【問題】會陰縫線痛?推薦回答 1.《怕痛的我,把防禦力點滿就對了 (7)》作者:夕蜜柑 梅普露和好搭檔莎莉確定不借助【大楓樹】成員的力量,要挑戰以最高難度無傷通過第七次活動。 這次阻擋在她們面前的,是充滿各種陷阱的高塔。 她們遇到的不只有一下封印技能,一下穿透攻擊,不能直接輾過去的魔王,就連場地都是強敵? 最強雙打搭檔蹂躪地城劇場,開幕! 本書特色 ★第一期動畫結束後,官方宣布第二期製作決定! ★梅普露和莎莉這對最強... 2.《拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態》作者:克雷格.蘭姆齊*本書初版為木馬文化《拉筋伸展解剖全書》 ——徹底改善你生活品質的伸展完全指南—— 一天一伸展,疼痛不見,肌肉不糾結,活得更光采! 本書作者是世界級頂尖健身教練,也是資深舞者,他在剛柔之間探索人體肌肉的極致,深深體認到伸展的重要性。他以紮實可靠的解剖學為依據,轉化為平易近人的引導解說,設計出一套深入淺出、循序漸進的伸展訓練,在流暢的動作中,幫助你強化全身各處肌肉和關節,告別惱...3.《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版套書):拉筋伸展、運動傷害防治復健必備聖典(二冊)》作者:布萊德.華克本套書組合:《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》 《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 暢銷20萬冊,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」 找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺...4.《10天擺脫膝蓋痛:不開刀、不手術!3大鍛鍊操 × 5大運動法,專業治療師的膝蓋自癒重生計劃》作者:高田祐希不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法,治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃 本書適合哪些人? 1. 退化性關節炎患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 長期膝痛不適者 4. 雙腳無力者 5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 6. 長期穿高跟鞋者 7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者 8. 無法順暢下蹲、站起者 ... 5.《經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛》作者:馬克.吉安 「中醫理論」結合「芳香療法」, 以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘, 除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。 ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧 中醫看待疾病時,不只是著眼在疾病本身,屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念,而是以「整體」為治療重點,從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。 精油的來源──植物也是如此,以「整...6.《脊椎調整術 根本改善身體各部位的疼痛》作者:日野秀彥 ~疼痛改善率高達96.1%,拯救30萬人~ 調整骶骨歪斜,從根本改善全身不適與疼痛 不必仰賴醫生及藥物,在家就能自己治! 您有以下症狀嗎? .腰痛 .膝蓋痛 .頭痛/肩膀僵硬 .自律神經失調症 .四十肩/五十肩(肩關節炎) .坐骨神經痛 .椎管狹窄 .背痛 .髖關節痛 .腿部麻痺/腳掌痛...7.《會痛的不是愛:真愛啟程,療癒自我與關係的366天》作者:恰克‧史匹桑諾 ★任何不是愛的行為,都是在呼求愛。 ★伴侶不是為了滿足我的需求而存在的。 ★性愛是一種溝通。 ★我期待從他人身上得到的,正是我沒給自己的。 ★快樂不囚禁任何人。 這本書像是你靈性道途中的巨大路標,以上列舉了幾個,事實上,這一路上共有366個路標──設計給一年當中的每一天(包含閏年的情形)。每個路標都各異其趣,卻又不離宗旨。這個關鍵宗旨是,如果你陷入痛苦之中,那代... 8.《關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化》作者:笹川大瑛超過2000人實證有效! 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發, 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」, 找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛! 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善, 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失! ‧膝蓋痛,上下樓梯好吃力! ‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬! ‧長年腰痛卻找不到原因! ‧手腕手指無力,寶特瓶蓋也轉不...9.《孩子的人生成長痛,小說有解:用好故事陪孩子走過徬徨時刻》作者:羅怡君 ★兒童文學作家 王淑芬、資深教師/神老師 沈雅琪、《從讀到寫》作者 林怡辰、親子作家 彭菊仙暖心推薦 ★以小說引導思考的教養術,並針對孩子的各種狀況給予書單建議 ★附「給孩子的思考讀書會」,step by step引導孩子 ★「孩子的延伸對話」,讓大人聽見不一樣的真心話 ★掃描折口「四種閱讀類型」心理測驗QR CODE,讓孩子試試符合自己氣質的入門書單吧! 孩子不讀...10.《看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來》作者:黃之盈在愛情、婚姻、教養等關係裡, 你總覺得自己愛最深、付出最多, 但卻頻頻受傷嗎? 或許,你就是27種令人心疼的大人之一。 27種暖心疼惜,愛回你自己。 ‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。 ‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。 ‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。 ‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。 ... 11.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附最新版專業訓練影片)》作者:艾利克.古德曼彼得.帕克 ★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ──核心基礎運動(Foundation) ◎習慣久坐不動,老是腰痠背痛? ◎熱愛戶外運動,卻很容易受傷:扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… ◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,經常手腳麻痺? 如果你有上述困...12.《怕痛的我,把防禦力點滿就對了 2》作者:夕蜜柑おいもとじろう狐印 梅普露把屬性的防禦力(VIT)都點滿,並且快樂的參與Newworld Online這款遊戲。在第2次的活動中,她終於要跟超愛玩遊戲的玩家,同時也是好夥伴的莎莉,一起在VE世界大冒險! 時時刻刻使出有趣的玩法!營運因而陷入苦鬧!與各式各樣的敵人展開激戰! 以熱烈且豐富的友情讓各位看看第2集!13.《1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適》作者:乾亮介一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★ 16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變... 14.《愛自己的一年.365個溫暖練習:成長會痛,練習有解,資深心理諮商師的深度覺察轉念之書,讓你長出韌性,看見自己的光。》作者:特洛伊.樂夫成長會痛,練習有解 愛自己,就是人生無堅不摧的後盾! ❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評,造福無數人的溫暖練習指引 ❤即使人生很苦、很累,即使每一年都會經歷困頓負能量,你也可以擁有:「愛自己的一年」! 本書作者特洛伊.樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師,即使外表樂觀,其實私底下的他心情憂鬱,甚至還有多次尋短的念頭,總是自我貶抑,一點都不相信自己值得被愛。一開始,作者認為雖然...15.《陳朝龍象限檢痛法:30種常見痠痛的自我理療法》作者:陳朝龍 中醫聖手點到痛除! *作者首創象限檢痛法並運用動力鏈,教你找出痛源 *常見痠痛與運動傷害的自我檢測及減痛理療,易懂、易操作 *治痛絕招一次懂:針刀、針灸、拔罐、傷科手法、按摩 *運動醫學+中醫針刀+傷科手法的完美結合 十人九痛!身體痠痛問題困擾著許多民眾,但是「你覺得痛的地方,並非真正要治療的地方」,所謂「頭痛醫頭、腳痛醫腳」不是根本之道。本書作者陳朝龍中醫師首創「...常見健康問答會陰縫線痛會陰傷口疼痛護理措施延伸文章資訊緩解產後會陰疼痛的Paracetamol | 產後會陰傷口疼痛無論會陰切開術或自然產撕裂, 傷口皆需執行縫合。為使胎兒生產順利可能輔以產鉗(Forceps)、真空吸引(suction、ventouse)等工具; 但任何上述之介入法都 ...產後會陰發炎,竟比生孩子還痛? | 產後會陰傷口疼痛產後會陰形成血腫,會陰的傷口還發生蜂窩性組織炎,害我後來又回醫院住院兩星期治療!」「我也是,而且還要回醫院讓醫師擠膿,痛到比生產還要痛!」為什麼會陰會產生 ...產後傷口照護 | 產後會陰傷口疼痛自然生產多會做會陰切開及縫合,產後會有中度的疼痛是正常的,3 天後逐漸消失,. 傷口照護好的話就會減少感染或促進傷口癒合。 1.會陰傷口自我照顧可預防傷口感染及 ...探討產婦會陰切開術後會陰疼痛程度與困擾問題之相關性 | 產後會陰傷口疼痛根據研究顯示台灣婦女陰道分娩時執行會陰切開術的比例高達佔92.9%(郭,高,高,鄭,林,吳,2006),會陰切開術造成會陰部位的疼痛是產後婦女最常見的問題,不但造成 ...探討產婦會陰切開術後會陰疼痛程度與困擾問題 ... | 產後會陰傷口疼痛科學證據的醫學則支持會陰切開率應在20%。 EP為何無預期中的好處?因為許多國外研究. 指出會陰傷口的疼痛導致產後婦女許多的困. 擾如移動困難(Dannecker, Hillemanns, ...產後保健 | 產後會陰傷口疼痛局部冷敷緩解會陰傷口疼痛之成效The Effects of Cold Packing | 產後會陰傷口疼痛Steen 和Marchant(2007)彙集316 位陰道分娩合併會陰切開或自然撕裂. Page 21. 16. 傷之產後婦女進行臨床隨機控制試驗,探討冰敷、冷敷軟墊及沒有任何介入措. 施,於緩解 ...產後傷口照護要小心! | 產後會陰傷口疼痛因為會陰有傷口,而讓產婦有腫脹或是疼痛的感覺,一般在產後12小時到36小時左右,疼痛感較為強烈,隨後疼痛的程度就逐漸降低。毛士鵬醫師指出,在傷口癒合 ...自然生產後的自我照護及注意事項 | 產後會陰傷口疼痛3.執行會陰沖洗至少持續至產後惡露完全乾淨為止。 4.會陰傷口縫線約7-- 10 天會自動被吸收,吸收後線頭即脫落,不需拆線。 5.減輕會陰傷口疼痛的方法:.生產後的陰道傷口觸摸疼痛,這該怎麼辦? | 產後會陰傷口疼痛