【問題】突然睡不著怎麼辦?推薦回答

作者:馬克斯‧菲斯特

  《彩虹魚》   閱讀主題:樂於分享   彩虹魚原本是大海裡最漂亮的一條魚兒,但是他卻總是孤單的一個人,沒有好朋友可以一起玩,但是有一天,章魚告訴他方法,希望他可以將身上閃閃發亮的鱗片拔下來送給他的朋友,希望他可以學習如何分享,彩虹魚原本非常的不願意,因為這是他非常珍貴的寶貝,但是當他真的將鱗片分送出去之後,他感覺到好幸福好快樂,原來分享是一件多麼美好的事!   《彩虹魚救了條紋魚》...

作者:安娜‧威廉姆森瑞塔‧諾威

在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉? 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫? 你不是瘋了,你只是容易焦慮。   專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享,   27種緊急修復法╳24個日常生活小練習   幫助你在焦慮情緒來襲時,   緊急自我修復、中斷崩潰、擺脫焦慮轟炸!   我是心理諮商師,也曾受嚴重焦慮所苦,   我以親身...

作者:陳欣湄(維多莉陳)

看韓劇、滑手機、睡得少 壓力大、有煩惱,想睡又睡不著 睡不好真「睏」擾,精神恍惚效率差    不管是朝九晚五睡不好,還是晚九朝五睡不著? 按讚人數超過40000人 家醫科人氣美女醫師「維多莉陳」〜黃金熟眠法大公開 讓你倒頭就能睡一覺到天亮!安眠藥通通都丟掉!      翻來覆去、越睡越累、彎腰駝背、小腹突出、腿粗胃凸?   睡不好,身體處處是煩惱!!      輾轉難眠原來跟怎麼...

作者:陳俊杰

  別老是羨慕別人家的狗狗很乖好聰明!   亞洲第一 冠軍工作犬級的專業訓練課首度公開:   簡單有效的【6大服從訓練】+【4大默契遊戲】+【5種工作犬級潛能開發】,教出夢幻毛小孩!   因材施教,從建立自信到快樂學習,連「地表最強犬種」德國狼犬都心悅誠服……   一起來當戒吼爸、戒吼媽,學會狗狗的正面教育法!   Step1秉性判斷:學會判斷狗狗能力、特質,就能找到最適合你的毛小孩  ...

作者:蓮村誠

你可以一天不吃,不能一天不睡覺!   根據研究,常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩天睡太少,糖尿病就容易上身。因此,睡眠問題絕對不能掉以輕心。   長期睡不好,不但會影響思考、專注力,讓工作品質降低;也會造成各種身心症狀,讓健康亮起紅燈!包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症,甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性...

作者:金善賢

  讀懂孩子的心情,紓解媽媽內心的鬱悶!   原來塗鴉可以療癒,可以了解心理,   可以讓小孩有創意,還能讓他擁有面對世界的能力!      世界藝術治療學會第一任會長   電視台與廣播電台育兒節目來賓   也是兩個孩子媽媽的圖畫育兒法      從圖畫看見孩子的內心!   如果你有不會或不想表達心情的4~10歲孩子,   歡迎閱讀本書!      “孩子的塗鴉其實都隱藏著一些訊息!”   ...

作者:羅伯.史卡頓

  住在蛙底牧場的小羊羅素剛結束完忙碌一天,與同伴們準備就寢。很快的,草原上呈現一片寧靜,大家都進入了夢鄉,只除了小羊羅素,他想盡各種辦法,仍舊是睡不著,該怎麼辦呢?小羊羅素突然想到,可以數數呀,可是愈數卻愈清醒,到底該怎麼辦呢?對了!可以來數羊,一隻羊、兩隻羊……當小羊羅素數到自己時…… 得獎紀錄 2006 英國雪菲爾兒童圖書獎提名(Shortlisted for the Sheffiel...


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