生。
事實上，它是一種病，會影響到一個人的思考、感覺與行為。
根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症便是其中之一。
美國國家心理健康研究院統計，憂鬱症平均發病年齡是32歲，正值工作黃金期。
但憂鬱症可能侵襲任何年齡層，董氏基金會資料指出，人際關係單薄、慣用單一角度思考、自我要求太高等性格的人較易得憂鬱症。
而老年人因孤單、慢性病、過度用藥，更是高危險群。
（推薦閱讀：你有憂鬱症傾向嗎？）憂鬱症的風險就在於，它經常是未被注意、而且沒有接受適當的治療。
照護者常常未能將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理症狀和憂鬱症聯想在一起。
而憂鬱的人，又往往會否認或輕忽自己的症狀，或把他們合理化，認為僅是壓力造成的，甚至誤將憂鬱症的診斷聯結成人格或意志力的挫敗，而刻意不求助醫師。
憂鬱症會有哪些警訊？憂鬱症可以被壓力事件所引發，也可以在沒有明顯原因的情況下就發生；可能突然出現，也可以經過數個月或數年慢慢發展而來。
症狀並不總是以某種特定的模式出現，事實上，你可能患有憂鬱症，但卻不「感到憂鬱」。
憂鬱症的關鍵表現，也可以是易怒性、以及失去平常的興趣和喜樂感。
廣告1.持續的悲傷：你可能感到低落、悲傷、或是空虛。
你可能總是在哭泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。
2.易怒：你會容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。
3.焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心，心中被不重要的關注所佔據，並且總是小題大作。
你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。
4.對生活失去興趣和喜樂感：你可能會失去以往能夠覺得享受的，從人群中、嗜好或是活動裡找尋喜樂的能力。
5.忽視個人責任或是自我照顧：如果你以往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落後、或是開始翹課。
可能會比較忽視個人衛生（例如洗頭髮）。
過去常在意打扮外觀的女性，此時卻可能穿著邋蹋地、沒有化妝就出門。
6.飲食習慣改變：你可能會不覺得飢餓，而在不經意中變瘦。
也可能會過量進食而變胖。
7.睡眠習慣改變：你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。
也有可能會睡得太多，把一天大部份的時間都花在床舖上。
8.疲累以及失去活力：你可能總是覺得疲累，活力很低。
身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。
廣告9.專注力、持續力及記憶力降低：你可能會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。
就算是簡單的事，要做決定也變得更困難。
你也會容易忘記事情。
10.極端的情緒改變：你可能會經歷情緒的劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。
11.無助感：你可能會覺得自己再也不是自己生活的主人，再也無法控制自己的生活。
你可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單的事情也變得更依賴別人。
12.無望感：你可能難以看到光明正向的未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續存活感到疑惑。
13.無價值感或罪惡感：你可能會開始覺得自己比不上身邊的人，這會使得你開始遠離別人。
也可能會無端的產生罪惡感。
幾年前發生的、一點也不困擾你的一些事情，現在會佔據思考，變成一種負擔。
14.持續的負向思考：你可能會變得悲觀、低自尊、並且不相信事情會改善。
像是「我是不好的」、「我不夠格」、「重要的是什麼？」這樣的句子會經常出
