你家毛孩子屬於金、木、水、火、土，哪一種體質？ 利用中醫陰陽五行掌握狗狗體質，搭配西醫營養學， 為愛犬烹調好吃又美味的人氣餐點！ 　　【陰陽五行和鮮食有什麼關係？】 　　狗狗的身體和人類一樣有體質的差異之分！ 　　一般最常聽到的就是「冷底」和「熱底」，也就是冷性體質和熱性體質。影響體質的形成有先天因素和後天因素兩種： 　　．影響體質的後天因素 　　後天體質主要受到情緒、環境、食物...

　　派對傻瓜變大廚，四步教到你識煮！ 　　入廚不需要高超技術，只要用心製作，簡單的步驟已做出叫人美味食物。 　　魯字號派對特講，教你籌辦派對，由構思、佈置到製作美食一次過學識，傻瓜升級派對達人！ 　　跟大廚矣米學下廚，洗脫「傻瓜」形象，享受入廚的樂趣。 　　傻瓜開Party，簡單又Easy！ 　　48款傻瓜食譜包括： 　　涼浸浸：清新沙律，醒胃冷盤，胃口大開              ...

　　250道最流行人氣輕食 　　咖啡館風輕食BEST20 　　歐式塔香番茄拌起司、匈牙利甜椒海鮮沙拉、乾煎魚片沙沙醬、蒜香骰子牛肉、法式蘋果煎鴨胸、乾煎黑椒鮪魚、白酒奶油煮雙薯、義大利燉蔬菜、培根馬鈴薯炒蛋、義大利鄉村烘蛋、蕃茄起司歐姆蛋、燻鮭魚班尼迪克蛋、檸檬炸蝦三明治、波本香料烤豬排、野菇嫩雞捲、香煎雞腿排、香煎鮭魚排、地中海溫泉蛋鮪魚天使麵、美式水果煎餅、蟹肉南瓜燉飯 　　義式火...

　　台灣家庭百吃不膩的200道料理 　　一、 台灣家庭料理必學大推薦：豆酥鱈魚、三杯雞、糖醋里肌…等。 　　二、 清蒸水煮好健康：蒜蓉蒸蝦、醉雞腿、清蒸魚…等。 　　三、 快炒煎炸好美味：滑蛋蝦仁、麻婆豆腐、 蔥爆牛肉…等。 　　四、 醬滷慢燉好下飯：家常滷肉、滷牛腱、馬鈴薯燉肉…等。 　　最受歡迎素食家常菜 　　◎健康蔬食 　　說到素食，最天然營養的食材就是蔬果，但是對許多肉食主義者...

　　人氣輕食大收錄 　　悠閒輕食早午餐篇 　　周末假日慵懶的睡到自然醒，最適合來份悠閒的早午餐，讓豐盛營養滿足的Brunch，喚醒味蕾，滿滿元氣享受美麗星期天。本篇提供幾款最具人氣的流行輕食早午餐，讓你一次就輕鬆學會。 　　麵包的層疊組合篇 　　土司、麵包的層疊組合美味，創意土司、三明治、夾堡，不僅是輕食中的極品，更是流行美食的藝術傑作，就算不懂廚藝、沒有廚房，也能發揮創意，做出魔法般的...

　　預防骨質疏鬆症最簡易的方法，就是從自己的日常生活著手，培養良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質並減少流失的情形；鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素，搭配適當烹調方法，可使食物中的鈣質釋出，不但可以增加鈣質的攝取，也可以增加其吸收率。 　　本書所設計的高鈣飲食食譜，可以幫助讀者掌握並提高鈣質的攝取量，配合開源節流的方式，減少體內鈣質流失，使鈣質能確實儲存於體內，建構好的骨骼。 本書特...

輕食不只是素食、節食和單純地瘦身，而是提倡一種積極、健康、均衡的生活態度。   本書將享受美味和均衡營養巧妙地結合起來。書中專業的營養指導主張順應個人口味，找到適合自己生活方式的飲食之道。並按照促進智力發育並提高記憶力、改善睡眠、養護肌膚、排毒、增強免疫力、減輕壓力並緩解焦慮六大健康功效，分別提供了食材易得、做法極簡又營養豐富的輕食食譜。除了沙拉，還有意面、海鮮、甜點、湯水等多種選擇。每個食...

