懷疑自己有躁鬱症

【問題】懷疑自己有躁鬱症？推薦回答

1.《憂鬱的文化政治》

作者：愛密麗．馬汀克里斯多夫．連恩伍德堯大衛．卡贊堅麥克斯．潘斯基海澀．愛伊芙．可索夫斯基．賽菊蔻凱莉．漢彌爾頓等

書介part I 　　《憂鬱的文化政治》的跨界視野，讓憂鬱重新解放。 　　這裡沒有對憂鬱的定論，沒有對理論的定論，也沒有更燦爛的憂鬱，更沒有一定要走向光明未來的答案。哀悼殘存 / 持續，在拒絕結束的憂鬱裡，開啟失落的意義。 　　給精神病患者：愛密麗．馬汀的〈我現在宣布，你是個躁鬱症患者〉，讓精神病院的的喘息與腳步聲可以被聽見，讓田野筆記中的人告訴你他們服藥與看診的故事。 　　給失語的詩人：麥...

2.《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》

作者：賴奕菁

　　一本為所有遍體鱗傷的「好女人」 　　所寫的療癒書。 　　媽媽：「如果妳不拿錢給弟弟，就是對我不孝。」 　　婆婆：「我也知道是我兒子不對，但妳忍一忍就過去了啊！」 　　先生：「之前爸媽的賭債，都是妳幫忙還的。這一次，妳不會見死不救吧？」 　　面對家人，妳總是難以拒絕， 　　於是，妳一再的妥協、忍讓與犧牲， 　　雖然妳早已心力交瘁…… 　　妳懷疑，這真的是愛嗎？ 　　我們都想成為他人...

3.《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+心靈自由球（暢銷套組）》

作者：彼得‧沃克

【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己   　　心靈自由球 　　13個實用步驟，幫助你撫平自我的壓力與創傷，管理情緒重現，藉以達到心靈真正的自由。 　　時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的管理步驟， 　　尤其在自我感覺不好時。 　　這是可以迅速自我解決的方案，也是最佳的心靈安撫工具   　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...

常見健康問答

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