好想準時下班，事情卻永遠做不完？ 明明很努力，成果卻總是不如預期？ 每次開會都花很多時間，卻沒得出什麼結論？   　　你也有這樣的困擾嗎？這是因為大多數的上班族往往把時間都浪費在「瞎忙」上！為了終結辦公室的過勞文化，微軟OFFICE部門前負責人、日本工作效率專家越川慎司，經過528家公司、16萬人驗證，彙整出革命性的「超．時短術」，提供大家最省時省力的工作秘訣！   　　他從占據上班族最多時...

只要三種排毒湯， 體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩， 讓你減重越減越健康！ 　　擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師，在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中，公開自己7日內減重3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣引發大眾熱議後，緊接著於2014年參加健美比賽，展現結實六塊肌與彈性緊緻的S身材，並藉由JTBC《EVERYBODY》、MBN《姊姊們的選擇》節目，傳授親自研發的健康減重秘方，立刻成...

《蘋果日報》以頭條新聞報導她，稱她賣車女王、台灣最強。 中國最大汽車品牌：長安汽車，也邀請她至對岸開辦講座。 世界上這麼多傑出業務員，為什麼長安汽車如此器重這位台灣的業務「女生」？ 　　因為一般業務一年平均賣70輛，陳茹芬卻創下十倍的紀錄， 　　拗贈品的、推托回去想一想的、死不見她的、甚至客訴過她的，全部變成她的好客戶。 　　而且她不靠團購，跟大家一樣，一輛一輛踏實賣——賣了703輛！...

什麼？吃鍋喝湯也不怕胖？！ 專為忙到身心俱疲的現代人設計 日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案 蛋白質與蔬菜滿滿、5～10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感，讓你再忙也能吃好吃滿！   　　日本知名糖尿病、減重、漢方診療的工藤孝文醫生，在發現越來越多患者都有體重過重問題後，便按照自己的飲食原則，與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋，成功讓許多患者重新找回健康與自信，整個人...

　　吃貨也能健康輕鬆瘦！ 　　4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合 　　不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉 　　身體線條變好看！ 　　【女神自煮計劃：４週纖美抗餓瘦身餐】 　　80套主餐╳4道方便攜帶抗餓小點心 　　「運動日增肌」、「無運動日減脂」， 　　真心不騙，這樣吃，不胖還能瘦。 　　【女神動感計劃：４週健身雕塑運動組合】 　　肌力訓練：身體線條變好看 　　有氧訓練：增強心肺功能 ...

美容的黃金時刻，就從早上開始！ 美麗是一件很簡單的事，只要利用一週七天的早晨，每天花10分鐘寵愛自己，妳也可以是漂亮的朝顏美人！ 從陽光可愛的Sunday girls，到性感甜美的大嘴巴女主唱，曾經是鄰家女孩的愛紗，蛻變成了內外兼具的優質美人！而AISA變美麗的魔法秘訣，就是她獨一無二的『朝氣保養流』！每天利用起床後的黃金10分鐘，進行簡單的運動、基礎美容，就能輕鬆養成水嫩健康的美人體質，更...

中式料理、歐陸麵食、美式燒烤、英式果醬…… 從數十種遍及五大洲、三大洋的知名美食， 探索飲食中「分秒必爭」的重要時間學！   ▍飲食行家齊聲推薦 松露玫瑰（烹飪書籍作者及譯者） Liz高琹雯（Taster 美食加創辦人） 焦桐（詩人、飲食文化專家） 葉怡蘭（飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站站主） 楊馥如（飲食作家） 韓良憶（飲食旅遊作家、電臺主持人）  本書專門探討烹飪當中極重...

　　減醣衝刺14天！養成不嗜醣的易瘦體質。 　　跳脫「減肥就是吃得少！」、「一下子就餓了！」的負循環， 　　建立持久、成功的減醣飲食生活，一直幸福瘦下去！ 　　★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ 　　✔工作很忙，沒有多餘時間運動 　　✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 　　✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 　　✔產後身材難恢復，想重回少女身材   　　★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！...

立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！ 風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿伸展」， 1個動作，就能打開全身健康開關， 1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……，全部消失！ 　　★【台灣限定獨家贈品】劈腿伸展專用墊★ 　　墊面標示「角度線」，天天持續伸展，每週追蹤測量，成果看得見！ 　　（60cmx45cm，止滑、方便攜帶、隨時掌握每週劈腿伸展進度） 　　【可以伸展到最多部位、...

　　本書改寫自筆者多年前的學位論文，探究日本時代新竹士紳家族描在新舊政權轉換之際，從對袍服頂戴與科舉功名的追求，轉化為諸「會社重役」殖利興家，乃至追求成為「地方有識者」過程中的奮鬥與挫折。

　　可以全家人一起執行的簡單生活指南， 　　讓生活7分滿，最剛好！ 　　做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有？ 　　「少一件、剛剛好」的7分滿原則，一定適合你！ 　　1天丟1件東西，就算是1張收據也好！ 　　只要2週，一定會有明顯改變。 　　◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。 　　作者蜜雪兒在學生時期的宿舍，曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」，她也自認是個做家事不拿手的主婦。蜜雪兒...

駝背，讓人顯老10歲！ 再瘦的人，只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   　　藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化，活動身體的這件事就會變得更加開心有趣，不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。   　　★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名 　　★日本演員長谷川京...

有人天生好運、出生就含金湯匙，可惜不是你； 有人作出正向選擇、讓運氣主動站隊，希望就是你。 日本第一平民首富，不投機取巧、財富全靠自己力拚得來！ 大富豪私藏37招，教你破逆境、強心志，打造強運致富體質！ 　　「咖哩小子」Stephen Curry，NBA年度MVP，率隊拿下兩次總冠軍，單季三分球數紀錄保持者、被喻為「史上最強射手」，靠的是強運？ 　　國際知名導演李安，兩屆奧斯卡金像...

　　「市長您好，我是上野動物園教育課的岡元友實子（YUMI）， 　　若有幸任職於新竹市立動物園的話，我發誓一輩子會為了動物園發展拚命工作。」 　　從小就對動物深深著迷引的日本女孩——YUMI來台出差時，得知新竹市立動物園的再生計畫後深受感動，想起了一直以來的夢想「改造一座動物園」，於是毛遂自薦提筆寫信給林智堅市長，希望能在新竹市立動物園一圓兒時夢想。由於YUMI擁有豐富的動物知識，以及動物...

　　★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動！ 　　為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎？ 　　為什麼9000萬人每天都在跟著練？ 　　因為高稻式瘦身運動，不僅簡單，而且超有效！ 　　一天只要花你1分鐘的時間， 　　用空檔隨地徒手照著做，一週就有感，28天後還能驚人地瘦下7公斤！ 　　體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈...