這是一本慢活人生書。讓您認識自己身體隨著年紀漸長而來的變化，懂得如何照顧自己、陪伴自己，找到最適合自己節奏的生活方式。 　　這是一本青春人生書。這群臺大醫師作者們，以其專業知識，乃至現身說法，教您如何在年歲增長同時，增加智慧，更增添美麗與瀟灑。 　　這是一本幸福人生書。生老病死是人生必經過程，不同的是，現代醫學的進步讓我們可以活得更久、更健康、也可以更有尊嚴，閱讀本書，保證幸福指...

　「藥食同源」是中國人獨有的養生概念，利用各種食物來調養生理功能，達到強身補氣的功效。大自然中有許多的天然植物就含豐富的營養成分。你也許不知道，過去認為一無是處的雜草，如馬齒莧、魚腥草、雷公根、酢漿草、昭和草等，不但是美味膳食菜料，亦有保健補身之效。 　現今世代因經濟繁榮、物質生活大幅改善後，大眾所追求的是經精製過的山珍海味，其實以保健的立場而言，未經污染的天然「野菜」才是真正的「山珍」。本...

由台北榮總營養部團隊，透過健康的飲食習慣， 讓您了解腸胃疾病的有效調養方式！ 營養師依據低油、高纖、低渣的飲食原則， 精心調配30道食譜＋3種一日三餐範例！ 身體的健康與否跟胃腸道消化系統是否健全有很大的關係。 本書教您如何透過正確良好的飲食型態，吃出好腸胃！ 　　現代人由於工作日益繁忙、壓力大，加上飲食起居不正常、飲食觀念不正確，常引發腸胃道疾病。解決之道除了改變生活型態，放鬆心情外，也可...

　　定期修復消化系統是最理想的預防醫學   　　你的腸道是不是黏糊糊地還充滿壞菌？ 　　你是不是長期疲倦、疼痛、過敏、放屁很臭、有口臭、濕疹…… 　　心臟病、癌症、憂鬱，慢性病總是治了又治難以痊癒？ 　　大部份的慢性病都與消化系統失能相關，即使它看起來不是消化系統的疾病   　　阿育吠陀＋功能醫學的最強消化系統淨化方案 　　按這個方法做，難纏的壞菌、嚴重的腸漏都可能治癒， 　　21天就能讓你...

何謂健康食品？是不是吃健康食品身體就會健康？ 　　到底什麼是健康食品？1998年兒童保健協會請我演講時，我從北醫鄭慧文博士的網站中獲得很多相關資訊──對於健康食品，依其功能可分為自然食品、減肥食品、保養食品、治療食品、維他命、預防過敏食品、礦物質類強化食品等(鄭慧文，1999)。事實上，1994年美國就通過膳食補充品的健康資訊及教育法案（Dietary Supplement Health a...

1998年至2011年10多年間通過范海生先生在普及和推廣中積累總結的大量經驗和辛勤努力，創編完成了「長壽功法」站、坐、卧、行完整的四步功法和自療160多種病的《消化系統自療(長壽自療功法實用版)》。「長壽功法」是以祖國醫學理論為基礎，以防病治病為核心，以科學鍛煉為手段，以保健長壽為目的，通過調心、調息、調形等方法來完整地修煉人體功能的功法體系。 第一部分 長壽自療功法功...

（原書：神奇的肋骨運動救胸椎  封面修訂版）   胸口硬叩叩、天天失眠、永遠手腳冰冷、 消化不良、心跳加速， 悶到感覺日子很難過，情緒永遠在低谷， 這一切正是你的身體正在求救~ 胸椎角度不良！   　　學會胸椎放鬆操，只要4秒12招！ 　　帶你解除疼痛，增進健康   　　久坐辦公室的上班族、手機不離身的低頭族，你是不是： 　　→總是胸悶、感覺煩燥？ 　　→夜裡難入睡、沒來由的心跳過快？ 　　...