事實上，它是一種病，會 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療身心症你是否已掉入憂鬱症漩渦？１７個警訊立即檢視收藏圖片來源/天下資料瀏覽數1,417,2442017/01/16·作者/康健網站編輯·出處/Webonly放大字體很多人把當下心情的好壞、短暫的情緒低落，都歸咎於「憂鬱症」，憂鬱也並非是傳統觀念中的「不夠堅強」才會發生。
事實上，它是一種病，會影響到一個人的思考、感覺與行為。
根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症便是其中之一。
美國國家心理健康研究院統計，憂鬱症平均發病年齡是32歲，正值工作黃金期。
但憂鬱症可能侵襲任何年齡層，董氏基金會資料指出，人際關係單薄、慣用單一角度思考、自我要求太高等性格的人較易得憂鬱症。
而老年人因孤單、慢性病、過度用藥，更是高危險群。
（推薦閱讀：你有憂鬱症傾向嗎？）憂鬱症的風險就在於，它經常是未被注意、而且沒有接受適當的治療。
照護者常常未能將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理症狀和憂鬱症聯想在一起。
而憂鬱的人，又往往會否認或輕忽自己的症狀，或把他們合理化，認為僅是壓力造成的，甚至誤將憂鬱症的診斷聯結成人格或意志力的挫敗，而刻意不求助醫師。
憂鬱症會有哪些警訊？憂鬱症可以被壓力事件所引發，也可以在沒有明顯原因的情況下就發生；可能突然出現，也可以經過數個月或數年慢慢發展而來。
症狀並不總是以某種特定的模式出現，事實上，你可能患有憂鬱症，但卻不「感到憂鬱」。
憂鬱症的關鍵表現，也可以是易怒性、以及失去平常的興趣和喜樂感。
廣告1.持續的悲傷：你可能感到低落、悲傷、或是空虛。
你可能總是在哭泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。
2.易怒：你會容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。
3.焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心，心中被不重要的關注所佔據，並且總是小題大作。
你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。
4.對生活失去興趣和喜樂感：你可能會失去以往能夠覺得享受的，從人群中、嗜好或是活動裡找尋喜樂的能力。
5.忽視個人責任或是自我照顧：如果你以往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落後、或是開始翹課。
可能會比較忽視個人衛生（例如洗頭髮）。
過去常在意打扮外觀的女性，此時卻可能穿著邋蹋地、沒有化妝就出門。
6.飲食習慣改變：你可能會不覺得飢餓，而在不經意中變瘦。
也可能會過量進食而變胖。
7.睡眠習慣改變：你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。
也有可能會睡得太多，把一天大部份的時間都花在床舖上。
8.疲累以及失去活力：你可能總是覺得疲累，活力很低。
身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。
廣告9.專注力、持續力及記憶力降低：你可能會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。
就算是簡單的事，要做決定也變得更困難。
你也會容易忘記事情。
10.極端的情緒改變：你可能會經歷情緒的劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。
11.無助感：你可能會覺得自己再也不是自己生活的主人，再也無法控制自己的生活。
你可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單的事情也變得更依賴別人。
12.無望感：你可能難以看到光明正向的未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續存活感到疑惑。