甲狀腺承擔着人體免疫力強弱的重大使命，一旦甲狀腺出現問題，就會對身體帶來或大或小的危害。胡維勤主編的《學會吃快速調理甲狀腺疾病(精)/美好生活典藏書系》主要介紹了甲狀腺疾病的預防和調養，包括甲狀腺相的位置及功能、傷害甲狀腺的因素、甲狀腺病的早期症狀；還介紹了多種常見甲狀腺病的食養方法，如甲狀腺功能亢進症與甲狀腺功能減退症患者和單純性甲狀腺腫、碘缺乏病等，包括宜食食物、禁食食物、居家中醫療法等內容。

長期工作緊張，精神疲勞、食欲減退，怎麼辦？那麼來一盤「金銀羅漢」吧！這道食物中的百合、酸棗仁及金針菜具有鎮靜安神、消除緊張的作用。 日常常見的紅莧菜，我們都只是當作配飯的蔬菜來吃，少有人知道它含有豊富的維他命 A、B、C及鐵質，把它做家常菜來吃，可以達到療病養生的功能。 章士武以個人二十年的素食經驗，依據五行相生、五味合化的原理，把藥膳應用在一般家常的素蔬...

本書首章介紹了癌症的基本常識，讓我們認識癌症，了解癌症與飲食的關係以及防癌抗癌的注意事項。第二章介紹了58種防癌抗癌的食材，分別介紹它們的防癌功效、防癌的研究資料及營養元素，並提供了對應的防癌菜譜。第三章討論的是十二種常見癌症的不同飲食調理方案，包括宜食食物、忌食食物、推薦葯膳和簡易食療方等，諸位可根據自身情況酌情參考選用。

美麗從溫暖開始！ 超簡單的日常暖身妙方， 給妳美肌、美體、好體質！ 　　●從生活不調、手腳冰冷的原因，到各式各樣溫暖身體的方法，靠著每天的飲食，簡單的操作，讓妳不發胖、擁有水嫩肌，以及提升免疫力，達到溫暖身體變漂亮的目標。 　　 　　●告訴妳什麼食物有溫暖身體的功效，怎麼吃可以調整陰寒體質，附豐富健康的食譜，從蔬果汁、沙拉、主菜、副菜到甜點，三餐和點心都能吃得暖和又營養！ 　　 　　●針對...

　　250道最流行人氣輕食 　　咖啡館風輕食BEST 　　歐式塔香番茄拌起司、匈牙利甜椒海鮮沙拉、乾煎魚片沙沙醬、蒜香骰子牛肉、法式蘋果煎鴨胸、乾煎黑椒鮪魚、白酒奶油煮雙薯、義大利燉蔬菜、培根馬鈴薯炒蛋、義大利鄉村烘蛋、蕃茄起司歐姆蛋、燻鮭魚班尼迪克蛋、檸檬炸蝦三明治、波本香料烤豬排、野菇嫩雞捲、香煎雞腿排、香煎鮭魚排、地中海溫泉蛋鮪魚天使麵、美式水果煎餅、蟹肉南瓜燉飯 　　人氣美味沙拉...

　　暢銷食譜二合一合訂版！原定價500元，限量特價250元！下殺5折大回饋！ 　　本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。 　　 　　人氣輕食大收錄 　　吃膩了重口味的豐盛料理後，想要換換清爽、無負擔的美味輕食嗎？「輕食」一說，最早是從歐洲而來的，廣面的涵義是指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物，頗有「少食多餐」的健康概念。 　　本書特地收錄了具咖啡館風的悠閒輕食早...

　　人氣輕食大收錄 　　悠閒輕食早午餐篇 　　周末假日慵懶的睡到自然醒，最適合來份悠閒的早午餐，讓豐盛營養滿足的Brunch，喚醒味蕾，滿滿元氣享受美麗星期天。本篇提供幾款最具人氣的流行輕食早午餐，讓你一次就輕鬆學會。 　　麵包的層疊組合篇 　　土司、麵包的層疊組合美味，創意土司、三明治、夾堡，不僅是輕食中的極品，更是流行美食的藝術傑作，就算不懂廚藝、沒有廚房，也能發揮創意，做出魔法般的...

　　★營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！　　★早餐+中餐+晚餐+點心，一天吃四餐！　　★享瘦族最愛的瘦身王道－－豐盛美食，能吃又能瘦！ 　　☆瘦身一定要節食不吃嗎？　　☆一定要忍受難吃的瘦身餐嗎？　　本書就要與你分享在實施瘦身階段，又能享受食物的樂趣。 　　◆健康享瘦，明智的選擇食物，提高代謝力　　肥胖會造成便祕、呼吸不良、糖尿病、關節疾病、心血管疾病、乳癌、痛風等，...