全歐洲人手一本，年度No. 1健康書！ 德國、法國、美國暢銷冠軍！ 　　●德國熱賣突破170萬本！再版40次，蟬聯暢銷排行榜逾90週！ 　　●美國Amazon書店暢銷排行榜第1名！ 　　●法國Amazon書店暢銷排行榜第1名！連續6個月雄霸TOP 10！ 　　●西班牙casadellibro.com書店連續6個月高踞排行榜TOP20！ 　　●義大利ibs書店連續6個月高踞排行榜TOP 1...

身心靈可分為彩虹七大系統， 只要少了其中一種顏色的營養，就會引發身心病痛 　　◆紅色根源：基本的身體與安全感，包括腎上線、血液、骨頭、DNA、免疫系統、皮膚、肌肉等。 　　◆橙色心流：水分和創造力，包括泌尿系統與生殖系統等。 　　◆黃色火焰：能量，包括消化系統等。 　　◆綠色大愛：愛，包括腋下、手臂、心血管系統與肺部系統等。 　　◆藍色真相：真實，包括耳、鼻、喉嚨、下巴與甲狀腺等。 　　◆...

每晚喝一碗熱呼呼的湯 幫助你的身心靈能量獲得平衡 　　融會阿育吠陀醫學的精髓的108道奶素香料湯 　　以各脈輪的代表色為優先考量來挑選食材 　　再添入各式香料，調節人體內的風能、火能和水能 　　兼顧簡易與快速的做法，依循大自然的能量飲食 　　★喚醒七大脈輪能量 　　★保持良好消化與吸收能力 　　★激發你的所有感官覺知與內在的愛 　　無論春夏秋冬，市場攤位上都擺滿了各色蔬果。 　　 　　...

養生要簡易、快樂、有效！ 　　從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。 　　經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。 　　在身體處於良好狀態的時候即注意養生，可延緩衰老、減少疾病發生，最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。 　　本書內容按每日的時間順序，介紹各類中醫養生方法，讀者可在每日的各個時間段，在書中找到切實可行的養生方法，比如手...

　　情緒的毒，身體知道！ 　　營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法， 　　透過七彩蔬果的神奇療癒力，提供身心必需的營養素， 　　加上完整排毒淨化循環，還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。 　　身體的五臟六腑對應著我們的情緒，當你的心情低落時，表示你的器官可能需要排毒了！對症挑選食物，身、心問題同時解決！ 　　健康的飲食習慣能幫助我們預防疾病、身強體壯，但到底該怎麼選擇食物呢？答案就...

　　吃太飽、餓過頭是現代人常見的飲食惡習，因此，胃腸病即成了許多人揮之不去的夢魘。胃腸的機能不良，大小毛病也將接踵而至；腹痛、食慾不振、打嗝、嘔吐、便秘、下痢……這些症狀若不及時改善，很可能導致慢性病上身。而消除胃腸的不適症狀，並非吃藥打針即可，這種治標不治本的療法，常常會使病痛糾纏不去，根本的防治之道，是要養成良好的飲食習慣。為了提供大家正確的保健胃腸知識，本書由消化系統的構造與功能開始談...

腰不好，不只酸痛， 你還會提早老化！ 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作， 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」， 一天只要70秒，真正終結腰痛！     　　★★恐怖警訊！閃到腰、泌尿與性功能系統老化，通通是腰出問題！ 　　腹肌無力、姿勢不良，接著，酸痛就找上腰了；如果放任不管，一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 　　但是，可憐的你到處找醫生、按摩，總是找不出疼痛真正...

　　本書是醫學專家多年臨場經驗的總結，在這裡可以瞭解30多種常見疾病自查方法，如怎樣及早識別出頸椎病、婦科疾病等；缺乏維生素的表現、處方藥與非處方藥的區別等。在這裡可以學會40多種急救知識，如危重病患急救措施、食物中毒急救要訣等。在這裡可以查詢人體八大系統，如呼吸系統、消化系統、循環系統、內分泌系統等100多種常見病的症狀、中西醫診療方法、預防和保健。 編輯推薦 　　這是一本由著名醫學專...