13.無價值感或罪惡感：你可能會開始覺得自己比不上身邊的人，這會使得你開始遠離別人。
也可能會無端的產生罪惡感。
幾年前發生的、一點也不困擾你的一些事情，現在會佔據思考，變成一種負擔。
14.持續的負向思考：你可能會變得悲觀、低自尊、並且不相信事情會改善。
像是「我是不好的」、「我不夠格」、「重要的是什麼？」這樣的句子會經常出
3. 當家人得了憂鬱症
憂鬱症與焦慮症，在症狀上有許多重疊之處，兩者都會有失眠、煩躁不安的感覺。
許多的焦慮症像是恐慌症、畏懼症、強迫症、創傷後壓力疾患，也常會同時合併憂鬱 ...關於憂鬱症關於憂鬱症關於憂鬱症青少年憂鬱防治與心理健康促進：需要你我共同參與台灣憂鬱症就醫現狀與問題我們需要一個全民抗憂鬱運動正視憂鬱症造成的社會經濟負擔當家人得了憂鬱症憂鬱症Q&A憂鬱好文章關於憂鬱症下載專區影音專區線上資源平台線上影音小教室衛教手冊資料關於憂鬱症關於憂鬱症青少年憂鬱防治與心理健康促進：需要你我共同參與台灣憂鬱症就醫現狀與問題我們需要一個全民抗憂鬱運動正視憂鬱症造成的社會經濟負擔當家人得了憂鬱症憂鬱症Q&A憂鬱好文章下載專區影音專區線上資源平台線上影音小教室衛教手冊資料首頁關於憂鬱症憂鬱相關文章分享：分享當家人得了憂鬱症作者：張家銘醫師憂鬱症與單純的憂鬱不一樣 憂鬱是正常的情緒反應，人碰到挫折、失落難免會憂鬱，但多半是短暫的、輕微的。
憂鬱症則是持續的、嚴重的憂鬱表現，可能與外在的壓力有關，也有可能莫名的就憂鬱、煩悶、快樂不起來。
依照現行的診斷標準，超過兩週以上的嚴重憂鬱情緒表現(九個相關症狀超過四個以上)，就必須考慮憂鬱症的診斷。
憂鬱症須與焦慮症、躁鬱症的區別 憂鬱症有七成有嚴重不一的焦慮症狀。
憂鬱症與焦慮症，在症狀上有許多重疊之處，兩者都會有失眠、煩躁不安的感覺。
許多的焦慮症像是恐慌症、畏懼症、強迫症、創傷後壓力疾患，也常會同時合併憂鬱症。
目前在焦慮症的治療也常會使用抗憂鬱劑。
很多人以為心情很煩躁，會不會是得了躁鬱症？其實這仍是一種激躁型憂鬱症的表現。
所謂的躁鬱症，指的是情緒有躁期及鬱期的兩極化表現，所以又稱為雙極性情感型精神疾病。
躁期與預期剛好相反，情緒會高亢、興奮，不要睡覺精神就很好、精力無窮、話多滔滔不絕、思考跳躍誇大、好花錢不在乎危險，是這時期的特徵。
躁期的治療與鬱期不同，會使用情緒穩定劑。
青少年憂鬱症 國、高中階段青少年的壓力多來自於升學，同儕則為主要的支持來源，因此許多青少年的憂鬱都與升學壓力或同儕的挫折有關，也有因為家庭問題而憂鬱的。
青少年憂鬱常以情緒浮躁、憤怒、功課退步、物質濫用、反社會行為、蹺家逃課...作表現。
越是社交疏離孤立、物質濫用、低成就感、家庭問題多，越可能有憂鬱問題。
國健局估計15-17歲年輕人有6.8%達重度憂鬱症。
這幾青少年的自殺率上升，是其他年齡層自殺率上升的兩倍，需要重視。
婦女憂鬱症 女性容易得到憂鬱症的機率是男性的兩倍。
有些婦女在經期前會有短暫的鬱悶、煩躁感，輕微的不需治療。
兩個特別需要重視的時期一個是「產後憂鬱症」，一個是「更年期憂鬱症」。
產後憂鬱症多發在產後四週內，初產婦約有10-15%會發生。
更年期憂鬱症常與停經後荷爾蒙改變，及此一時期的退休、空巢有關。
女性較男性願意求醫的意願較高。
老年憂鬱 老年人的身體病痛多、失落也多，容易被忽略。
越是年紀大、身體疾病多、支持系統差者，憂鬱程度越高。
老年人的憂鬱常以各種身體不舒服的抱怨來表現，像是:口乾、無胃口、便秘、失眠、早醒、力不從心、苦悶、空虛、悲觀、自責、無助感、無價值感、消極、呆坐，甚至想自殺....。
另外老年憂鬱症常會要與老年失智症作區別，兩者都有可能會有健忘的表現，老年憂鬱症的憂鬱改善後健忘的情形也會改善，而老人失智症不會。
另外有些老年失智症的初期，會以憂鬱症狀作表現。
當家人、朋友得了憂鬱症，您能夠作什麼？ 當家人、朋友得了憂鬱症，身為他的家人，也承擔不少他的痛苦，有時也會向他一樣有許多的挫折與無力感。
以下有許多事是您能夠作的：儘可能的學習：了解憂鬱症及抗憂鬱藥物及相關正確知識。
合理的期待：不給他過高的要求，給予合理的期待與鼓勵。
無條件的支持：無條件的支持，不要立即想到回報。
維持日常生活作息：自己的生活也要過下去，照顧他不是生活的全部。
