吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「痛風」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 　　別以為痛風是老年人才會得的病！根據醫學臨床發現，40歲以前就痛風發作的人愈來愈多，除了因遺傳因素導致之外，與病患的生活、飲食、作息密切相關。 　　如果人們長期進食高普林食物，致使體內尿酸超出腎臟的排泄能力，導致血液中尿酸升高，...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？ 現代人追求速效，想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品...

糖尿病無法根治，只能一輩子吃藥控制？ 跟著日本糖尿病名醫這樣做，全員斷開胰島素注射，脫離率100%！ 　　來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證： 　　「半年後，糖化血色素就從11.2%下降至6.0%！」 　　「糖尿病史長達25年的患者，半年內就停止施打胰島素。」 　　「原本每天施打97單位胰島素，現已斷開注射，還成功減重14公斤！」 　　本書作者水野醫師從事糖尿病臨床門診已十多年， 　　...

　　家家戶戶必備的健康案頭書 　　60種尋常食材，140道簡易食方，改善80種常見小毛病。 　　作者兩年多走訪了江蘇溧陽、湖北鐘祥等十多個中國長壽之鄉，探訪了數十名當地百歲老人。原來他們健康長壽最大的祕訣，就是這些世代流傳下來的食方。 本書特色 　　￭ 食方取材 　　以安全性為首要原則，選用最常見的穀物、蔬果等食材，輔以極少數常用中草藥。 　　￭ 秘方特點 　　以流傳千年、...

　　★營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！　　★早餐+中餐+晚餐+點心，一天吃四餐！　　★享瘦族最愛的瘦身王道－－豐盛美食，能吃又能瘦！ 　　☆瘦身一定要節食不吃嗎？　　☆一定要忍受難吃的瘦身餐嗎？　　本書就要與你分享在實施瘦身階段，又能享受食物的樂趣。 　　◆健康享瘦，明智的選擇食物，提高代謝力　　肥胖會造成便祕、呼吸不良、糖尿病、關節疾病、心血管疾病、乳癌、痛風等，...

發酵飲食不是可有可無的選擇 而是餵養人體微生物最好的方法 跟著《科學人雜誌》記者來趟發酵飲食全球之旅 一探悠久的飲食文化、科學的健康風潮 選擇對微生物更友善的飲食生活 重新認識優格、泡菜、魚露、可可、康普茶等自然發酵食物 　　每個人都應該吃發酵食物！六大理由告訴你 　　理由1：人類和微生物是生命共同體，沒有微生物，我們就會徹底完蛋！ 　　理由2：人體微生物吃不飽，就會開始「吃」我們。 　　...

尋找最天然的身體療癒法，深刻體會蜂膠的驚奇療效 　　「蜂膠」作為天然的人體保健食品，歷史已數千年。 　　諸多名醫的臨床經驗證實，被稱為「西方民間藥」的蜂膠，具有多種功效，能夠幫助消除自由基、抗菌、抗病毒、增進免役力、抗發炎、抗潰瘍、抗腫瘤、鎮痛、抗過敏、止血等。 　　 　　本書作者聯合了日本最知名的74位名醫，針對患者使用蜂膠的過程及藥效提出意見，開啟自然療法的新時代。 　　 　　＊什麼...

　　★史上第一本！婦產科醫師、中醫師、營養師聯手，專為準媽咪們撰寫的圖解式孕產百科！ 　　★從得知懷孕的第一天，到寶寶誕生的那一刻，所有妳最需要及想要知道的事情，都在這一本！ 　　★全書結合超完整知識、超實用建議、超貼心叮嚀，還有超可愛插圖，陪妳安心度過懷孕每一天！ 　　俗話說：女人生一個孩子，就要去掉半條命！ 　　儘管全球醫學不斷進步，然而在不同文化思維與生活習慣的影響下，專為華人女性...

臺灣每10人就有9人胃出問題， 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦！ 知名胃酸專家逾45年臨床研究， 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的！ 　　「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道，為什麼醫師還說我消化不良？」 　　「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少，我都五十好幾了，胃食道逆流為何常常發生？」 　　早在100前就發現的真相── 　　90%胃灼熱、胃食道...

★執行斷糖前，先從主食減半的「半斷糖」開始★ 日本名醫親身實踐，不忌口，飯、麵、吐司都能吃。 還能減脂、降血糖、改善便祕、預防糖尿病，身體更健康！ 　　★★70道由專業醫師認可、營養師設計的「斷糖主食」★★ 　　就連燒肉、紅蘿蔔、洋葱、壽喜燒、甜食都大解禁 　　必學「料理祕訣」保證你餐餐美味又健康 　　史上最輕鬆、無壓力，最健康的瘦身法，效果看得見，再也不復胖！ 　　【實證1】一年瘦...

對抗疾病和病毒， 你更需要不生病的免疫系統！ 　　《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統，都要詳讀！ 　　◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上，以及每間醫院的候診室...

　　過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油！ 　　植物油的恐怖真相：你吃進去的到底是營養還是毒品？ 　　食用植物油的應用層面很廣，從一般菜餚到點心零食都會用到。 　　可是，醫學及科學的研究已經證明，某些食用植物油其實很危險。 　　因為植物油在加工過程為了將油分離，必須使用石油類的溶劑己烷將油揮發，在高溫處理下，亞麻油酸會產生神經毒4-羥基壬烯醛。 　　而且麻煩的是，這些不適合食用的植物油不...

吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「糖尿病」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 　　根據衛生福利部資料顯示，我國每年有將近1萬人因糖尿病而死亡，使得糖尿病在國人十大死因中排名始終居高不下。 　　糖尿病一旦控制不好會引起併發症，而糖尿病的防治是一個需多方面協調配合的系統工程，包括飲食、運動、用藥和血糖監測等；...

一夜好眠吃什麼×禁什麼，安神入夢必備的隨身速查寶典 速查食療冊，安神兼助眠，吃對有健康 　　25則關於失眠的養生保健知識＋ 　　9條失眠調理原則＋ 　　48種助人入夢的食物＋ 　　96道營養美味食譜＋ 　　32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋ 　　40種易刺激腦部的禁吃食材＋ 　　40種能治療失眠的常用中藥材＋ 　　5項治療輾轉難眠的傳統療法 　　吃對防治失眠的佳品，避開易刺激大腦神經的食...

失眠飲食宜忌大百科， 飲食調理×中西醫保健法，趕走讓你睡不好的小惡魔 保健食譜‧中西兼採‧對症體質， 健腦、激瘦、循環代謝提升100％， 讓你保有好精神、美體態、水肌感 　　讓你躺下就秒睡 　　迅速安眠的救星 　　25則關於失眠的養生保健知識＋ 　　9條失眠調理原則＋ 　　48種助人入夢的食物＋ 　　96道營養美味食譜＋ 　　32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋ 　　40種易刺激腦部的禁吃食材...