分享你的感覺：適當時仍可分享自己的感覺，或找他人宣洩自己的情緒。
不要認為事情是針對你個人而來：有些無力與受挫，不要太個人化與自責。
尋求協助：鼓勵就醫，找尋適當的專業醫師，給予完整的處理。
一起合作：與患者一起合作，共同度過。
<
許多的焦慮症像是恐慌症、畏懼症、強迫症、創傷後壓力疾患，也常會同時合併憂鬱 ...關於憂鬱症關於憂鬱症關於憂鬱症青少年憂鬱防治與心理健康促進：需要你我共同參與台灣憂鬱症就醫現狀與問題我們需要一個全民抗憂鬱運動正視憂鬱症造成的社會經濟負擔當家人得了憂鬱症憂鬱症Q&A憂鬱好文章關於憂鬱症下載專區影音專區線上資源平台線上影音小教室衛教手冊資料關於憂鬱症關於憂鬱症青少年憂鬱防治與心理健康促進：需要你我共同參與台灣憂鬱症就醫現狀與問題我們需要一個全民抗憂鬱運動正視憂鬱症造成的社會經濟負擔當家人得了憂鬱症憂鬱症Q&A憂鬱好文章下載專區影音專區線上資源平台線上影音小教室衛教手冊資料首頁關於憂鬱症憂鬱相關文章分享：分享當家人得了憂鬱症作者：張家銘醫師憂鬱症與單純的憂鬱不一樣 憂鬱是正常的情緒反應，人碰到挫折、失落難免會憂鬱，但多半是短暫的、輕微的。
憂鬱症則是持續的、嚴重的憂鬱表現，可能與外在的壓力有關，也有可能莫名的就憂鬱、煩悶、快樂不起來。
依照現行的診斷標準，超過兩週以上的嚴重憂鬱情緒表現(九個相關症狀超過四個以上)，就必須考慮憂鬱症的診斷。
憂鬱症須與焦慮症、躁鬱症的區別 憂鬱症有七成有嚴重不一的焦慮症狀。
憂鬱症與焦慮症，在症狀上有許多重疊之處，兩者都會有失眠、煩躁不安的感覺。
許多的焦慮症像是恐慌症、畏懼症、強迫症、創傷後壓力疾患，也常會同時合併憂鬱症。
目前在焦慮症的治療也常會使用抗憂鬱劑。
很多人以為心情很煩躁，會不會是得了躁鬱症？其實這仍是一種激躁型憂鬱症的表現。
所謂的躁鬱症，指的是情緒有躁期及鬱期的兩極化表現，所以又稱為雙極性情感型精神疾病。
躁期與預期剛好相反，情緒會高亢、興奮，不要睡覺精神就很好、精力無窮、話多滔滔不絕、思考跳躍誇大、好花錢不在乎危險，是這時期的特徵。
躁期的治療與鬱期不同，會使用情緒穩定劑。
青少年憂鬱症 國、高中階段青少年的壓力多來自於升學，同儕則為主要的支持來源，因此許多青少年的憂鬱都與升學壓力或同儕的挫折有關，也有因為家庭問題而憂鬱的。
青少年憂鬱常以情緒浮躁、憤怒、功課退步、物質濫用、反社會行為、蹺家逃課...作表現。
越是社交疏離孤立、物質濫用、低成就感、家庭問題多，越可能有憂鬱問題。
國健局估計15-17歲年輕人有6.8%達重度憂鬱症。
這幾青少年的自殺率上升，是其他年齡層自殺率上升的兩倍，需要重視。
婦女憂鬱症 女性容易得到憂鬱症的機率是男性的兩倍。
有些婦女在經期前會有短暫的鬱悶、煩躁感，輕微的不需治療。
兩個特別需要重視的時期一個是「產後憂鬱症」，一個是「更年期憂鬱症」。
產後憂鬱症多發在產後四週內，初產婦約有10-15%會發生。
更年期憂鬱症常與停經後荷爾蒙改變，及此一時期的退休、空巢有關。
女性較男性願意求醫的意願較高。
老年憂鬱 老年人的身體病痛多、失落也多，容易被忽略。
越是年紀大、身體疾病多、支持系統差者，憂鬱程度越高。
老年人的憂鬱常以各種身體不舒服的抱怨來表現，像是:口乾、無胃口、便秘、失眠、早醒、力不從心、苦悶、空虛、悲觀、自責、無助感、無價值感、消極、呆坐，甚至想自殺....。
另外老年憂鬱症常會要與老年失智症作區別，兩者都有可能會有健忘的表現，老年憂鬱症的憂鬱改善後健忘的情形也會改善，而老人失智症不會。
另外有些老年失智症的初期，會以憂鬱症狀作表現。
當家人、朋友得了憂鬱症，您能夠作什麼？ 當家人、朋友得了憂鬱症，身為他的家人，也承擔不少他的痛苦，有時也會向他一樣有許多的挫折與無力感。
以下有許多事是您能夠作的：儘可能的學習：了解憂鬱症及抗憂鬱藥物及相關正確知識。
合理的期待：不給他過高的要求，給予合理的期待與鼓勵。
無條件的支持：無條件的支持，不要立即想到回報。
維持日常生活作息：自己的生活也要過下去，照顧他不是生活的全部。
分享你的感覺：適當時仍可分享自己的感覺，或找他人宣洩自己的情緒。
不要認為事情是針對你個人而來：有些無力與受挫，不要太個人化與自責。
尋求協助：鼓勵就醫，找尋適當的專業醫師，給予完整的處理。
一起合作：與患者一起合作，共同度過。
<